Kako povući trbuh

Svaka žena želi osjećati privlačno, sigurni. Tighted, lijep trbuščić je posebno važno u ljetnim mjesecima, kada želite nositi otvoreni odjeću i tražiti ukusna za sto posto. Postoji mnogo načina da se ravan trbuh, a struk je tanji.

1

Izbjeljivanje rublja pomoći će povući trbuh

Vježba, masaža za prilagodbu tijela, prehrane ne daju instant učinak. A ako vam hitno treba nositi određenu odjeću, a na slici izgleda malo, onda će vam pomoći vuče lan. To ne znači da morate nositi uske uske korzete, sada podešavanje donje rublje, praktično, lijepo. U isto vrijeme, to je savršeno nosi s revni i prilagoditi siluetu.

Što donje rublje lako vuče želudac?

• Tijelo.
• Milosti.
• Kratke hlače.
• Pojas.
• Korzeti.
• Izbjeljivanje gaćice.

Ako ćete nositi dolikuje večernju haljinu, a zatim bešavne korektivne rublje samo trebate. To će učiniti vaš lik tanak za bilo nekoliko sekundi. Osim toga, budući da lijepo tijelo može biti, želite napraviti najviše truda, tako da izgleda ovako i bez ikakve štete po lana.

2

Vježba za drag trbuh

• Ja ljuljačka tisku najmanje tri puta tjedno.
• Mi smo sudjelovali u aerobika.
• Skakanje i podići cijelo tijelo. Mi skočiti na konop ili bez 200 puta dnevno.

3

Masaža za korekciju slici povucite trbuh

• Svaki dan prije spavanja, a prije treninga, možemo napraviti masaža trbuha poboljšati fi i povlačenje proces od tijela.
• Mi utrljati u tekućem vitamina kože E. To će učiniti kožu više elastična i elastična, pomoći će joj se sramiti nakon smanjenja u trbuhu.
• Možemo koristiti nekoliko kapi eteričnog ulja naranče tijekom masaže. Ona ima blagotvoran učinak na stanje kože, potiče gubitak težine, dijeli potkožne masti.

4

Pravilna prehrana i piće povucite trbuh

• Hrana se često, ali male porcije.
• Otkažemo žaru, masti, dimljeni.
• Mi uvesti u prehrani više povrća.
• Popijte 20 minuta prije čaši vode.
• Nakon što je primio hranu, ne piti ništa za 40 minuta.
• Tijekom dana pijemo najmanje sedam čaša čiste vode.
• Mi zamijeniti visoko-kaloričnu slastica sa zadovoljstvom suši voće i male količine meda.
• Ne uzimajte hranu prije spavanja. Želudac se mora odmoriti noću.
• Mi koristimo više limun. Vitamin C jača press mišića.

5

Alkohol - neprijatelj vitke linije

konzumacija alkohola usporava metabolizam. Ako želite imati elastičnu ravan trbuh, a zatim biste trebali odbiti alkoholna pića. Dokazano je da alkohol pridonosi taloženje masti u području struka. Osim toga, pod djelovanjem alkoholnih pića, teško je kontrolirati vaše prehrane.

6

Nema stresa!

Stres, nemiri doprinose tijelo kortizola hormona. Ovaj hormon doprinosi nastanku i nakupljanje masnih naslaga na trbuhu. Valerijana, herdrik, glicin pomoći će donijeti svoje živce u redu, a istovremeno slici.

8

Kozmetički postupci za povucite trbuh

Kontrastne duše pomoći će povući trbuh i učiniti elastične kože. Pročišćavati od morske soli novčane kazne brušenje i maslinovog ulja će pomoći dobili osloboditi od masnoća na trbuhu. Takav piling lako se priprema kod kuće. Potrebno je koristiti jednom tjedno, uzimajući dušu. Imajte sol na koži 10 minuta, a zatim isprati.

Oblozi s medom su vrlo učinkovite u borbi protiv viška kilograma. Provesti takav postupak za barem nekoliko puta tjedno.

Uzmi strpljenja, napore i uskoro ćete vidjeti željeni rezultat. Stan trbuščić je rezultat zdravog načina života. Pravilna prehrana i sport - učinit će ne samo trbuh, ali sve je vaše tijelo savršeno je stroži i uzrokuje divljenje. Glavna stvar je da to redovito i napraviti pravi prehranu, onda rezultat će biti otporan, zdravlje je jaka, i vi ćete biti prekrasne.