Masa korisnih vitamina i elemenata u tragovima sugeriraju da je brokula vrlo koristan proizvod, a low-kalorična čini nezamjenjiv na našim stolom. Svaka domaćica ne može se ograničiti u odabiru jela, jer je to kupus se može žvakati, kuhati i pržiti.
Kako kuhati brokulu - brokula salata
Uzmite 500 g kupusa, pažljivo odvojiti cvjetova, oprati stabljike i stavite u slanu vodu. Razgovarajte ih o tri minute, a zatim dodajte cvjetova do stabljike, i pregovarati sve zajedno dvije minute. Čista dvije naranče, podjela na režnjeve, dobili osloboditi od gornjeg filma. Za punjenja spremnika, iscijediti sok od polovice limuna u 200 g prirodnog jogurta i dodati žlica mekog senfa. Pomiješajte sve sastojke.
Kako napraviti brokulu u pećnici
Uzeti 750 g brokule, ispiranje cvjetova i kuhati u slanoj malo kipuće vode oko 7 minuta. Stavite kupus u tavi, prije namazani po kremastom ulju. Temeljito pobijedio 4 jaja, dodati 250 g kiselog vrhnja, i opet pobijediti. Stit 100 g čvrstog sira na plitkim ribež, dodajte ga u bazu za omlet. Kupus prelijte nastalu dosljednost. Pospite s teškim krekeri na vrhu, stavite posudu u pećnicu na 20 minuta.
Kako napraviti brokulu u zrnu
Morate pripremiti 500 g brokule. Voće kupus temeljito isperite hladnom vodom, odvojene cvatovima. Poput 2 jaja, dodati sol, za njih 50 ml kreme i žlica brašna. Pomiješajte sve temeljito. Lopaticu infektivnost i pržiti u biljnom ulju. Pospite s češnjakom za oštrinu i više zasićenih ukusa.
Kako kuhati brokulu za par
Pripremljene cvatove jednog kupusa može se pomiješati s sokom od limuna, staviti u dvostruki kotao 20 minuta. Na malom grateru, soda je 100 g sira, 70 g rastopljenog izrezanog u komadiće. Fraur fork na kremasto ulje, ulijte čašu mlijeka, promiješajte sve dok sve kvržice ne nestanu. Dodajte sir u umak, pomiješajte i čekajte da se potpuno otopi. Dodajte papriku, sol i papar. Napunite umak spreman kupus.
Kako pripremiti juhu od brokule
Čisti kupus ražnjići iz kore, izrezati na komade. Rezati u fino nekoliko odgovoranih luka, zajedno s kupusnim stabljikama u korijen na sporoj vatri. Donesite tri čaše juhe da kuhaju, u njemu donje pečeno povrće. Sve se to dogovara 15 minuta. Ulijte u 100 g kiselog vrhnja ili vrhnja. Svi sadržaji ulijte u miješalicu i mljevenje, dodajte muškatni oraščić, sol i papar na okus.
Kako pripremiti brokulu u spori štednjak
Pred-oprana i odvojena kupusom na prostoru i papriku o okusu. Ako koristite jako povrće, onda ih ne smijete odmrznuti. Stavite brokulu u spor štednjak i sipajte vodom. Ugradite način rada "Hecaf" ili "Pilaf", također možete koristiti automatski način kuhanja. Ova metoda kuhanja idealna je za one koji slijede njihovu figuru.
Kako pripremiti brokulu za najmanji
Isperite 300 g kupusa, bacite ga u kipuću vodu i kuhati dok ne u potpunosti ne postane mekano. Uklonite kupus, izrežite, mljevete u miješalicu. Dodati 80 ml mlijeka i 10 g maslaca. Sve temeljito miješaju tako da se formira homogena masa.
Brokula je nevjerojatan proizvod s kojim se mogu pripremiti mnoga ukusna jela. Nemojte se bojati pokvariti nešto, jer je ovaj kupus lako pripremiti, gotovo je nemoguće pripremiti ga nije ukusno.
0
590
