Une augmentation de la couche adhésive, en particulier de l'estomac, pendant la grossesse - le processus est tout à fait progrès. Ainsi, la nature est conçue par la protection du bébé d'éventuelles influences extérieures. Mais une telle mesure n'est pas trop agréable à la maman, car elle est souvent après l'avènement du Tchad attendu tant attendu, le ventre perd son aspect attrayant. La paroi abdominale avant est tangible, les muscles et le derme perdent le ton, la réserve de collagène est épuisée. Fixez la situation et souriez à nouveau, admirant son ventre resserré, vous pouvez vous recourir à des voies inacceptables.
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Préparez-vous pour le temps de restaurer les belles formes de votre ventre. Utilisez plusieurs façons d'accélérer le résultat souhaité. Il n'est pas recommandé de recourir au régime alimentaire, car le déficit des substances utilitaires affectera négativement non seulement votre santé, mais également sur la qualité du lait maternel. Mais vous devez commencer avec les repas ou plutôt, avec sa sélection appropriée. Tyight Plus souvent, prenez des pommes ou des noix pour des promenades. Le nombre de graisses et de glucides complexes doit être réduit, donner la préférence aux produits contenant des protéines et des fibres. Refuser la nourriture salée, nette, frite, fumée. Votre régime alimentaire devrait être du fromage cottage, des fruits, du fromage, des œufs, des légumineuses, du sarrasin, de l'avoine, du mil, des légumes, du filet de poulet et du bœuf, de l'huile d'olive, des noix, en particulier des amandes. Buvez de l'eau minérale plus gazeuse et du thé sur les herbes, le millénaire, la menthe, les fleurs de camomille conviennent. Ils n'affectent pas la lactation. Normaliser le métabolisme, il vous aidera tout à fait de faire face au problème.
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La principale composante du succès à se débarrasser de l'exercice de jeu du ventre. Pour commencer leur mise en œuvre devrait être seulement après l'utérus est complètement réduite après la naissance. A cette occasion, vérifiez auprès de votre médecin, mais en général commencent à se livrer à 1,5-2 mois. Ne pas trop, la charge est augmentée progressivement. Voici quelques exercices: couché sur le ventre bras mis sa main sur sa tête, tout en inhalant soulever le corps sur l'exhalation - est omis. Compliquera si vous restez avec le corps ramassé pendant quelques secondes. Dans la même jambe de position soulever alternativement, puis en même temps. Essayez de lever la main droite et du pied, faites glisser vos doigts jusqu'aux orteils. Ensuite, retournez sur votre dos, pliez vos genoux, ses mains - la tête, le corps élever, toucher les seins aux genoux. Ensuite, soulevez vos jambes à un angle de 45 degrés et simule la rotation des pédales de vélo.
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Quelques autres exercices: couché sur le dos, levez vos jambes perpendiculaires au sol, essayez de continuer tout droit. Se trouvant juste debout avec vos pieds largeur des épaules, les bras le long du corps, levez vos hanches aussi haut que possible. Dégagez ensuite les tour à tour, fléchissant les genoux, en même temps, faites glisser le coude du bras opposé (paume fixée à l'arrière) à la jambe. Ne pas oublier les pentes à côté, vous pouvez marteler haltères. Est-ce qu'ils doivent être réguliers. Sur l'enveloppe du ventre des leçons avec un film plastique, il va créer un effet de sauna. Si possible, inscrivez-vous pour le Pilates ou la piscine. Venez passer 15 minutes tourner le cerceau.
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Achat d'un bandage ou post-natale corps corriger. Vous pouvez recourir à des stimulants électromagnétiques, mais il faut vérifier avec votre médecin. Ne pas adhésifs redondants et spéciaux pour l'estomac, ils colle les deux semaines. Prenez le cours de massage drainage lymphatique et la thalassothérapie. Ils sont autorisés pendant la lactation. Ne pas oublier la douche de contraste, tandis que son abdomen pétrir avec vos mains ou un pinceau dans un mouvement circulaire. Utilisez Scrubs. Pour les préparer, mélanger le miel ou l'huile d'olive avec du gros sel, motifs flocons d'avoine ou de café moulus, ajoutez une pincée de cannelle. Après la douche, frotter dans les huiles de la peau de ylang-ylang. Ou faire un masque: Prenez un sac d'argile noire, mélanger avec une cuillère à café de poivre rouge, l'eau chaude et porter à un état pâteux, remuer. Appliquer sur la zone de problème et en une demi-heure de rinçage.
Si ces méthodes ne aident pas, vous pouvez avoir recours à la mésothérapie après l'allaitement. Tout à fait une mesure radicale - abdominoplastie.
Conseil de l'action:"Comment enlever le ventre après l'accouchement"
J'ai eu un problème dans les "étirements", comme beaucoup, mais que la graisse est trop bloquée. Il est bon que je ne sois pas sur GW - pas de contre-indications et j'ai immédiatement commencé à me ramener à l'ordre du facteur lipotrope de l'ordonnance de Evalarovsky, de sorte que la graisse irait mieux, bien et que le déficit de calorie s'est déplacé. Le seul feuilles lentement ... Je commence à ressentir une tendance à nouveau))
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J'ai eu un problème dans les "étirements", comme beaucoup, mais que la graisse est trop bloquée. Il est bon que je ne sois pas sur GW - pas de contre-indications et j'ai immédiatement commencé à me ramener à l'ordre du facteur lipotrope de l'ordonnance de Evalarovsky, de sorte que la graisse irait mieux, bien et que le déficit de calorie s'est déplacé. Le seul feuilles lentement ... Je commence à ressentir une tendance à nouveau))