Kako naučiti kako voziti skijanje

Jedna od popularnih aktivnosti aktivne rekreacije je skijanje. Ako još niste ovladali tehnikom ovog korisnog sporta - nemojte se zamijeniti. U našem članku naći ćete savjete, kao da nemate osobnog instruktora, pridružite se ovoj izvrsnoj atmosferi skijališta. Vi samo trebate naučiti glavne nijanse skijaških sportova i osnove tehnologije skijanja.

Odmah je potrebno napraviti rezervaciju da će svaki pridošlica najprije izgledati neugodno na skijama. Stoga se ne isplati biti sramežljivi i zanemariti određena pravila kako ne bi dobili ozbiljne ozljede. Ako imate minimalno iskustvo jahanja na običnom skijaškom skijaškom - to je sjajno za vas! Sposobnost zadržavanja ravnoteže u kombinaciji s jakim mišićima nogu pomoći će svakome tko želi svladati tehniku \u200b\u200bskijanja na skijanju što je prije moguće.

Skije

Prvi je da se brine o opremu. Da biste to učinili, na početku vašeg treninga, uzmite metar:

skije;
štapići;
posebne čizme;
kaciga na glavi;
jastučići i laktovi koljena.

Osim toga, vodite računa o prethodno prikladan sportska i cipele, tako da u trenutku prvog treninga, ništa nije zasjalo vaše pokrete. Savjet: Za početnike, bolje je iznajmiti nepotrebne skije (od rasta uzeti 20 cm), meka i široka. Štapići su bolji uzeti aluminij s jednostavnim savjetima. U budućnosti, nakon ovladavanja Oms skijanja, shvatit ćete koju opremu možete kupiti za kontinuirano korištenje.

Odaberite za početak učenja prikladnog, jednostavnog zapisa. Nije potrebno nestati u složene, strme padine za spuštanje. Naravno, idealno "stavite skije" trebate instruktor. Moći će vam brzo naučiti pravu stalak, jahanje prijem i munje isključiti sve vaše pogreške tako da ne postanu navika u budućnosti. Ali također možete potražiti pomoć od prijatelja. Poželjno je da su upoznati s ovim sportom. U nedavnom slučaju, mora postojati bilo koja osoba koja će vam pomoći da se popnete na noge u slučaju pada. Usput, do posljednjeg moralno pripreme, morat ćete padati više od jednom.

Nastavljamo s prvim iskustvom klizanja. Stavite skije. Bolje je naučiti kako to učiniti unaprijed, možda - kod kuće. Ovaj proces izgleda ovako: položaj na Zemlji jedan skijaju paralelno s drugim, odvodni štapići na stranama, stavite pete cipele na prednji dio gori, spustite se na pete. Potrebno je zvučati poseban klik koji označava zatvaranje privitka. Nakon što se skijanje stavljaju, uzmite štapove u rukama - spremni ste naučiti glavnu stalak skijaša:

noge šire ramena;
savijte koljena prije dodirivanja cipela s vrhom prtljažnika;
podignite glavu, gledajte naprijed;
zaokružite leđa i raširite ramena;
savijte ruke u laktovima, položite štapove na težinu ispred kućišta.

Provjerite je li u ovom stalku doživjeli nelagodu. U suprotnom, nešto je ispunjeno.

Ako je stalak ispravno odabran - preuzmite za kretanje na skije duž ravne površine. Zatim nastavite do prvog podrijetla. Za početak, stavite skije paralelno i polako klizite kroz snijeg, ne morate ići. Kada klizi, pomozite sebi s štapovima. Možete pokušati premjestiti skija naizmjence - stavljajući naprijed lijevu nogu i desnu ruku, a zatim - naprotiv. Osim toga, naučite kako se zaustaviti, stavite gornju stranu klizaljke preko linije. Nakon što ste obučeni i malo svladano klizanje, možete početi proučavati složenije elemente (okreta, uspon "ljestvice", itd.) I osvajanje novih pjesama. Važno: Potrebno je svladati pravi stil pada - sposobnost, šireći raširene ruke i okretati glavu dolje.

Držao umjetnost skijanja u savršenstvu vrlo je teško. Čak i iskusni skijaši ne mogu to učiniti. Međutim, za početnike dovoljno je ovladati opremom, svladati glavnom stalkom za silazak i naučiti kako pasti ispravno. To će biti dovoljno za razonodu u planinama nezaboravnim i ekstremnim.