Payudara adalah senjata feminin yang sebenarnya, yang digunakan seorang wanita pintar dengan terampil. Kecantikan dengan payudara subur tidak akan merindukan pria mana pun. Tetapi bagaimana jika pecahan alam Anda tidak mencapai ukuran yang diinginkan? Ada beberapa cara untuk meningkatkannya di rumah. Mereka tidak sulit sama sekali, tetapi menyenangkan sebagian besar dari semua yang dapat Anda mencapai tujuan Anda tanpa intervensi bedah.
Hormon.
4 hormon bertanggung jawab atas ukuran bust wanita:
- estrogen;
- xenoestrogen;
- prolaktin;
- testosteron.
Estrogen dan prolaktin bertanggung jawab untuk pertumbuhan, meningkatkan kelenjar susu, sedangkan xenoestrogen dan testosteron - sebaliknya, memperlambat proses ini. Setelah pemeriksaan menyeluruh, dokter akan menulis kepada Anda obat-obatan hormon yang akan mengarah pada rasio 4 hormon ini dalam tubuh Anda normal. Jika Anda ingin meningkatkan payudara, maka norma akan dianggap sebagai peningkatan estrogen dan prolaktin dan mengurangi jumlah hormon seperti xenoestrogen dan testosteron.
Hormon apa dan dalam dosis apa yang harus diambil - Anda hanya bisa mengucapkan dokter. Jangan mengandalkan internet dalam hal ini. Obat mandiri dapat membawa konsekuensi serius: mulai dari pelanggaran siklus hormon dan berakhir dengan terjadinya tumor.
Makanan
Kita semua telah mendengar tentang kubis sejak kecil dan tentang properti ajaibnya - untuk menambah dada. Beberapa skeptis tentang pernyataan seperti itu, dan sia-sia ... faktanya kubis benar-benar mempercepat proses pertumbuhan payudara. Tetapi ada satu "tapi": lebih dari yang Anda warisi, Anda tidak akan menumbuhkan payudara. Dan efek dari makan kol hanya dapat diperhatikan untuk anak perempuan hingga 18-20 tahun, karena setelah proses pertumbuhan usia ini di tubuh berhenti. Jadi, kita memakan kubis dalam jumlah yang tidak terbatas hingga 20 tahun, dan kemudian pergi ke produk lain ...
Pertama-tama, makan makanan jenuh dengan protein:
- susu dan produk susu;
- daging ayam;
- ikan.
Rebusan kerucut hop adalah sumber alami hormon estrogen. Minumlah rebusan 7 hari berturut-turut sebulan sekali. Agen rakyat untuk meningkatkan dada telah dianggap sebagai budaya sereal: gandum, gandum, millet, beras merah. Dari jumlah tersebut, Anda dapat memasak bubur atau membuat info. Makanan vitamin untuk kecantikan wanita - api monnioved: benih linen, zaitun, alpukat, wijen, ikan berlemak.
Latihan fisik
Untuk memompa dada, yaitu, untuk meningkatkannya dalam jumlah otot, tidak akan bekerja untuk alasan sederhana bahwa tidak ada otot dalam payudara wanita. Ini terdiri dari kelenjar susu dan lemak Becks, jadi olahraga hanya akan membantu Anda memompa otot di sekitar dada, yang terutama akan mendukungnya. Dada itu sendiri tidak akan meningkat. Tetapi perlu hati-hati tidak hanya tentang jumlah, tetapi juga tentang daya tarik eksternal: pengetatan, elastisitas dada. Oleh karena itu, pertimbangkan latihan utama yang akan membantu Anda mencapai hasil yang serupa:
- menekan: Lancar kembali, fokus pada kaus kaki, dapatkan dagu ke lantai (10-20 kali);
- squeezing Palms: Hubungkan telapak tangan yang dekat dalam pose doa, tempat siku di level dada, kompres selama mungkin dengan waktu sampai daya cukup (5 kali);
- peregangan jari-jari Anda - latihan, kembali oleh prinsipnya meremas telapak tangan: jari-jari pegangan, lagi siku di level dada, cobalah untuk mencairkan lengan Anda ke samping, melakukan upaya (10 kali).
Pijat
Perlu untuk melakukan pijatan secara teratur dalam bentuk gerakan melingkar dari puting ke bahu. Dimungkinkan untuk melakukan ini saat mandi atau setelah itu, menggunakan krim lemak untuk ini.
Jika Anda ingin mencapai augmentasi payudara di rumah, maka pikirkan tentang diet, karena mereka adalah musuh terburuk dari bust subur. Ketika wanita mulai menurunkan berat badan, hal pertama adalah interlayer lemak di dada, masing-masing - ukurannya berkurang.
0
1160
