Watermelonal Abeleda je jedan od najatraktivnijih "ukusnih" i učinkovitih tehnika mršavljenja, zahvaljujući od kojih samo pet dana možete resetirati nekoliko dodatnih kilograma i riješiti se para od tri centimetra na struku.
1
August-rujan - idealno vrijeme za prehranu lubenice, kada su prirodni zreli plodovi bogati vitaminima i mineralima se pojavljuju na prodaju, a ne nitrati i sve vrste stimulansi rasta. Takva dijeta će pomoći u pronalaženju osjećaja lakoće i transformiran u najkraćem mogućem roku - u 5 dana monodi je stvarno resetiran 4-5 kilograma, ovisno o početnoj težini. Osim toga, prisutnost vlakana i pektina u lubenici i blagotvorno utječe na rad crijeva, a također doprinosi mekom detoksikaciji tijela i smanjuje razinu kolesterola.
2
Suština prehrane je sljedeća: Tijekom dana potrebno je jesti određenu količinu lubenice (izračunato je vrlo jednostavno - za svakih 10 kg težinskih računa za 700-750 g grimizne pulpe) i 2-3 kriška sušenog ražnog kruha. Naravno, takav jelovnik ne zove ili bogati, niti uravnoteženi, već oštri napadi gladi tijekom dijeta koju nećete iskusiti. Optimalno trajanje gubitka težine na lubenicama nije više od 5 dana. Sada nekoliko riječi o izborniku za piće: za vrijeme prehrane lubenice, morat ćete napustiti kavu, slatke piće, sokove i alkohol u korist čiste ne-gazirane vode i nezaslađenog zelenog ili biljnog čaja od melise ili tratinčica.
3
Učinkovitost prehrane lubenice izravno ovisi o kvaliteti pojedenih bobica. Kako odrediti "desnu" lubenicu? Prvo, odaberite voće s gustom netaknutom kožom (lubenica bi trebala biti bez ogrebotina, pukotina i rezova), uzorak kontrasta i repa za hranu. Nakon toga nemojmo nemoj biti dlana posjetitelja "polostatika" - kvalitativna lubenica "odgovorit će na" zvonjenje, blago vibrirajući zvuk. Drugo, na župnoj kući, stavite komad lubenice pulpe na 10-15 minuta u čašu s hladnom vodom, ako voda ostane transparentna ili malo jednostavnog - to znači da niste pogrešni u izboru lubenice, Ako voda postane ružičasta - najvjerojatnije da je odabrano voće nitrat. Što se tiče skladištenja lubenice, tada prije nego što se u hladnjaku nalazi u hladnjaku, svakako omotajte njegov sloj prehrane.
4
Tako da je izgubljeno tijekom prehrane lubenice dodatni kilogrami ne vraćaju se s kamatom, u budućnosti (najmanje 7-10 dana) pridržavaju se frakcijskog uravnotežene prehrane - jesti u malim dijelovima, ali često. Postupno uključuju proizvode od proteina i ugljikohidrata u jelovniku - razne žitarice za mljevenje mlijeka, mršav mesni stupanj (teletina, govedina) i riba (bakalar, štuka, štuka), bijela pureća meso, fermentirano mlijeko hrana, povrće i sezonske zelje, kao kao i orašasti plodovi, sjemenke, avokado i maslinovo ulje - to su izvori "desne" i korisne nezasićene masti. Takve obroke nakon prehrane pomoći će ne samo "popraviti" postignuti rezultat, već i za resetiranje još nekoliko kilograma.
5
Kao i svaka tehnika mršavljenja, lubenica dijeta ima niz kontraindikacija: urolitiasis, dijabetes melitus, gušterače i gastrointestinalne bolesti, ademenoma prostate, trudnoća i dojenje. Zato, prije "sjedenje" do takve prehrane, budite sigurni da se posavjetujete s liječnikom liječnika.
Pazite - i uskoro će vage svakako pokazati željenu figuru, a zrcalo je savršena figura!
Podijelite savjete:"Je li moguće izgubiti težinu na lubenici"
Ne poštujem mono dijetu. Odbijaju se i onda još više pokupite. Na kraju sam uspio izgubiti težinu samo o pravilnoj i uravnoteženoj prehrani. Iako je, naravno, još uvijek bilo dan u danu. Zbog toga nije izgubio nikakvu štetu zdravlju i psihi 6 kg, tako da su koristi jasno očigledne)
1
2183
Ne poštujem mono dijetu. Odbijaju se i onda još više pokupite. Na kraju sam uspio izgubiti težinu samo o pravilnoj i uravnoteženoj prehrani. Iako je, naravno, još uvijek bilo dan u danu. Zbog toga nije izgubio nikakvu štetu zdravlju i psihi 6 kg, tako da su koristi jasno očigledne)