Diabetes - penyakit ketika terganggu metabolisme: protein, karbohidrat, lemak, mineral, garam. fungsi yang benar dari organisme dapat, jika Anda mengikuti diet. Tetapi jika penyakit ini mendapat parah, maka lebih ditambahkan ke asupan diet insulin. Apa yang harus diet, kita bahas dalam artikel ini.
Apa penyakit diabetes?
dokter diabetes mengenali ketika seseorang memiliki tingkat peningkatan glukosa dalam darah. Glukosa yang paling karbohidrat. Tapi tidak semua karbohidrat memiliki jumlah gula yang sama: lebih banyak, orang lain yang kurang. Diet adalah pilihan yang tepat dari karbohidrat dan hanya menghitung mereka untuk hari.
Apa yang perlu Anda lakukan untuk memperbaiki kondisi orang sakit diabetes mellitus?
Untuk memperbaiki kondisi orang sakit diabetes mellitus adalah mungkin jika Anda tetap berpegang pada aturan berikut:
- Strictly karbohidrat count dimakan
- Makan lebih sedikit kalori
- Ada lebih banyak vitamin
- Ada sedikit, 5-6 kali sehari, pada jadwal
Untuk kasus diabetes semua produk yang diukur dengan indeks glikemik, GI untuk jangka pendek, nama lain - Unit roti XE. Menurut produk GI dibagi menjadi 3 jenis:
- Rendah konten - hingga 49 GI
- Rata-rata - 50-69 GI
- konten yang tinggi - lebih dari 70 GI
Memilih apa yang harus makan, orang yang sakit harus mempertimbangkan berapa banyak dia makan GI.
Di sini produk dan jumlah GOP per 100 g produk
- Gula - 70
- Ice Cream - 70
- kue goreng - 88
- Roll - 88
- Cake dengan krim - 100
- Hitam roti - 45
- Babi - 58
- Sapi, daging sapi, kelinci, ayam tanpa kulit - 0
- Telur rebus - 48
- Mayones - 60
- Minyak sayur - 0
- Butter - 51
- Lemak keju cottage - 55
- Rendah lemak keju - 30
- Pasta - 85
- kentang rebus - 65
- kentang goreng - 95
- Mentimun - 20
- Tomat, kubis - 10
- Apel - 30
- Grapefruit - 22
- Pisang - 60
- Semangka - 72
- Kismis - 65
- Teh hijau, air murni - 0
- minuman manis - 74
Apa yang bisa digunakan dengan diabetes mellitus?
Produk bermanfaat bagi orang dengan kadar gula darah tinggi:
- Roti hitam, gandum dan dedak. Anda bisa makan 200-350 g per hari.
- Sayuran. Terutama berguna: kubis (putih, warna), tomat, labu, mentimun, zucchini, seledri, terong, bawang merah, bawang putih, salad hijau dan peterseli.
- Buah-buahan: Kiwi, Apel, Ceri, Lemon, Pir, Stroberi, Plum, Raspberry, Peaches, Lingonberry, Black and Red Currant, Cranberry, Jeruk, Granat.
- Kualitas sayang, Tidak lebih dari 2 sdm. Sendok per hari.
- Rebus daging (daging sapi, kalkun, ayam, kelinci, domba).
- Menempatkan burung (jantung, hati, perut).
- Seekor ikan (Heck, Kambala, Minttai, Putasu, Salaka, Pike, Karas, Bertengger, Carp), Retak, Moluska, Hati Cod.
- Craises. (soba, mutiara, millet, oatmeal).
- Non-lemak produk susu (susu, keju cottage, kefir, ryazhenka, yogurt rumah).
- Minum orang sakit yang memiliki gula darah tinggi, air bersih dan mineral tanpa gas, teh (hijau, karcade, dari ramuan terapeutik), jus, kompot, kissel, kakao, kvass. Semua minuman harus tanpa gula.
Apa yang tidak bisa dengan diabetes mellitus?
Dokter tidak menyarankan untuk makan produk tersebut:
- Gula
- Roti putih, roti, kue
- Nasi putih (dapat diobati), semolina
- Daging Kelas Lemak (Babi, Bebek, Angsa) dan Merokok
- Ikan Lemak (Herring, Salmon, Mackerel)
- Berbagai makanan kaleng.
Pembatasan dengan penghitungan jumlah yang dimakan sehari harus dipasang pada produk berikut, dan produk:
- Kentang, wortel, bit, sayuran kacang
- Anggur, melon, semangka, pisang, nanas
- Buah kering
- Semacam spageti
Jadi, kami menemukan bahwa Anda dapat makan dengan diabetes, dan apa yang tidak mungkin.
0
405
Saya belakang karbonat rendah. Bagi saya, ini adalah makanan yang sempurna bagi penderita diabetes. Dia sendiri tongkat kepadanya dan pastikan untuk mengambil vitamin (oliar vitamin pada diabetes). Gula stabil, dan ini adalah hal yang paling penting dalam pertanyaan diabetes) dan kesejahteraan, berkat ini, tidak gagal))
Ya, pada kenyataannya, ada banyak hal. Misalnya, menempel diet, saya tidak benar-benar menderita gizi buruk apapun. Mungkin ini tentu saja berkat pil diabetes, mereka juga mengurangi gula dan nafsu makan mengurangi. Nah, secara umum, saya minum Diffosulin, diet, dan pergi ke aula untuk melakukan. Dan merasa hebat!