Kako napraviti vakuumsku masažu

Da biste napravili vakuumsku masažu kod kuće, trebat će vam dosta: posebne posude za stvaranje vakuuma i bilo kojeg biljnog ulja. Ovaj postupak povećava cirkulaciju krvi u gornjim slojevima epidermisa, čime se cijepaju i doprinose aktivnom iskopavanju tjelesne masti iz tijela prirodno.

Detaljno razmislite o procesu izvođenja vakuumske masaže na najproblematičnijim dijelovima ženskog tijela - na želucu i stražnjici:

Uzmite kontrastni tuš, naizmjenično 30 sekundi s mnom toplom i hladnom vodom.
Zamotajte ručnik i masirajte područja tijela koja će biti izložena vakuumu.
Nanesite malu količinu ulja na želudac ili stražnjicu.
Pričvrstite posudu na tijelo, pritiskom na njega. Vidjet ćete i osjetiti kožu stvarajući vakuum u banci - najprije se preporučuje da se polako povećava utjecaj vakuuma kako biste izbjegli izgled modrice i oštećuju kožu.
Pokrenite kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu - banka se mora čvrsto uklopiti na tijelo. Jednostavno odlazi - dodajte više ulja. Pomiče se na tijelo mora se dogoditi kao što je bilo, spiralna se tako postiže najveći učinak.
Izvodite masažu kontinuirano 10 minuta svaki dan - to će biti dovoljno.

Koža koju Bankovna tužbe može crveniti - to je normalno. Izgled crvenih mrlja nakon masaže također se smatra normom, a to se određuje individualnim karakteristikama ljudske kože.

Prvi put nakon zahvata možete osjetiti svjetlo boli i spaljivati \u200b\u200bna koži, ali ti se osjećaji nestati za 3-4 puta. Preporučeni tijek prolaska vakuumske masaže je prosječno 10 dana. Takva masaža je vrlo učinkovita protiv celulita naslage na stražnjici, za zatezanje kože trbuha nakon poroda, kao i povećanje elastičnosti kože lica i usporavanje procesa starenja. I vakuumska masaža se prakticira za prevenciju osteohondroze.

Mogu li se razlike za vakuumsku masažu sastojati u promjeru, kao i u materijalu iz kojeg su dovršene. Na primjer, banke 6-8 cm u promjeru su pogodne za prevenciju osteohondroze, ali će trebati mnogo. Za izvođenje vakuumske masaže, kako bi se smanjio celulit, jedan će biti dovoljno dovoljno, jer još uvijek nećete moći istodobno premjestiti dvije ili više limenki bez pomoći. Možete samostalno napraviti vakuumsku masažu nekoliko uzastopnih zona. U farmaciji ćete naći takve vrste za ovaj postupak:

Silikonske banke;
Proizvodi s gumenim vrhom su najudobniji;
Staklene staklenke;
Uređaji za izvođenje vakuumske masaže: razlikuju se podešavanjem parametara tlaka unutar limenke.

Vakuumska masaža ima kontraindikacije: kategorički je nemoguće stvoriti vakuum s staklenkama na unutarnjoj strani kuka, jer je vrlo tanka koža na ovom mjestu.

Masaža se ne može obaviti u takvim slučajevima:

Za suspendirani trbuh nakon poroda - ne ranije od 6 tjedana nakon njih;
S hipertenzijom, ishemijom, ginekološkom upalom;
S proširenom proširenjem plovila, osobito na nogama, budući da postoji opasnost od povlačenja produženog plovila vani;
Ako je bliska položaj površine kože.

Za vakuumsku masažu u svrhu mršavljenja i kožnih suradnika, sezamovo ulje ili ulje pšenične opreme savršeno je prikladno s dodatkom narančastog eteričnog ulja. Dobar učinak također ima breskve, grožđe, maslinovo i marelice. Osim toga, za postupke masaže mogu se koristiti posebni anti-celulitni ili dječji hipoalergenski lijekovi, čiji je izbor vaš. Glavna stvar je da odabrani proizvod nema agresivan utjecaj na kožu, jer je moguće izazvati pojavu iritacije.

U kombinaciji s ovom vrstom masaže, vježbe treba sustavno izvoditi kako bi doveli mišiće na ton - samo tako da ćete postići vidljivi rezultat. Samo po sebi vakuumska masaža ne spašava u potpunosti iz oštećenja tijela, to neće biti suvišno i korekciju napajanja za postizanje dobrih rezultata. Konzultacije terapeuta također se preporučuje kako bi se izbjegli zdravstveni problemi povezani s uporabom vakuumske masaže.