Comment enlever la graisse de la main

Graisse sur les mains - ce signe de l'excès de poids ou une petite activité physique. En règle générale, la peau dans la zone de l'épaule et l'avant-bras sauve, les muscles deviennent flasques. Les cours de gymnastique simples et de remise en forme ici ne va pas aider. Nous avons besoin d'exercices spéciaux visant à triceps et biceps de formation.

vous inspectez: si la graisse sous-cutanée est présente en plus des mains et dans d'autres endroits, une alimentation équilibrée est nécessaire. Exclure gras, aliments sucrés de l'alimentation. La consommation de sel de limite, car il contribue au retard de l'eau dans le corps et l'apparition de l'enflure. Procurez-vous un régime alimentaire approprié pour vous. Comment manger - savoir ici.

Peu importe si vous avez besoin de perdre du poids ou non, faire les exercices que le travail sur les principaux groupes musculaires des mains:

Tenez bien, dans vos mains prennent de petites haltères. Sur la montée de souffle sur les chaussettes et en même temps diluer les bras sur les côtés. En exhalation, revenir à sa position initiale. Répétez au moins 15 fois. Au lieu d'haltères, vous pouvez utiliser des bouteilles de 0,5 litres avec de l'eau.
La position initiale est similaire. Faire des mouvements circulaires. Effectuer 15-20 fois.
Aide pour régler le volume de l'intégralité des tractions ordinaires. L'effet sera génial si vous faites cet exercice du mur. Faire 20 approches. Essayez de mettre vos mains le plus près possible du corps, car avec cette position, la charge principale ne passera pas sur les muscles thoraciques, mais triceps.
Un expandeur ordinaire aidera à obtenir un résultat. Pincez et disséquer pendant 5 minutes.

La natation est l'une des méthodes efficaces de lutte contre les mains pleines. La chose principale est de ne pas exagérer, sinon, au lieu des mains gracieuses, vous pouvez obtenir les épaules versées. Prendre l'aquagym, la natation, vous brûlez non seulement la graisse, mais il améliore la santé et la santé globale.

Les procédures cosmétiques, telles que le massage du miel, l'emballage, les masques peuvent être effectués dans la cabine et à la maison. Pour restaurer la belle forme des mains, appliquez le thermo-gel sur les zones problématiques, enveloppez les avant-bras avec un sac en plastique et fermez le bandage chaud. Avec une complétude plus prononcée, vous pouvez utiliser une liposuccion à ultrasons.

Toutes les recommandations doivent être effectuées de manière exhaustive, sans se concentrer uniquement dans une méthode. Fit correctement, effectuez systématiquement les exercices et le problème sous la forme de mains pleines disparaîtra.

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Martina 09/11/2018 à 8:02.

Daaa ... Les mains et pour moi ont toujours été une zone problématique. Pour que la graisse soit laissée avec eux, il a pris la L-carnitine de SportExpert avant la formation et une attention particulière accordée une attention particulière à la main avec des haltères était constamment engagée. La graisse a disparu qu'il ne peut pas se réjouir)

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