Pada malam hari, kakinya lelah, menuangkan berat badan, buzz. Kinerja turun ke nol, dan bahkan Anda masih perlu melakukan semua pekerjaan rumah Anda, merawat anak-anak. Bagaimana cara kembali ke sistem, dengan cepat dan efektif menghilangkan kelelahan kaki?
1
Beli sandal rumah yang lembut, halus, dan cerah, sehingga setelah melepas sepatu dengan tumit, kaki Anda tenggelam dengan nyaman. Pertama-tama, jangan terburu-buru pergi ke dapur, dan menempel pada sofa favorit Anda dan angkat kaki Anda. Gerakan darah akan meningkat, sirkulasi darah dinormalisasi. Ini akan mengambilnya hanya 5 menit dari waktu Anda.
2
Kemudian simpan jalan ke kamar mandi. Siapkan cekungan dengan air dingin dan sedikit panas. Secara bergantian melepaskan kaki dalam satu wadah, lalu ke yang lain. Ini akan berfungsi sebagai semacam pijat kapal.
3
Anda dapat menyiapkan mandi santai dengan penambahan garam laut, bumbu timbul, ekstrak konifera, minyak aromatik. Air di kamar mandi tidak perlu melakukan terlalu hangat - Anda akan menjadi klon darinya untuk tidur. Sekitar 5-10 menit akan cukup untuk menghilangkan kelelahan dari seluruh tubuh.
4
Ini akan membantu untuk mengambil gravitasi pijatan kaki. Oleskan dengan berjalan kaki, minyak pijat kaki kaviar, krim dan membuat gerakan pijat melingkar. Pindah dari atas ke bawah, memperhatikan setiap jari.
5
Farmasi menjual krim, semprotan yang mengandung dalam komposisi mentol, mint, ekstrak konifer. Mereka membantu mengembalikan perasaan ringannya kaki dan memiliki efek pendinginan. Ada juga obat-obatan yang juga menghilangkan pembengkakan kaki: Lyoton, Hevol, Troksevazin.
6
Dalam kasus-kasus di mana kelelahan kaki disertai dengan rasa sakit, obat tradisional dapat diterapkan - infus bunga lilac. Liter dapat diisi dengan bunga dan dituangkan ke tepi dengan vodka. Bersikeras selama dua minggu, saring. Ini berarti menggosok kaki, kaki kaviar.
Kelelahan kaki pertama bergantung pada sepatu yang Anda kenakan. Bawa diri Anda untuk membeli sepatu yang nyaman, biarkan dan terkasih.
4
809
