Setelah melahirkan, tubuh wanita melemah dan membutuhkan pengisian energi. Tapi harus diingat bahwa itu harus dimakan sehingga untuk memulihkan diri, dan anak tidak dapat membahayakan. Beberapa produk dapat menyebabkan kolik dan alergi, sehingga membiasakan diri dengan daftar produk diperbolehkan untuk masuk ke makanan setelah melahirkan.
Apa yang bisa dimakan setelah melahirkan - hingga 10 hari
Minggu pertama (dan bahkan lebih sedikit) tidak dapat takut untuk digunakan:
- Bubur. Mereka dianjurkan terutama sebagai sumber energi. Anda dapat menggunakan beras, oatmeal, gandum, gandum, jagung.
- Makanan. Sangat diharapkan bahwa mereka tidak lemak, dan bahkan lebih baik - dimasak pada kaldu sayuran.
- Dari buah - pisang dan apel panggang.
- Hal ini diperbolehkan untuk makan daging tanpa lemak.
- Lemak - Minyak dimurnikan (bunga matahari, zaitun), mentega - 15 g per hari.
- Cairan. Disarankan untuk menggunakan teh hijau, rebusan roshinka, kolak dari buah kering.
Apa yang Anda bisa makan setelah melahirkan - setelah 10 hari
Ada kemungkinan bahwa hingga 10 hari. Dan juga memungkinkan untuk menambahkan:
- Telur
- Direbus dan dipanggang, atau dimasak selama beberapa ikan
- Produk susu
- Dipanggang dan Ware Kentang
- padat keju
- roti dedak
- Direbus dan sayuran rebus
- Sweets: Hanging Cookies, Bubliki, Charlotka Pie, Marshmallow (rumah yang lebih baik, sehingga tanpa bahan pengawet dan pewarna), buah-buahan kering.
Ingat bahwa pada bulan pertama setelah melahirkan tidak dapat digunakan: kopi, buah-buahan dan sayuran mentah, minuman beralkohol, produk roti segar, jeruk, kaldu daging, susu sapi. Cobalah untuk menempel diet yang tepat. Sehingga bayi tidak akan memiliki masalah, dan ibu akan datang lebih cepat.
0
512
Ya, dengan makanan setelah melahirkan, perlu lebih dekat, terutama dengan laktasi yang tidak baik. Mengingat diet yang salah, anak itu setengah. Sejauh ini tidak menyelesaikan masalah, juga memberikan campuran. Dokter membantu menangani makanan dan menyarankan Tea Evalir Bio Lactoma (dibeli di Phytomarket.ru). Semua ini berhasil, kebutuhan akan campuran menghilang.