برای خواب مفید است

چقدر اغلب در رژیم غذایی خود را روشن می کنید؟ اگر شما به یاد نمی آورید که این ریشه ریشه بنفش قرمز یا زرد آخرین بار آخرین بار، شما باید بلافاصله شروع به مصرف آن کنید. درشت دارای ارزش تغذیه ای استثنایی است؛ به خصوص تاپس، که غنی از کلسیم، آهن و ویتامین A و C. kornemplod غنی از اسید فولیک، فیبر، منگنز و پتاسیم است. ریشه شیرین اغلب به عنوان یک ماده برای سالاد، سوپ ها و ترشی ها، و همچنین به عنوان یک رنگ طبیعی استفاده می شود.

1
در سم زدایی کمک خواهد کرد

تخت خواب طبیعی است. این بدن انسان را سم زدایی می کند، سموم مضر را به روده بزرگ تبدیل می کند. آب از ریشه توسط تولید گلبول های قرمز تحریک می شود و باعث افزایش استقامت می شود. برای دستیابی به نتایج تمیز کردن خوب، بهتر است آب تازه را صبح بخورید. آن را از مواد زیر آماده کنید:

شیرینی - 1 کامپیوتر.
اپل -1 رایانه های شخصی
هویج - 4 عدد
کرفس - 1 کامپیوتر.
زنجبیل - 1 بخش (ضخامت 2.5 سانتی متر)

پکتین در سیب ها کمک می کند تا سموم را از بین ببرد. هویج به طور قابل اعتماد از کبد از رادیکال های مضر محافظت می کند و کرفس آن را تقویت می کند. آب شیرین حاوی آنتی اکسیدان است، به نام گلوتاتیون، که از کبد محافظت می کند. این تحریک مجدد سلول های غده حیاتی را تحریک می کند و سنتز چربی ها را بهبود می بخشد.

2) رژیم چغندر

هیچ راز نیست که سبزیجات و میوه ها به کاهش وزن کمک می کند. اگر چه گیاه ریشه برای شیرینی آن مشهور است، اما آن حاوی چند کالری است و هیچ چربی وجود ندارد. به دلیل تعداد زیادی از فیبر و بیتی، نه تنها از بین می رود، بلکه به نفع بدن اتفاق می افتد. Beatin کمک می کند تا به سرعت گرسنگی را خنثی کند، بنابراین رژیم های چغندر بسیار محبوب هستند.

مواد تشکیل دهنده:

2 ساقه کرفس
1/2 فنجان تخت های بریده شده،
گشنیز برای دکوراسیون
کمی نمک.

ساقه های کرفس را خرد کنید و قسم می خورید، و سپس آنها را به یک مخلوط کن پرتاب کنید. آب را به شیشه بریزید و یک نمک نمک را اضافه کنید. ترک کامل و تزئین برگ گشنیز.

3
هشدار به زوال عقل

این حالت معمولا در سالمندان مشاهده می شود. این توسط از دست دادن توابع شناختی بیان شده است، که منجر به نقض حافظه، تغییر در شخصیت و استدلال های اشتباه می شود. مشاهده شد که عرضه اکسیژن به مغز به طور قابل توجهی با استفاده مداوم از آب چغندر افزایش می یابد.

4
نقایص مادرزادی را کاهش می دهد

ریشه شیرین باید در رژیم غذایی هر حاملگی باشد. کولر شامل فولات است که برای توسعه مناسب نخاعی نخاعی جنین ضروری است. کمبود ویتامین C می تواند منجر به تغییر در لوله عصبی کودک شود.

5
جلوگیری از بیماری های سرطانی

آب ریشه در ترکیب آن از رنگدانه های بتاسیانین است که به تولید سلول های سرطانی نمی پردازند. استفاده از مایع گیاهی مانع جهش های سلولی می شود. سلول های سرطانی به سطح بالایی از اکسیژن واکنش نشان می دهند و ریشه ریشه آن را به سلول ها افزایش می دهد.

6
پیشگیری از ریزش مو

استفاده از نوسانات متعارف باعث کاهش ریزش مو می شود، زیرا منبع خوبی از پتاسیم است. کسری او در بدن منفی بر وضعیت موهای مو تاثیر می گذارد. با کمک ریشه، از شوره سر خلاص شوید و خارش پوست را از بین ببرید. شما می توانید یک کت کوچک را در آب جوش دهید و از مایع متمرکز برای مالش به پوست استفاده کنید. ترکیب دیگر نیز به پوست اعمال می شود، آب آشامیدنی بورگوندی را با سرکه و آب زنجبیل مخلوط می کند. برای 20 دقیقه ترک کنید و شستشو دهید

7
عذاب

سقف ریشه بورگوندی در نظر گرفته شده است. این تا حدودی به دلیل این واقعیت است که حاوی بور معدنی است که تولید هورمون های تناسلی را افزایش می دهد. استفاده از درشت می تواند میل جنسی را افزایش دهد، باروری را افزایش دهد، افزایش تحرک اسپرم را بهبود بخشد و فرایند را کاهش دهد.

8
مبارزه با یبوست

یک راه قابل اعتماد برای جلوگیری از یبوست، برای دریافت محصولات غنی از فیبر در نظر گرفته می شود. یک فنجان ریشه بورگوندی رندونی حدود 4 گرم فیبر رژیمی تولید می کند که خطر ابتلا به یبوست و هموروئید را کاهش می دهد. بتایین، در ریشه یافت، همچنین هضم را بهبود می بخشد. به یاد داشته باشید که ادرار و صندلی پس از دریافت سبزیجات تبدیل به صورتی تبدیل شده است.

9
حفاظت از بیماری های تنفسی

از آنجا که درشت یک منبع ویتامین C است، اثر مثبت بر سیستم ایمنی بدن دارد. استفاده از سبزیجات قرمز باعث فعالیت لکوسیت ها می شود که به طور قابل اعتماد از بدن از ویروس ها و باکتری محافظت می کند.

10
چگونه بست در رژیم غذایی خود را روشن کنید؟

ممکن است یک ریشه در غذا بخورم، پخته شده بر روی یک جفت، پخته شده ترشی یا خام.

سالاد سوگند قطعات بریده بریده شده از سبزیجات را به یک صفحه با یک سالاد معروف اضافه کنید و پنیر را تزئین کنید.
ایجاد آب چغندر، اتصال آن با پرتقال تازه، برگ نعناع، \u200b\u200bآناناس یا سیب.
ریشه تازه را خرد کنید و سپس آن را به کلم یا سالاد مورد علاقه خود اضافه کنید.
ریشه های خام را بریزید و با آب لیمو به وسیله پودر شیلی، با آب لیمو خدمت کنید.
برگ های چغندر را بیرون نکنید، زیرا آنها غنی از آهن و کلسیم هستند. روزانه، مردان نیاز به 120 میکروگرم ویتامین K، زنان - 90 میکروگرم و یک لیوان قارچ خرد شده شامل 152 میکروگرم ترکیب می شود. برگ ها را می توان به عنوان اسفناج آماده کرد، اما آنها طعم کمی تلخ نسبت به لامپ شیرین دارند.