Kako se motivirati za mršavljenje

Najteža stvar na putu do harmonija je pronaći motivaciju. Tek kad to stvarno trebate, imat ćete želju da nešto promijenite u sebi. Tada ćete početi naporno i potražite druge načine da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma brže. Samo se tako ne događa sa svakim, a vi trebate dobar guranje da postanete brže na put do prekrasne i vitke figure.

1

Kako se motivirati da izgubite težinu. Gdje početi?

Danas ću početi studirati, sutra ću zamahnuti novinarima, zaustavljam se da je slatko i pecivo od ponedjeljka. Poznato? I tako tisuće i jedan od razloga počinju gubiti težinu, ali uvijek postoji nešto što se može ometati. Taj je rođaci došli, a zatim hladno, a onda umor, vrijeme je loše, glava boli i tako dalje.

Gdje se početi motivirati se o uspješnom mršavljenju:

• Postoji li razlog zašto ste odlučili o tako odgovorni korak? Ako je tako, onda morate procijeniti svoje mogućnosti, a zatim za ono što morate ići za određene žrtve.
• Postoji želja, vrijeme je da sastavite rutinu dana i izbornik za tjedan dana. I morate početi ne od ponedjeljka, ne od početka novog mjeseca, ali upravo sada i odmah.
• Ako se danas ujutro želite brzo vratiti na bivše oblike koje ste spremni odustati od navike pijenja šalice kave sa šećerom, vrhnjem i svježe pečenom kolač, onda je vrijeme da razmislite o reviziji vaše dnevne prehrane. Znate da ujutro možete jesti ugljikohidrate, kao i proteine. Ali u drugoj polovici dana bolje je pojesti nešto lako. Jeste li navikli u krevet na 22.00? Tada posljednji obrok mora biti na 18-19,00. Prije spavanja dopušteno je piti čašu kefira s niskim udjelom masti ili samo čašom vode.
• Najukutnija stvar je da ste ranije dali zadovoljstvo: ovo je pečenje, slatkiše i masna hrana - sada tabu. Nije potrebno odbiti dobre osobe, ali to će morati smanjiti dnevni dio.
• Dijeta i sport - glavna stvar koju morate motivirati. Uostalom, bez napora vrlo je teško postići dobar rezultat. Joga, fitness, plivanje, prehrana koju možete izabrati - sve to će pomoći postati vitkiji.
• Što se tiče takvih omiljenih izraza, kao: "Dijeta nije za mene," "ne mogu", "nemam vremena." Ne i još jednom ne. Najvjerojatnije, nemate motivacije, jer tako kažete.

2

Kako motivirati sebe mršavljenje - na putu do uspjeha

Motivacija je također različita, ali krajnji rezultat ovisit će o vlastitom naporu.

Pomoći ćemo vam da odlučite:

• mišljenje rođaka i ljudi oko vas igra važnu ulogu. Ako vam netko kaže da su oblici zaobljeni, hlače "ispucati" na šavovima, vrijeme je da mislim. Možda će to biti šok na putu do harmonije;
• svaka djevojka želi nositi omiljenu haljinu, traperice, gutati suknju, ali ne uspijeva uvijek uvijek uspjeti. Samo stisnite u svoju omiljenu odjeću i nosite istu, bivšu veličinu - to je motivacija. Ispada da je najbolji razlog cilj da uđete u svoje omiljene traperice, ali ne i za kupnju novih;
• odmor uz more je najbolji razlog za početak treninga upravo sada. Uhvatite oduševljene poglede na ljude na plaži, kao da kupanje u njima, kao u zrakama sunca. Samo nadolazeći odmor bit će vaša motivacija i planovi za blisku budućnost;
• teško je trčati, popeti se na stubama, nemoguće je hodati na petama - svim tijelima. Dodatni kilogrami se osjećaju, a ne samo: proširene vene, oticanje, zbog čega omiljene čizme nisu pričvršćene ... zdravstveni problemi - bez obzira na to je li to glavna motivacija da se osjećaju bolje;
• Želja da se sviđa suprotni spol, želja da se koegzistira, gradi oči, nosi lijepu odjeću. Uostalom, muškarci procjenjuju ženu vizualno obraćajući pozornost na žensku ljepotu. Stoga jedan od razloga za motivaciju može biti želja za upoznavanjem s muškim voljenim.

Sada znate put do harmonije, i želimo vam da uvijek budete najbolja motivacija za vas bila je želja da budete privlačni i poželjni. Sretno!