Nourriture pendant le post

Une nutrition adéquate détermine largement l'état de notre santé. Une combinaison équilibrée de nourriture végétale et animale vous permet d'obtenir le corps toutes les vitamines et nutriments nécessaires. Mais il y a des cas lorsque pour des raisons indépendantes de nous, nous ne pouvons pas utiliser un ou plusieurs aliments. C'est que de tels cas se réfèrent au temps de jeûne.

Le régime alimentaire des personnes qui observent le poste est largement différent de leur nutrition quotidienne, car il est limité par les exigences difficiles établies par l'Église. Beaucoup croient que toutes ces interdictions sont réduites à l'exclusion banale de la nourriture animale ou, autrement dit, au végétarisme, mais ce n'est pas le cas. Les exigences de base de l'organisation de la puissance sont les suivantes:

Il est impossible de manger des produits laitiers, des œufs et de la viande. Le poisson ne peut manger que sur certaines vacances: la résurrection de paume et l'annonciation. Une petite huile maigre peut être ajoutée à la vaisselle en vacances, ainsi que les samedis et les dimanches.
Il est interdit de fumer et de prendre de l'alcool. Vin rouge, symbolisant le sang de Christ, en petites quantités que vous pouvez boire les week-ends et les jours fériés.
Tous les aliments doivent être pris à la fois. Les week-ends et les vacances ont permis deux repas.
Plein improviste à utiliser des produits de substitution. Par exemple, il est impossible de manger du soja, le remplaçant de viande.

L'un des plats simples recommandés pendant le poteau est une bouillie de fruits secs. Sa recette est extrêmement simple et plus de 5 à 10 minutes partira pour la cuisson. Les céréales d'Hercule, le millet ou fig. En utilisant une petite plaque haute, les mélanger avec des fruits secs. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter quelques noix - leur alimentation ne se limite pas. Le mélange obtenu remplira l'eau chaude ou l'eau bouillante, puis couvrir le bol avec un couvercle et lui donner en 5 minutes. Si vous avez la bouillie préparée le week-end ou des vacances - il ne fait pas de mal un peu d'huile maigre.

Si vous attendez pour les clients ou simplement pour diversifier votre alimentation pendant la poste, vous pouvez préparer un simple, mais plat savoureux et nutritifs - soupe maigre aux champignons. Prendre 150 grammes de champignons, les couper finement vers le bas et faire bouillir 5-10 minutes. Alors qu'ils se préparent, le chou déchiré, sur la râpe peu profonde, les oignons et les carottes de soude. légumes préparés. Allons voler dans son jus. Verser 1 litre d'eau dans la casserole, ajouter les pommes de terre et le chou lui. Après l'eau bout, laissez le mélange sur un petit feu pendant 5-10 minutes. Ajouter les champignons cuits et légumes ragoût. Pour donner un plat d'un parfum agréable, vous pouvez mettre une feuille de laurier 1-2. Gonflement, ajouter 1 placard d'ail broyage et laisser cuire à la préparation de pommes de terre plein. Ajouter les légumes frais dans le plat fini.

Tenir des règles d'alimentation pendant le poste contribuera non seulement à améliorer le bien-être, mais aussi pour nettoyer le corps de scories nuisibles. Mais, malgré toute la rigidité des exigences, savent que leur stricte conformité n'est pas nécessaire des femmes enceintes, les enfants, les personnes âgées, ainsi que les personnes atteintes de la santé fragilisée et les maladies chroniques.