Što je metabolizam?

Riječ metabolizam se često nalazi u temama mršavljenja. Takve fraze kao što su: dispergirani metabolizam ili spori metabolizam, nije uvijek shvaćeno jednostavnim čovjekom. Stoga, pokušajmo objasniti na pristupačnom jeziku, što je metabolizam.

1

Što je metabolizam - dešifriranje pojma

Metabolizam preveden s grčkog znači reinkarnacija (transformacija). Predstavlja fiziološki proces metabolizma u tijelu, koji se javlja zbog skupa kemijskih reakcija. Takve reakcije su prirodne za svaki živo organizam, budući da stalno podržavaju održivost stanica tijela, a također doprinose njihovoj obnovi i reprodukciji.

2

Kako je proces metabolizma?

Proces metabolizma je podijeljen u dvije faze:

• Katabolizam - kada se organske tvari složene strukture podijele u jednostavnije elemente, a energija se razlikuje;
• Anabolizam je obrnut proces kada se prethodno podijeli, jednostavni elementi su sintetizirani u složenije strukture za određenu "primjenu" od strane tijela. U sintezi, energija se troši.

U procesu metabolizma, uz sudjelovanje određenih enzima dobivenih izvana, tvari su podijeljene u biološke molekule, a nakon što se te čestice formiraju u druge tvari koje su potrebne za stanice za normalno funkcioniranje i vitalnu aktivnost.

3

Metabolizam i osoba - Koja je razmjena tvari?

Često se koriste koncepti:

• tanak - znači dobar metabolizam;
• puno - imate loš metabolizam.

Ali sve je pogrešno. Pojmovi siromašnog i dobrog metabolizma, kao proces samostalnog nastajanja, ne postoji. Isto vrijedi i za izraze o kongenitalnom metabolizmu. Fiziolozi i psiholozi se slažu da su brojni čimbenici pogođeni procesima razmjene: fizički napor, hrana, način pijenja, zdravog sna, stabilno psiho-emocionalno stanje. Bez tih komponenti nitko se ne može pohvaliti dobrim metabolizmom.

4

Povreda metabolizma - "Tko je kriv"?

Povreda normalnog metabolizma i cjelovitosti obično dovodi do prejedanja ili nepravilne snage. Također može izazvati usporavanje u metaboličkim procesima hormonskog kvara, koji se nalazi s prilično velikim popisom bolesti. Ali ako uspostavite pravi način (spavanje, prehrana, motorna aktivnost) možete se riješiti ne samo od nepotrebnih kilograma, već i smanjiti manifestaciju mnogih bolesti.

5

Metabolizam kao osnovu gubitka težine

Bez obzira na dijetu ili gladu, vježbe ili iscrpni sportovi u srcu mršavljenja je metabolizam. Normalno, katabolizam bi trebao biti jednak anabolizmu, inače se elementi ne koriste u procesu sinteze deponiraju kao nepotrebni kilogrami. Stoga je toliko važno tijekom razdoblja mršavljenja za uravnoteženje vaše prehrane i uvesti umjereni fizički napor u svakodnevnom životu.

6

Neke zanimljive činjenice o metabolizmu

1. S godinama, metabolizam svake osobe usporava, tako da je mnogo lakše izgubiti težinu u 19-25 nego nakon 30 godina.
2. Čovjek je više, veći je metabolizam, jer za "održavanje" svih stanica tijelo troši više energije. To uzrokuje paradoks - deblji, brže pada težinu.
3. Muškarci su fizički postavili veći metabolizam. Drugim riječima, metabolizam u ženskom organizmu događa se do 10% sporiji nego u čovjeku.