Svatko želi biti lijepa, sportski i stroži, ali mnogi i dalje želju ne kretati. Analizirat ćemo na bodove, kako bi se baviti sportom.
1
Put do cilja. Zašto ti se sviđa sportova? Želite li izgubiti na težini, postići puno ili dobiti nove vještine? Izgubiti težinu koliko? Birajte puno gdje? Stavite specifičan, ostvariv cilj, u razmjeru s njegovim mogućnostima.
2
Odaberite sport od kojih ćete se zabaviti. Koliko nastava će biti tjedan dana, mjesec dana? Što poslijepodne ćete igrati sport? Koje su vježbe?
3
Kupite pretplatu ako se odlučite da se uključe u teretanu i dobiti sportsku.
4
Nađi istomišljenika osobu u razredu ili među poznato. Ako ne postoji mogućnost, na internetu postoje mnoge tematske zajednice na pronalaženju partnera za sport. S tom osobom možete konzultirati, natjecati, dijele uspjehe i podržavati jedni druge.
5
Loše navike se pojavljuju brzo, a vi morate raditi na dobro. Zapamtite da svaki trening jača ovu naviku. Ako redovito ne, doći će dan kad će sport postati dio vašeg života kao putovanje u trgovini ili jutarnjeg čaja / kave. U blizini današnjeg dana.
6
Provjerite autoportretisti prije i poslije treninga. Dnevno. Pratite promjene. Što može motivirati više od rezultata koje vidite vlastitim očima?
7
Zamislite sebe na način na koji želite postići i zapamtite da sa svakom zanimanju postaje jedan korak bliže.
8
Pa motivirati druge fotografije „prije i poslije”, kao i fotografije poznanika koji su postigli ono što su teži za. Svi smo mi ljudi - ako su u mogućnosti, onda možete.
9
Kad želim preskočiti trening, ne zaboravite o navikama. Preskakanje jedan sat će značiti dalje. Vi ne želite da se vrate tamo gdje su počeli?
Zapamtite da nema čarobnih ili "pluća" načina. Zbog postizanja ciljeva koje trebate raditi. Nitko neće ići u teretanu i neće voditi vaše tijelo u redu. Zaustavite se već povlačenjem i učinite to napokon.
Iskreno, nikad nisam imao problema s ovim .... bilo je malo drugačije situacije. Često sam dobio razne ozljede zbog krhkosti kostiju, tako da na savjet trenera i liječnika sada uzimam prirodni vitamin K2 100 μg + d3 evalorov plus kalcijev pripravci. To omogućuje sve kalcij probaviti dobro i ići u kost, a ne odgoditi u posudama, srcu i bubrezima. Prevencija vlastita ... ..vitamin K2 po načinu na koji kupujem fitomarket u online trgovini.
0
467
Iskreno, nikad nisam imao problema s ovim .... bilo je malo drugačije situacije. Često sam dobio razne ozljede zbog krhkosti kostiju, tako da na savjet trenera i liječnika sada uzimam prirodni vitamin K2 100 μg + d3 evalorov plus kalcijev pripravci. To omogućuje sve kalcij probaviti dobro i ići u kost, a ne odgoditi u posudama, srcu i bubrezima. Prevencija vlastita ... ..vitamin K2 po načinu na koji kupujem fitomarket u online trgovini.