چگونه به پودکول تازه بپردازید

لوبیا روی حیله و تزویر با ما به تازگی محبوب شد. ماده مانند انسولین - اما این مواد غذایی بسیار با ارزش برای بیماران دیابتی و هسته است، زیرا حاوی آرژنین.

باقلا از غلاف - محصول کم کالری، تنها حاوی 25 کیلوکالری در 100 گرم از محصول می باشد. غلاف نمی مواد مضر را از جو جذب نمی کند، به طوری که آنها یک غذای مفید هستند. لوبیا تر و تمیز جوش داده شده است به سالاد، سوپ اضافه شده و آماده به عنوان یک ظرف سمت به گوشت و ماهی.

1
چگونه به طبخ لوبیا سبز تازه برای یک ظرف سمت؟

روش 1

برای یک ظرف سمت، آن را:

400 گرم لوبیا قطب؛
1 لامپ متوسط؛
3 حبه سیر؛
روغن نباتی برای سرخ کردن.
طعم نمک و فلفل.

پخت و پز:

غلاف لوبیا من، برش لبه و برش را به قطعات.
گرم کردن آب به جوش، نمک به مزه، و هنگامی که آن را جوش - ما غلاف کاهش، طبخ به مدت 4-5 دقیقه.
به غلاف از آب جوش و کاهش در آب بسیار سرد برای 2-3 دقیقه به طوری که آنها رنگ خود را از دست دادن نیست.
سپس از آب تخلیه، ما به دانه های کشیدن.
پیاز ریز برش و نوک روغن نباتی، اضافه کردن لوبیا، نمک، فلفل و سرخ 3 دقیقه.
ما اضافه کردن سیر، مخلوط، پوشش با درب خرد شده، خاموش کردن آتش، اجازه دهید آن را به مدت 5 دقیقه دم - و ظرف آماده است.

روش 2.

چاشنی بزنید و از لوبیا قطب برای یک زن و شوهر. این روش آماده سازی ترجیح داده شده است، از آنجایی که مواد مغذی بیشتری حفظ می شود.

در تابه پایین تر از کشتی بخار آب بریزید و جوش آن.
در پایین تابه بالا ما را به قطعات غلاف خرد شده قرار داده است، نزدیک درب و آشپزی 2 دقیقه.
غلاف به پایان رسید باید ترد باقی بماند.
درخواست با روغن خامه.

روش 3.

تهیه لوبیا غلاف در مایکروویو.

غلاف آماده را در یک کاسه عمیق مناسب برای پخت و پز در مایکروویو بریزید.
پور 2 قاشق غذاخوری. قاشق آب، نزدیک فیلم های مواد غذایی، در مایکروویو قرار داده، آن را روشن در قدرت کامل، به مدت 3 دقیقه.
گرفتن یک کاسه از مایکروویو، سوراخ فیلم به بیرون آمدن بخار، ما و پخش کردن بر روی یک صفحه، فصل را با ادویه جات ترشی جات، نمک و کره، و اعمال یک پیشانی بند به گوشت.

2
چگونه به طبخ لوبیا غلاف تازه در سالاد؟

کره ای Podkal باقلا سبز

برای کاهو، شما نیاز دارید:

700 گرم از podolova؛
1 هویج و یک لامپ.
1 حبه سیر خرد شده؛
0.5 ساعت قاشق از گشنیز زمین.
نمک، زمین سوزاندن قرمز و فلفل سیاه به طعم و مزه.

برای اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند، شما نیاز دارید:

1 لیوان آب.
0.5 لیوان روغن نباتی و سرکه سیب؛
2 قاشق غذاخوری قاشق شکر؛
10 فلفل فلفل؛
4 boutons گل میخک؛
2 برگ برگ بو.

آماده سبزیجات:

دانه های سکته مغزی جوش بیاید.
پیاز را برش نیمه حلقه، هویج و سیر سه در اهنی، اضافه کردن ادویه جات ترشی جات و مخلوط کنید.

آماده سازی اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند:

ما همه مواد تشکیل دهنده و جوش اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند مخلوط کنید.

آماده سازی سالاد:

در شیشه وضع لایه: لوبیا، مخلوطی از سبزیجات، رشوه دادن.
را پر کنید با اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند داغ، و پس از 1 روز سالاد آماده است.

3
چگونه به طبخ لوبیا غلاف تازه در تقویت کننده؟

برش تابستان

برای نیاز برش:

4.5 لیتر آب.
0.5 کیلوگرم گوشت خوک و یا گوشت گاو استخوان با گوشت؛
0.5 کیلوگرم سیب زمینی و گوجه فرنگی.
100 گرم از دانه های رشته؛
300 گرم چغندر جوان با یک جو؛
3-4 هویج جوان؛
1 سر کلم کوچک؛
1 فلفل دلمه ای؛
1 لامپ متوسط؛
100 گرم سالا؛
1 قاشق غذاخوری. قاشق سرکه سیب و یا آب لیمو؛
1 سر سیر جوان؛
دسته جعفری سبز و شوید؛
نمک، فلفل سیاه، برگ بو، خامه ترش به سلیقه.

پخت و پز:

طبخ آبگوشت با استخوان.
گوجه فرنگی بلانک در آب جوش برای چند دقیقه، پوست و پوره سیب زمینی.
ریز برش چربی، ثبت در یک تابه، بیرون کشیدن شاتل، و در چربی، سرخ 1 دقیقه پیاز ریز برش، اضافه کردن یک زباله به آن را در یک پنجره اهنی و پاشیده چغندر با سرکه، هویج، گوجه فرنگی و 100 دقیقه مالیده.
در براث سیب زمینی پرتاب برش را به مکعب، در چند دقیقه - چغندر-سریع ترین تاپ و لوبیا podolny، در طبخ به مدت 10-15 دقیقه، تا زمانی که آمادگی از سبزیجات است.
ما اضافه کردن یک کلم جوان، نی خرد شده، سبزیجات خورش، نمک و ادویه جات ترشی جات، طبخ 2-3 دقیقه و خاموش.
در برش به پایان رسید، ما اضافه کردن نیمی از فضای سبز ریز خرد شده و سیر خرد شده، ما نیم ساعت است.
برش پور را به یک صفحه، اضافه کردن خامه ترش، نم نم با سبزی، و خوردن بر سلامت.

از دانه های قطب شما می توانید بسیاری از غذاهای مختلف، خوشمزه و مفید را.