Apakah Anda tahu perasaan tidak menyenangkan ini ketika sepatu favorit Anda, di pagi hari, telah dengan sempurna duduk di kaki, di malam hari mereka beralih ke penyiksaan pistol asli? Apa yang harus dilakukan, apakah Anda benar-benar membeli sepatu dengan ukuran lebih, dari dua kejahatan memilih yang lebih kecil? Pada awalnya, perlu mencari tahu apa yang terjadi dengan ketidaknyamanan yang mengerikan. Dan Anda hanya bisa menyalahkan kaki kaki. Tetapi apa artinya ini: tanda umat beriman dari kelainan tubuh dan penyakit, kapan harus saya mulai dengan seorang dokter segera, atau Anda dapat secara mandiri berurusan dengan korban Anda? Mari kita berurusan bersama.
Penyebab kaki kaki
Masalah pembengkakan ekstremitas bawah dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, mulai dari gangguan sistem imun dan penyakit pada organ internal hingga kelelahan dangkal dan kerja berlebihan. Jika kondisi Anda stabil, paling mungkin berbicara tentang penyebab fisiologis pembengkakan, jika gejalanya berkembang - ini adalah lonceng pertama yang memberi tahu kami tentang sifat patologis edema. Dan di sini kita tidak bisa melakukannya tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
Kiat untuk Kaki Pembengkakan
Untuk mencegah terjadinya kaki edema, perhatikan tips Anda:
- Jangan mengenakan alas kaki yang berlebihan, jangan mengejar ketinggian tinggi, tetapi juga sepatu dengan sol datar juga tidak cocok.
- Yang terkuat dari edema diungkapkan, jika kita menghabiskan banyak waktu berdiri di atas gaya hidup yang menetap.
- Penggunaan garam besar menumpuk air di tubuh kita. Kurangi jumlah garam dalam diet Anda. Cobalah untuk membatasi diri Anda dalam penggunaan air.
- Kami melindungi anggota tubuh bagian bawah, tidak trauma dan tidak perlu melelahkannya.
Ini adalah tips paling sederhana, tetapi pada saat yang sama efektif di edema. Selain itu, ada sejumlah latihan sederhana yang disarankan untuk dilakukan setiap hari.
Latihan untuk pencegahan sindrom edema
Sindrom entri peringatan Latihan seperti itu akan membantu:
- cobalah untuk bangun pada yang paling ujung kaki dan jadi pergi melalui ruangan;
- membuat melompat kecil, sedikit mengetik di kaus kaki;
- menempatkan di lantai pensil, karet atau bola kecil dan mencoba untuk meningkatkan itu dengan jari-jari telanjang;
- tikungan dan tajam invigine jari-jari Anda;
- bersantai kaki perlahan-lahan memutar kaki dalam lingkaran;
- pada gilirannya, penyebaran dan tekan jari-jari Anda erat pada kaki Anda;
- menekan kaki ke lantai, angkat satu seperti yang digunakan di atas pada gilirannya dari tumit dan kaki kaki.
persiapan obat
Sangat kondisional alat anti-darurat dapat dibagi menjadi dua kelompok utama:
- Diuretik. Digestons termasuk sejumlah besar decoctions herbal yang meningkatkan sirkulasi darah, komposisi berdasarkan lemon, rowabin atau jus Kalin dan banyak lagi. sarana tersebut harus digunakan dengan hati-hati karena risiko dehidrasi dan hanya atas rekomendasi dokter.
- Salep. Efek utama dari salep bertujuan untuk memperkuat dinding pembuluh darah, karena ada bahwa jumlah besar cairan tidak berasal dari tubuh tertunda. terapis yang berkualitas menyarankan: Troksevazin, heparin salep, gel Essaven, Venitin dan Lioton.
makanan berguna pada edema
Sebuah diuretik alami yang sangat baik adalah semangka. alami jus anggur juga berguna sebagai agen penyembuhan pada edema. Ambillah satu jam sebelum menerima menulis. Awalnya, setengah gelas, kemudian meningkatkan porsi untuk dua gelas untuk 1 penerimaan. Pengobatan - satu bulan setengah.
Dengan demikian, perlu untuk memahami bahwa pengobatan edema dari kaki adalah pendekatan terpadu, yang mengasumsikan baik penggunaan persiapan khusus dan latihan pencegahan sederhana. Jika sindrom menyapu dari waktu ke waktu hanya ditingkatkan dan tidak ada cara yang dijelaskan di atas membantu - tetap hanya untuk berkonsultasi dengan dokter untuk bantuan.
1
703
