Comment supprimer les plis sous la souris

Même un si petit inconvénient de la forme, comme des plis sous la souris, est capable de contrarier toute femme. Et avant de faire appel à de belles tenues ouvertes, vous devez bien travailler sur cette zone. Lisez les raisons de l'apparition et des méthodes d'élimination des plis sous les souris ci-dessous dans cet article, et vous ne pourrez pas faire face à ce problème.

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Causes d'apparence

Connaître les raisons de l'apparition de petits plis dans la région axillaire aidera grandement à faciliter la lutte contre eux. Et les raisons ne sont pas tantantes:

• Surpoids. Malgré l'opinion existante selon laquelle les dépôts d'excès de graisse ne sont pas reportés dans le domaine des aisselles, ils sont néanmoins impossibles à éliminer ce problème sans se débarrasser de l'excès de poids.
• Mode de vie passif. La dysfonctionnement de toute partie du corps mène à la relaxation et à l'atrophie musculaire, aux décrets de la peau et à la zone axillaire - aucune exception.
• Mauvaise posture. Les épaules de la poudre de poudre dans un compartiment avec des muscles du seins affaiblis ne complètent que l'image et font des plis encore plus explicitement.
• Pas approprié de taille. Les vêtements serrés et grossiers dans la zone axillaire serrent les plis à l'extérieur et, entre autres, perturbe la circulation sanguine dans cette zone, ce qui est très dangereux pour les glandes thoraciques.

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Exercices d'écrasement efficaces sous la souris

Compte tenu de la cause fondamentale de l'apparition des plis sous les bras, la question se pose des méthodes de délivrance rapide d'eux. Donc, pour corriger le mauvais posture La formation de pouvoir sera nécessaire. Dans ce cas, il est nécessaire de renforcer les muscles du sein et de déployer vos épaules. Ensuite, vous trouverez les exercices les plus simples et les plus efficaces, grâce à laquelle vous pouvez vous débarrasser des problèmes de plis en quelques mois.

Oiseau

Le premier exercice s'appelle "oiseau". Pour le faire, tenez-vous droit, dortez des jambes larges et maigrez-vous d'un dos droit de manière à ce que le dos soit parallèle au sol. Les mains droites soulèvent perpendiculairement au corps et jusqu'à parallèle avec plancher. Pour un effet plus important, vous pouvez utiliser des écrititres spéciaux pour les mains ou prendre dans chaque main le long d'une bouteille en plastique de litre conventionnelle remplie d'eau.

Banc

L'exercice suivant s'appelle un "magasin" ou en commun - en appuyant sur le sol. Tenez-vous sur les chaussettes et les paumes des mains redressées, organiser les mains de telle sorte que lors de la descente du corps de la paume, il y avait sur la même ligne avec la poitrine, et les coudes ont formé un angle droit. Vous devez répéter l'exercice au moins dix fois, la poitrine doit toucher le sol et la ligne arrière doit être directe - ne dépassez pas le cul.

Contraction

Très bon effet donne le serrage de la barre horizontale. Ne choisissez pas la barre horizontale trop élevée - il est préférable de faire sur cela sur lequel vous arrivez au sol au sol. Saisissez la barre horizontale avec les paumes afin que vos doigts vous regardent. Serrer jusqu'au contact de la poitrine avec vos doigts. Même si vous exercez cet exercice cinq fois par jour - les plis disparaîtront beaucoup plus rapidement.

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Recommandations pour la lutte contre les plis sous la souris

Malgré le fait qu'aujourd'hui, le nombre de méthodes de se débarrasser des plis dans les aisselles est un présentateur, en plus des exercices de puissance, il convient d'accorder une attention particulière à certains événements simples. Grâce à eux, vous pouvez faire face à la tâche dès que possible.

Prendre en service:

• Les exercices de puissance se combinent avec aérobic, de sorte que vous resserrez non seulement les muscles, mais également débarrasser de l'excès de graisse dans le domaine des aisselles.
• Flottant que plus - mieux c'est. Croll ou laiton, peu importe le type de natation que vous préférez - PAYER NAGUELLE À quelques heures par semaine, vous verrez un résultat notable en un mois seulement.
• Le processus de se débarrasser du pli va aller plus vite si vous vous engagez quotidiennement.
• Tout au long de la journée, suivez la posture, le dos doit être droit.
• Récupérer votre régime alimentaire. Au lieu de sel, utilisez du jus de citron ou de la sauce soja et refuser complètement de l'alcool et des cigarettes. Ainsi, vous vous débarrassez de la stagnation de l'excès de liquide dans le corps.
• Boire plus d'eau purifiée simple. Donc, le corps est plus facile de se débarrasser des toxines accumulées et de lancer le processus d'incinération des graisses excessives.
• Si vous attendez le résultat - NE PAS encourager, faites la zone problématique quotidienne.

Comme vous pouvez le constater, éliminez les plis sous les souris ne sont pas si difficiles, tout ce qui est nécessaire est un zèle et une attitude positive. Faites attention à la santé, suivez systématiquement les exercices ci-dessus et vous obtiendrez un corps sexuel mince sans aucun pli laide.