Kako povući kožu koja se probija

Često je radost nakon rođenja djeteta ili „težina“ gubitka težine kod žena zasjenjena bočnim vizualnim efektom - progutajućim kožom. Međutim, naše tijelo, srećom, uvijek nam daje priliku da ispravimo situaciju, pod uvjetom da nećemo biti lijeni i koristiti sve moguće načine da se naše tijelo pooštri. U našem članku dajemo nekoliko osnovnih smjerova u tome kako povući kožu.

1

Korekcija hrane

Prvo što trebate započeti borbu za fit kožu je pravilna prehrana. Važno je promatrati tandem "uravnoteženi + proizvodi koji pozitivno utječu na elastičnost kože". Dajte prednost proteinima (1-2 g/kg težine dnevno) kao životinjsko podrijetlo (plodovi mora, sorte mesa, ribe, sir, jaja) i povrća (mahunarke, žitarice, patlidžan). Bolje je ograničiti se na povrće (ulja za hladno prešanje, u malim količinama) i ne više od 30 g dnevno. Ugljikohidrati se ne mogu isključiti iz prehrane - ovdje obratite pažnju na izvore hrane kao što su žitarice, grubi kruh, povrće, voće, makarone čvrstih sorti, suho voće, med. Zeleni, losos, puretina, morske alge, voće i povrće posebno su učinkoviti u odnosu na zatezanje kože kože.

2

Dovoljna količina vode

Način pijenja je još jedna potrebna komponenta za elastičnu kožu. Da biste stanice svoje kože napunili vlagom, napravite pravilo konzumirati dovoljnu količinu vode dnevno-najmanje 2 litara. Također pokušajte potpuno isključiti kavu iz prehrane ili je zamijeniti zelenim čajem. Imajte na umu da ta popularna pića imaju suprotan učinak - uklonite tekućinu iz tijela i moramo zasititi kožu vlagom.

3

Koža zatezanje fizičkih vježbi

Ipak, tjelesna aktivnost ostaje lider među sredstvima za pooštravanje kože. Redovne vježbe podržavaju mišiće i kožu u tonu i doprinose povećanju opskrbe krvlju u stanicama tkiva, uključujući kožu. Zbog toga su stanice zasićene kisikom i aktivnim tvarima, što povoljno utječe i na brzinu regeneracije i na razini elastičnosti kože. Ako ste upoznati s fizičkim naporom, posjetite teretanu 3 puta tjedno, obavezno koordinirajte program s trenerom. Manje pripremljeno može se započeti s 15-minutnom gimnastikom.

4

Kozmetika s efektom zatezanja

Danas u trgovinama možete pronaći puno posebnih alata za dizanje u obliku kreme, losiona, pilinga, seruma. Istodobno, kućni lijekovi s efektom zatezanja nisu manje - to je kontrastni tuš i brisanje leda (iz obične vode ili biljne dekocije), pilinga i omota. Svi oni, poput vježbi, pojačavaju cirkulaciju krvi u stanicama kože, a samim tim i procese obnove elastičnosti. Međutim, koža omota pomoću meda, crvene paprike, cimeta, gline, mumije, prirodne kave, ružičastog, maslinovog ulja ili ulja grejpa, biljnih dekocija je posebno učinkovito zategnuto. Važno je napomenuti da se svi navedeni proizvodi iz kože za opadanje mogu kombinirati jedni s drugima.

5

Masaža protiv probijanja kože

Dobro stimulira opskrbu krvlju u opuštenim stanicama kože i masaže. Možete vjerovati svoja problematična područja rada profesionalca ili možete koristiti samo -masad za zatezanje kože. Da biste to učinili, možete koristiti i ruke i tvrdu krpu, ručnik, tok vode ili posebne masažere. Izvršiti takvo samo -masage dobro je u duši i nakon nje.

6

Odbacivanje loših navika

Druga komponenta uspješne borbe s propuštenom kožom je zdrav način života. Da bi vaša koža bila u skladu, zaustavite unos nikotina, alkohola i nezdrave hrane u svoje ćelije. Odvojite više vremena za spavanje i aktivnost, pogotovo ako ste prisiljeni provesti puno vremena u sjedećem položaju. Ne oklijevajte svoje tijelo sintetičkom skučenom odjećom - dajte prednost udobnim stvarima u veličini i prirodnim materijalima.

I što je najvažnije, maksimalni učinak u smislu obnove elastičnosti kože bit će iz integriranog pristupa rješavanju problema. Stoga pokušajte kombinirati sve ove preporuke - i s vremenom će harmonija i stezanje opet postati vaš Trump Card.