Buck (vakuumska) masaža - jedan od najučinkovitijih metoda uzimanja riješenog ružnog "narančaste kore" na bokovima i stražnjici. Zbog svoje učinkovitosti, s pravom se smatra izvrsnom alternativom skupim postupcima protiv celulitnih salona - hardvera vakuumska terapija i masaža LPG.
1
Suština gužve masaže je vrlo jednostavna: dijelovi tijela pogođene celulita alternativno masirati posebnim usisanim bankama. Zbog učinaka vakuuma, koji se formira unutar banke, cirkulacija krvi se poboljšava u problematičnim područjima i aktivira se cirkulacija limfe. Dodatni bonus za masažu je postupno ažuriranje epidermisa. I, kao rezultat, glatka, elastična, elastična koža plus značajno smanjenje količine tijela.
2
Masaža topa provodi se kod kuće s posebnim limenkama - staklom s gumenim "krušcima" ili silikonom (prodaju se u ljekarnama i kozmetičkim trgovinama). Drugi se smatra prikladnijim u upotrebi, osim toga, ne apsorbiraju ostatke masažnog ulja. Preporučljivo je kupiti skup od dvije silikonske limenke različitih veličina: posuda se više koristi za obradu stražnjice i kukova, malih za masiranje ruku, trbuha i teško dostupnih područja.
3
Osim jakne za vakuumsku masažu trebat će vam posebno ulje. Pripravak za masažu može se pripraviti neovisno. Da biste to učinili, u suhom staklu, pomiješajte 100 ml baznog ulja (maslina, breskve ili badema) i 10-12 kapi koncentrirane eteričnog ulja (narančasta, geran, čempres, cimet, bergamot ili ružmarin).
4
Da biste pripremili tijelo u postupak, preporučuje se da napravi malu ručnu masažu problematičnih područja. Nekoliko minuta, celulitne zone snažno se priključi prije pojave laganog crvenila. Zatim uzmite toplu tuš, temeljito prijeđite kožu krutom četkom ili mokrim rubnom obliku i tretirajte tijelo prirodnim ribanjem (može se pripraviti od sjeckane zobene kaše i tekućeg meda ili plitke soli i krem \u200b\u200b/ prirodnog jogurta). Isprati pripravak čistom vodom - bez sapuna, gela i druge kozmetike. Ovi pripremni postupci doprinose najboljem apsorpciji komponenti masažnog ulja, aktiviraju cirkulaciju krvi u potkožnom sloju i cjelokupnom poboljšanju limfotoka.
5
Nakon tuširanja primijenite dijelove malo zagrijanog anti-celulitnog ulja na zahvaćeni celulit i nastavite do neposredne masaže. Ugradite posudu i naizmjence masirajte problematična područja s kružnim pokretima. Važna nijansa: stromini zabranjene kaotične i oštre vožnje banke po tijelu! Masaža se radi strogo u smjeru kazaljke na satu iu smjeru limfotoka (to jest, od donjeg prema gore). Nemoj pretjerati! Koža treba nacrtati u banku ne više od 1,5-2 cm, inače ne izbjegavati izgled modrica i modrica. Prosječno trajanje sesije je 10-15 minuta (za prvu masažu će biti dovoljno 2-3 minute, počevši od druge masaže, postupno povećati trajanje postupka tako da se koža "koristi" za intenzivnu fizičku izloženost).
6
Glavna pravila vakuumske anti-celulitne masaže:
ne preporučuje se izraditi masažu s bankama na punom želucu, optimalni vremenski interval između postupka i posljednjeg obroka je 1,5-2 sata;
nije moguće masirati unutarnju površinu bedra, lumbalne zone, poplitealne, ingvinalne i aksilarne regije;
izvršite masažu jednom svaka dva ili tri dana, ukupna stopa naravno 10-12 sesija.
7
Masaža uvala ima sljedeće kontraindikacije:
Trudnoća i dojenje;
ginekološke bolesti;
visoki krvni tlak;
flebeurysm;
povećani kapilarski moždani udar;
tromboflebitis;
Bolesti kože;
tumori;
Orvi;
kardiovaskularne bolesti.
Važno je shvatiti da je vakuumska masaža nije panacea, bilo koji anticelulitski postupci su učinkoviti samo u kombinaciji s sustavnim fizičkim naporom i uravnoteženom racionalnom prehranom.
1
765
