Kako zategnuti svoje grudi nakon hranjenja

Mnoge mlade majke ometaju pitanje kako povući prsa nakon hranjenja. Restauracija rastegnute kože na prsima nakon prirodnog procesa dojenja traje 6 mjeseci nakon završetka razdoblja laktacije u tijelu žene. I za ovih šest mjeseci je sasvim moguće staviti dojke u red uz pomoć vježbi i kozmetičkih postupaka kod kuće. Glavna stvar je postaviti cilj.

Uz malo dijete u ruci, nije tako lako istaknuti čak i 10-15 minuta tijekom dana, ali morate uzeti pravilo za obavljanje tih vježbi. Najučinkovitija vježba za jačanje mišića dojke je push-up, ali ne i prilično običan, ali posebno dizajniran za obuku i razvoj mišića dojke:

Uzmi prestani laganje, također se ova vježba može izvesti iz koljena.
Široko organizirati ruke, implementirati palmu prema van. Širi udaljenost između ruku, brže i vidljivije bit će učinak nakon obavljanja tih vježbi.
Izvedite push-up s poda u ovom položaju 10-20 puta, sa svaki put povećanje opterećenja.

Takva vježba je pogodna za treniranje mišića prsnog koša:

Postati ravno.
Preklopite ruku na dlan ispred dojke.
Procijedite i opustite mišiće prsnog koša 15-20 puta.

Ako je to čisto ženska vježba ispravno, onda u procesu sklekova morate osjetiti stres mišića prsnog koša. Nakon mjesec dana ili dva, vidjet ćete rezultat. Nakon dojenja, većina žena se često suočavaju s problemom neravne raspodjele veličine magnitara mliječnih žlijezda, a takve sklekove savršeno zategnite grudi na iste veličine.

Dobar učinak postiže se u kompleksu s kozmetičkim postupcima. Stojeći i vlaži kožu s vremenom će definitivno povećati elastičnost vaših mliječnih žlijezda. Dajte vrijeme vašem tijelu da se oporavi i promovira ga u tome.

Nanesite domaće maske na zone dekoltea barem dva puta tjedno. Odličan zatezanje grudi je maske s dodatkom bijele i plave gline. Pripremite takvu kozmetiku je vrlo lako i jednostavno:

Podijeliti tri žlice gline na dvije žlice vode, te bolju čaja na bilje, dom jogurt, kefir, mlijeko, nemasnog kiselog vrhnja ili vrhnja.
Dodaj 5-10 kapi maslinovog ili bademovog ulja na gotovoj smjesi. Svaki eterično ulje je također pogodan: Geranium ulje, eukaliptus, itd
Lagano podmazati prsima pripremljenu masku i ostavite 15-20 minuta. Rock toplu vodu. Nanesite masku je najbolje nakon tuširanja, prije razbijanje kožu.
Nanesite hidratantne kreme na kožu grudi.

Redovito podmazati mliječne žlijezde s hranjivim losionom ili kremom dodajući maslinovo ulje u lijeku. Takva smjesa se nanosi ne samo da se poveća elastičnost ženskih dojki, i ova metoda je vrlo učinkovita u borbi sa strijama.

Vrati bivši ljepota prsa je moguće, ali to će se vrijeme i trud. Sustavno obavljanje ove jednostavne radnje, s vremenom prsa naći elastičnost i elastičnost. Treba dodati da su mliječni žlijezde imaju tendenciju da accusively s vremenom i bez dojenja, a ove savjete za njegu će također biti relevantni za cijelu lijepe polovice čovječanstva, bez obzira na dob.

Komentari Ostavite komentar

Ljiljan 14/12/2017 u 15:28

I, kao što sam proučavao svoju kćer od moje grudi, jecala je puno. Brinem se da će uvijek biti tako. Pa, da je čak i izgubiti na težini. Ja Kapsule Modform Vitka mama pomogla. Mogao sam se riješiti strane i dodatnih kilograma, osjećam se super, raspoloženje je odličan. Sada ostaje u prsima steže.

Odgovor