برای کلم مفید است

کلم تازه، Sauer، خورش، در سالاد یا تقویت کننده. مهم نیست که کلم پخته شده، خواص مفید خود را از دست ندهید. در این مقاله، بیایید در مورد آنچه که این سبزیجات برای بدن انسان مفید باشد، صحبت کنیم.

1

پاییز ملکه - کلم

کلم گیاه دو ساله کشاورزی از خانواده کلم (Cruciferous). "متولد" زیبایی بولوکوک در سواحل شمالی دریای مدیترانه، حدود 3 هزار سال قبل از N. e پس از گسترش در سراسر جهان، و پرورش دهندگان ماهر در حال حاضر بیش از 100 نوع از گونه ها را به ارمغان آورد. در کشور ما محبوب ترین در نظر گرفته شده است:

• کلم سفید.
• گل کلم.
• کلم چینی.
• کلم بروکلی
• Kohlrabi.
• کلم بروکسل و دیگران.

2

غنی از کلم سفید چیست؟

کلم بیلوکوک وزن میوه ای 1-4 کیلوگرم است. این برگ ها در یک کچن پیچ خورده است. ترکیب کلم، غنی از میکرو کلسیم های مختلف، ویتامین ها و مواد معدنی است. بزرگترین سهم در کلم سفید، آب را اشغال می کند (تا 90 درصد). بنابراین، این سبزیجات به طور فعال در یک دوره از دست دادن وزن استفاده می شود، از آنجا که مقدار کالری آن تنها 27 کیلو کالری در هر 100 گرم است. در کلم شما می توانید نه تنها بچه ها را پیدا کنید، بلکه همچنین:

• ویتامین های گروه B، E، U، PR.
• پلی ویتامین A.
• اسید اسکوربیک.
• پتاسیم
• اهن.
• فلوئور
• فسفر
• منگنز
• کلسیم

3

برای سلامتی شما مفید است؟

ما به سختی می توانیم کلم را برای مدت زمان طولانی بخوانیم، بنابراین بیایید به طور خاص تبدیل شویم.

1. کلم دارای خواص پاکسازی خوب است. چنین قلم مو برای معده.
2. برگ های کلم در خارج از سوختگی و التهاب پوست استفاده می شود. آنها اثر ضد تبعیدی دارند.
3. آب کلم مخلوط با نسبت مساوی با هویج کمک می کند تا از پریودنتوز کمک کند.
4. پزشکی عامیانه درمان معده و روده را با آب کلم تازه با عسل درمان می کند. این نوشیدنی 0.5 ST 3 بار در ساعت قبل از غذا است.
5. با فرایندهای التهابی حنجره، آب کلم، رقیق شده با آب گرم 1: 1 گلو را فشار دهید.
6. کلم تابستان ثروتمندترین منبع ویتامین C است. استفاده از آن، پیشگیری از آن بسیار عالی است.
7. این اثر خلط از آب کلم را با شکر است. چنین وسیله از بین می برد گرفتگی صدا.

4

آنچه که مفید است به کلم برای زیبایی زنان؟

کلم نه تنها برای سلامت، بلکه برای زیبایی زن مفید است. سود آن چیست؟

1. خوردن کلم وزن سرب به حالت عادی کمک می کند.
2. ماسک بر اساس کلم-سفید اند و اثر مرطوب کننده.
3. ماسک مو کلم تقویت ریشه. همچنین، آنها در پوست مشکل استفاده می شود.
4. برای مرطوب کننده پوست در حمام شما نیاز به اضافه یک لیوان آب کلم.

5

چه کسی باید استفاده کلم سوء استفاده نمی کند؟

هر چه کلم مفید، آن را نیز منع مصرف. این محصول را به مردم داشتن بیماری های زیر را استفاده نکنید:

• آنتروکولیت؛
• افزایش اسیدیته؛
• پانکراتیت.

همچنین باید به خاطر داشت که کلم، به ویژه در فرم اسیدی، می تواند به تشکیل گاز برتری. بنابراین این عامل در نظر بگیریم، رفتن به یک جلسه مهم طولانی مدت است.