از شکر جایگزین

امروزه قند محصولی است که از آن بسیار دشوار است. تقریبا هر ثانیه قادر به غلبه بر وابستگی خود به شکر نیست. و اگر کسی دعوا با عشق به شیرین برای از بین بردن اضافه وزن، پس از آن نیز افرادی هستند که برای شرایط بهداشتی توصیه نمی شود.
دشوار است که خود را در هر نیاز محدود کنید و تعداد کمی از مردم می دانند که چندین گزینه دلپذیر برای دندان های شیرین وجود دارد. شیرین بودن یکسان است و مضر بسیار کوچکتر است.

هر فرد نیاز به مصرف حداقل مقدار کمی از شکر دارد، همچنین حاوی برخی از مواد است که به طور مطلوب بر بدن تاثیر می گذارد. اما لازم به ذکر است که مواد مضر در آنجا بسیار بزرگتر هستند، بنابراین اگر تصمیم به ایجاد یک رقم به منظور یا حمایت از سلامت، پس از شکر، شما باید آن را رد یا جایگزین آن را با یک محصول کمتر مضر.

• میوه های خشک شده. کشمش، تاریخ، کوراگا و بسیاری از محصولات دیگر قادر به جایگزینی شکر هستند. نکته اصلی این است که یاد بگیریم مصرف کردن بیش از 100 گرم در روز و آب نوشیدنی، در غیر این صورت شما می توانید در مورد شکل کامل را فراموش کنید.

• جایگزین سحر شرکت های مختلف جایگزین های شکر کاملا متفاوت را ارائه می دهند. البته، استفاده آنها توصیه نمی شود، زیرا مواد طبیعی گنجانده نشده است.

• استویا. گیاه به طعم مشابه عسل، بسیار شیرین و کاملا کالری نیست. استویا این اثر مفید بر بدن انسان دارد. آن را بهبود می بخشد جریان، فرایند گوارشی، و همچنین مواد مضر را از بدن حذف می کند. گیاه را می توان در تقریبا هر داروخانه در شهر در فرم پودر خریداری کرد. قبل از استفاده، باید خودتان را با دستورالعمل های استفاده آشنا کنید، زیرا دوز هر سازنده می تواند کاملا متفاوت باشد.

• ها Agava ملی. این محصول را می توان با شکر جایگزین، اما آن را به ارزش توجه به این که آن را به یک کالری نسبتا بالا است. اساس شهد فروکتوز است، شما می توانید یک محصول در فروشگاه های آنلاین، داروخانه ها و یا بخش های تخصصی برای بیماران دیابتی خرید. با توجه به ارزش این واقعیت است که برای افراد مبتلا به اضافه وزن و تلاش برای کاهش وزن، این نوع از قند است مناسب نیست.

• سوربیتول. یکی از گونه های آن که جایگزین شکر که منهای کالری بیش از حد است. این محصول شیرین تر از قند بسیار نیست، بلکه برای نازک شدن آن است مطلقا مناسب نیست. شایان ذکر است که استفاده از سوربیتول در مقادیر زیاد منفی می تواند کار روده تاثیر می گذارد.

• شربت افرا. محصولات شاید جایگزین شکر و غنی سازی بدن مرد با ویتامین ها و نمک لازم است. در هزینه از آنتی اکسیدان حاوی آنتی اکسیدان، شربت افرا دارای یک اثر ضد ویروسی، و آن را تا حداقل کالری است.