Ce que vous pouvez manger après l'accouchement

Après l'accouchement, le corps de la femme est affaibli et nécessite une réapprovisionnement en énergie. Mais il faut se rappeler qu'il devrait être consommé de sorte qu'il soit de se restaurer nous-mêmes et que l'enfant ne peut nuire. Certains produits peuvent causer des coliques et des allergies, ainsi vous familiariser avec la liste des produits autorisés à être admis à la nourriture après la livraison.

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Que peut-on manger après l'accouchement - jusqu'à 10 jours

La première semaine (et même un peu plus) ne peut pas avoir peur d'utiliser:

• Bouillie. Ils sont recommandés principalement comme source d'énergie. Vous pouvez utiliser du riz, de l'avoine, du sarrasin, du blé, du maïs.
• Soupes. Il est souhaitable qu'ils ne soient pas gras et encore mieux - cuits sur un bouillon de légumes.
• Des fruits - bananes et pommes cuites au four.
• Il est permis de manger de la viande maigre.
• Fat - Huiles non raffinées (tournesol, olive), beurre - 15 g par jour.
• Liquide. Il est recommandé d'utiliser du thé vert, la décoction de Roshinka, la compote de fruits secs.

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Ce que vous pouvez manger après la livraison - après 10 jours

Il est possible que jusqu'à 10 jours. Et également autorisé à ajouter:

• Des œufs
• Bouilli et cuit au four, ou cuit pour un couple de poisson
• Les produits laitiers
• Pommes de terre cuites au four et de stockage
• Fromage solide
• Pain de son
• Légumes bouillis et ragoûts
• Sweets: Biscuits suspendus, Bubliki, Pie Charlotka, Marshmallow (meilleure maison, de sorte que sans conservateurs ni colorants), fruits secs.

N'oubliez pas que le premier mois après l'accouchement ne peut pas être utilisé: café, fruits crus et légumes, boissons alcoolisées, produits de boulangerie fraîche, agrumes, bouillon de viande, lait de vache. Essayez de vous tenir au bon régime. Donc, le bébé n'aura pas de problèmes et la mère viendra plus vite.