Svatko sanja o dobroj figuri bez obzira na dob. Zato je fer seks često sjedi na dijetama. Uz gubitak prekomjerne težine, pojavljuje se još jedan problem - opuštena koža. Kako ga izvući, reći ćemo u ovom članku.
Punjač
Najučinkovitiji i brz način da se vrate elastičnost je banalno punjenje. Može biti fitness, ples ili obuka za struju. Uvijek se suspenzija provodi poboljšanjem cirkulacije krvi. Kako biste poboljšali protok krvi u tkiva, možete koristiti masažu. Najučinkovitije tehnike za naramenice kože su:
- yoga;
- bodyflex;
- callenetic.
Gotovo svi ovi programi temelje se na kombiniranju fizičkog napora i dišnog gimnastike. Zbog toga su unutarnji organi i koža zasićena kisikom, cirkulacija krvi se poboljšava.
Masaža
Naravno, nema masaže uspoređuje s vježbanjem, ali ako ste vrlo lijeni ili nemate vremena za posjetiti teretanu, možete pribjeći ovoj metodi. Najučinkovitija je anti-celulitna masaža. Kako biste poboljšali protok krvi na kožu, možete koristiti banke i obloge. Samo ne trebate za intenzivni gubitak težine za omotavanje tijela s filmom i igranjem sportova. Dakle, dobivate tekućinu iz tijela, što doprinosi suhoći i ojavljiji kože.
Tretmani vode
Prilično učinkovit je hladan tuš. Ako se bojite da se razbolite i nisu navikli plivati \u200b\u200bu hladnoj vodi, započnite dan od cool maramice. Samo navlažite tkaninu u vodenoj sobnoj temperaturi i intenzivno provodite tijelo. Postupno smanjite temperaturu vode. Možete koristiti kontrastni tuš. To je savršeno povlači kožu u kompleksu s scrubs i masaža ručnik. Kupnja ručnik iz nape ili kokosovo vlakno.
oblozi
Kao glavni način zatezanja omatanje nije prikladan, jer su vrlo slabo poboljšanje cirkulacije krvi. Dakle, takve manipulacije bolji su u kombinaciji s tjelesnom naporu i unos vitamina pripreme.
Kako povući kožu nakon 40 godina
Nakon 35-40 godina, količina kolagena i elastina u koži smanjuje. Zato je čak i manje mršavljenja može znatno pogoršati stanje kože. Nakon 40 godina, zajedno sa mršavljenja, poželjno je koristiti posebne vitamina kompleksa i primati kolagen piće. Mnoge grupe vitamina u i magnezija nalaze se u Bruxellesu Cabstone i zelenu salatu.
Pokušajte tijekom smanjenje težine uzeti vitamine iz grupe B, kao i tokoferol. Na dijeti trebate baviti sportom. Odaberite najprikladnije tip treninga. Vrlo dobro vuče jogging kože i treninga snage. Ako ne želite izgledati kao planina mišića, vježbe za 30-40 sekundi s malim pauzama.
To je puno lakše upozoriti sorcement kože nego da se bori s njim. To je razlog zašto odabrati dijete koje smanjuju tjelesnu težinu više od mjesec dana samo 2 kg. To je takav gubitak težine koji je siguran, a tijelo ima vremena da se prilagodi. U tom slučaju, ne morate tražiti načine kožnih tregera.
1
1086
