Quel est le métabolisme?

Le mot métabolisme est souvent trouvé dans des sujets de perte de poids. De telles phrases telles que: le métabolisme dispersé ou le métabolisme lent ne sont pas toujours compris par un homme simple. Par conséquent, essayons d'expliquer dans une langue accessible, quel est le métabolisme.

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Quel est le métabolisme - décryptage du terme

Le métabolisme traduit des moyens grecs réincarnation (transformation). Il représente le processus physiologique du métabolisme dans le corps, qui se produit en raison de l'ensemble des réactions chimiques. De telles réactions sont naturelles pour chaque organisme vivant, car elles soutiennent constamment la viabilité des cellules du corps et contribuent également à leur restauration et à leur reproduction.

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Comment est le processus de métabolisme?

Le processus de métabolisme lui-même est divisé en deux étapes:

• Catabolisme - Lorsque les substances organiques de la structure complexe sont divisées en éléments plus simples et que l'énergie est distinguée;
• L'anabolisme est un processus inverse lorsque des éléments simples précédemment divisés sont synthétisés dans des structures plus complexes pour une certaine "application" par le corps. En synthèse, l'énergie est dépensée.

Dans le processus de métabolisme, la participation de certaines enzymes reçues de l'extérieur, les substances sont divisées en molécules biologiques et, après que ces particules sont formées à d'autres substances nécessaires aux cellules pour un fonctionnement normal et une activité vitale.

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Métabolisme et personne - Quel est l'échange de substances?

Les concepts sont souvent utilisés:

• mince - signifie bon métabolisme;
• plein - vous avez un mauvais métabolisme.

Mais tout va mal. Les concepts de métabolisme pauvre et de bon métabolisme, en tant que processus découlant de manière indépendante, n'existent pas. La même chose s'applique aux expressions sur le métabolisme congénital. Les physiologistes et les psychologues conviennent qu'un certain nombre de facteurs sont affectés par les processus d'échange: effort physique, nourriture, mode de boisson alcoolisée, sommeil sain, état psycho-émotionnel stable. Sans ces composants, personne ne peut se vanter d'un bon métabolisme.

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Violation du métabolisme - "Qui est à blâmer"?

La violation du métabolisme normal et de l'exhaustivité mènent généralement à une alimentation excessive ou à une puissance inappropriée. Il peut également provoquer un ralentissement de la défaillance hormonale des processus métaboliques, qui se trouve avec une liste assez large de maladies. Mais si vous établissez le bon mode (sommeil, nutrition, activité moteur), vous pouvez vous débarrasser non seulement des kilogrammes inutiles, mais également de minimiser la manifestation de nombreuses maladies.

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Le métabolisme comme base de toute perte de poids

Quel que soit le régime ou la famine, l'exercice ou les sports exhaustifs au cœur de la perte de poids sont le métabolisme. Normalement, le catabolisme devrait être égal à l'anabolisme, sinon les éléments non utilisés dans le processus de synthèse sont déposés comme kilogrammes inutiles. Par conséquent, il est si important pendant la période de perte de poids d'équilibrer votre régime alimentaire et d'introduire un effort physique modéré dans la vie quotidienne.

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Quelques faits intéressants sur le métabolisme

1. Avec l'âge, le métabolisme de chaque personne ralentit, il est donc beaucoup plus facile de perdre du poids en 19-25 qu'après 30 ans.
2. L'homme est plus élevé, plus il a du métabolisme, car pour la "maintenance" de toutes les cellules, le corps passe plus d'énergie. Cela provoque le paradoxe - le plus épais, plus il dépasse le poids.
3. Les hommes ont physiquement mis un métabolisme plus élevé. En d'autres termes, le métabolisme dans l'organisme féminin survient jusqu'à 10% plus lentement que chez un homme.