Studi medis telah menunjukkan bahwa hampir setiap orang ketiga menderita kelebihan berat badan. Ini adalah masalah besar umat manusia, karena ini tidak hanya mempengaruhi penampilan, tetapi juga pada kesehatan.
Cara membuat diri Anda menurunkan berat badan - penghalang psikologis
Banyak orang sudah berada di langkah pertama untuk menurunkan berat badan segera menyerah. Alasan paling populer dalam situasi seperti itu adalah "Aku tidak bisa membuatku menurunkan berat badan." Frasa ini menyembunyikan beberapa makna. Ini mungkin tidak adanya kehendak kehendak pada seseorang, orang sendiri tidak melihat makna dalam proses ini (dia tidak memiliki motivasi).
Meskipun motivasi yang paling penting adalah kesehatan batin kami, tetapi masih bagi banyak pria dan wanita penampilan pertama dan paling penting adalah penampilannya.
Bahkan jika kelebihan berat badan Anda bukan 50 kg, tetapi hanya 7-10 kg, sudah perlu dipikirkan tentang penurunan berat badan. Kesalahpahaman kecil ini dapat menjadi awal dari masalah besar dan tumbuh menjadi obesitas. Perlu untuk mengalahkan alarm ketika Anda memiliki berat badan yang melebihi 20% dari normal. Dalam situasi seperti itu, dokter telah didiagnosis. Dan itu sudah mustahil untuk pergi tanpa perhatian.
Cara Membuat Anda Menurunkan Berat Badan - Motivasi Dasar untuk Penurunan Berat Badan
Jika Anda sudah berpikir tentang penurunan berat badan, hal terpenting pada tahap awal adalah menentukan motivasi Anda. Opsi dapat berbeda, masing-masing memilih cocok:
- Setengah masyarakat masyarakat selalu lebih suka melihat keindahan yang ramping dan kencang di sebelahnya. Dan menyebarkan gadis-gadis melihat ketinggiannya tidak mudah.
- Banding eksterior. Jelas bahwa dengan sosok yang baik lebih banyak peluang untuk menarik minat pria.
- Kesehatan organ internal. Obesitas dapat menyebabkan kerusakan bencana pada organ internal kita. Ini secara negatif mempengaruhi sistem kardiovaskular, pada muskuloskeletal, memprovokasi perkembangan diabetes.
- Mengembangkan batang internal. Memutuskan pelangsing, bangun pada joging pagi, membatasi dirinya dari hidangan kalori, Anda menghasilkan kekuatan yang luar biasa.
- Karier. Selain itu, Anda memiliki kemampuan mental yang baik, juga penting dan terlihat bagus terlihat bagus. Jika Anda cerdas dan menarik, Anda pasti akan memperhatikan.
Jika ada seseorang di keluarga Anda atau di antara teman-teman yang perlu menurunkan berat badan, pastikan untuk membantunya dalam hal ini. Dalam hal apa pun tidak dapat dalam bentuk kotor untuk mengarahkannya padanya. Perilaku tersebut hanya akan mengarah pada eksaserbasi situasi. Dia bisa mulai mencintai stresnya, yang akan membuatnya hanya lebih buruk. Juga tidak mungkin untuk tetap di samping, tidak mungkin untuk membantunya menemukan motivasinya, serta untuk mempertahankan dalam upayanya.
Cara Membuat Anda Menurunkan Berat Badan - Cara Utama Motivasi Pribadi
Pelangsingan, harus dipahami bahwa nutrisi kita paling penting. Kita adalah apa yang kita makan. Jika kita makan sejumlah besar permen dan memanggang, maka kita pasti akan menjadi pyshne yang manis. Bahkan bekerja pada diri mereka sendiri di aula, Anda tidak dapat melihat hasilnya, jika Anda tidak merevisi diet Anda, dan semua orang juga terus makan hidangan yang sangat kalori. Untuk terus memotivasi diri Anda untuk melangsingkan dan tidak untuk istirahat, Anda perlu terus-menerus mengingatkan diri sendiri tentang hal itu. Ini dapat dilakukan dalam beberapa metode:
- Gantung poster dan poster kulkas. Di sini Anda dapat menempatkan foto seorang wanita lengkap (pada saat yang sama Anda akan mengerti bahwa Anda tidak mau begitu banyak), tetapi Anda dapat menulis berbagai frasa motivasi (misalnya, "nafsu makan yang baik adalah selulit Chic").
- Terkadang menjelajah foto dengan tubuh yang sempurna. Ini memotivasi Anda dengan baik untuk menurunkan berat badan.
- Kunjungi spesialis. Sangat menguntungkan mempengaruhi konsultasi manusia dari ahli gizi. Dokter tidak hanya akan menceritakan tentang metode perjuangan, tetapi juga mengambil untuk Anda diet yang baik dari nutrisi Anda, akan memberi tahu saya bagaimana lebih mudah untuk mengatasi perasaan lapar, bagaimana tidak melanggar dan tidak menjauh dari jarak.
- Untuk berpikir lebih sering tentang hasilnya. Ini diperlukan untuk terus-menerus berjuang untuk hasilnya. Datang untuk tujuan sendiri. Misalnya, ukuran gaun M. sering berpikir tentang seberapa banyak Anda masih harus menurunkan berat badan untuk masuk ke gaun ini dan berkencan di dalamnya.
- Perencanaan. Setiap bulan, taruh dirimu sendiri. Misalnya, satu bulan sepenuhnya ditinggalkan oleh makanan kalori manis atau berminyak. Rencanakan untuk pergi ke kolam, dll.
Secara umum, kami selalu perlu memotivasi diri sendiri dan berusaha untuk hasil yang baik. Tonton selalu di belakang sosok Anda, buruk, ramping dan menarik!
1
444
Di sini aku tidak bisa kehilangan diriku dengan serius. Di sini dari kulkas akan pindah. Terutama di malam hari. Di sini saya menemukan ulasan internet di Modelforms Forty +. Mereka menulis bahwa itu membantu menurunkan berat badan, nafsu makan berkurang, menambah energi, yang saya oh tidak cukup. Dan dalam deskripsi pil ini ditulis bahwa mereka dan keseimbangan hormon dalam memimpin. Jadi saya berpikir untuk membeli sendiri
Jika tidak bekerja sendiri secara mandiri, saya membeli aditif ke turboslim dari saluran cahaya dan dengan mudah kehilangan beberapa kilogram, yang benar-benar memotivasi saya untuk terus menurunkan berat badan. Dari produk Turbozlim, saya sangat menyukai penurunan berat badan mereka, benar-benar dalam tiga hari Anda dapat mengejek dan memulai kembali metabolisme. Komposisi alami yang sangat kaya dan pekerjaan super detoksifikasi, dengan efek penurunan berat badan)