Muggy prehrana - bit, recenzije i rezultati

Maggie dijeta je savršena inačica mršavljenja. Odlikuje se strogošću, jasnim izbornikom i izvrsnom učinkovitošću - u četiri tjedna možete resetirati oko 10-16 kilograma, ovisno o dobnim karakteristikama tijela i početnoj tjelesnoj težini.

Kao i ginchen, Dijeta jaja Maggie se smatra jednim od najpopularnijih dijeta. Četverotjedni tanak program je tipičan nisko-carb elektroenergetski sustav koji vam omogućuje da izgubite težinu bez stresa za tijelo. Osnovni dijeta proizvodi - zavarena jaja strana (takvo najbolje apsorbira tijelo), citrus i povrće, lean meso i riba s niskim udjelom masti (detaljan izbornik za svaki tjedan Maggi prehrana može se vidjeti ovdje). Izvorni plan prehrane razvijen od strane američkih nutricionista pridonosi ne samo gubitku težine, već i općem poboljšanju tijela - intenziviranju metabolizma lipida, ubrzanju metabolizma, crijevne detoksikacije i jetre.

Osnovna pravila Dijeta Maggie:

disciplinirana usklađenost s shemom napajanja (ovi proizvodi se ne mogu zamijeniti drugima, a obroci - preskoči ili mijenja mjesta);
obilan način pijenja (osim ne-gazirane čiste vode, možete piti nezaslađenu kavu bez dodavanja mlijeka, zelenog ili biljnog čaja);
da biste poboljšali osobine okusa prehrambenih jela, možete koristiti sol (do 5 g dnevno) i prirodnih ne-olujnih začina;
strogi tabu na trans-masti, ulja, alkohola i šećera.

Prije "sjedenje" na Maggie prehrani, svakako pripremite tijelo do novog elektroenergetskog sustava. Tjedan dana prije početka "odgovornog događaja", isključiti slatke, masne, dimljene i ukiseljene proizvode iz prehrane. Željene korisne jednopodnevne posude: kaša, kuhana meso, pečena riba, sezonsko povrće i nezaslađenog voća. Večera 3-3,5 sati prije spavanja.

Pregledi prehrane Maggie pretežno pozitivne. Ovaj program prehrane razlikuje se relativnom raznolikošću, dok je posuđe iz dopuštenih proizvoda prilično dobro zasićena. Mišljenje stručnjaka u vezi s dijetom Maggie Takovo: U izvornom obliku, ovaj program mršavljenja je teško nazvati uravnoteženi zbog nedostatka biljnih masti i pravih ugljikohidrata, stoga budite sigurni da u post-prehrambenom obroku žitarice , kuhani na vodi, avokadu, orašastim plodovima, lanenim laminama i maslinovom ulju.

Zapamtite da je netočan izlaz iz bilo koje prehrane pun munje loncu izgubljenih kilograma, tako da od petog tjedna unesite nove proizvode u izborniku (posebno ugljikohidrata) u količini doziranja, postupno povećavajući sadržaj kalorija u prehrani. Nakon što je pao prekomjerne težine, preporučljivo je analizirati vaše prehrambene navike i, možda, reći zbogom za neke od njih. Na primjer, odbijte bijeli rafinirani šećer u korist sirovog smeđeg, a proizvodi koji zahtijevaju toplinsku obradu, ne pržiti, i kuhati, ispeći ili gulaš.

Maggie dijeta je kontraindicirana s:

alergije za citrusa i / ili pileća jaja;
bolesti bubrega i gastrointestinalnih;
kardiovaskularni neuspjeh;
Trudnoća i dojenje.

Važno je shvatiti da je maggie dijeta daleko od panaceje iz dodatnih centimetara i kilograma. Naravno, ovaj program mršavljenja pomoći će prilagoditi težinu znamenka, ali se može popraviti samo na jedan način: kombinacija naknadne niske kalorije, ali racionalne prehrane s redovitim fizičkim naporom.