اگر من نان را می خواهم، بدن را از دست می دهم

طعم هر فرد فردی است - کسی می خواهد به طور مداوم شیرین باشد، کسی نمی تواند روز بدون گوشت زندگی کند، کسی باید حداقل یک سیب بخورد. گاهی اوقات عادت ها تغییر می کنند و ناگهان تمایل به خوردن چیزی وجود دارد. اگر میخواهید یک قطعه نان بخورید چه؟

به نظر می رسد که هر فرد مجموعه ای از ویتامین ها و عناصر ردیابی خود را دارد. بسته به رفتار غذا، تعادل مواد مفید در بدن به سمت "به علاوه" یا به سمت "منهای" تغییر می کند. به هر حال، بسیار نادر است که برخی از مواد در بدن انباشته می شوند، معمولا آنها را از دست می دهند. به محض اینکه یک جزء خاص به اندازه کافی وجود نداشته باشد، یک فرد می خواهد چیزی بلافاصله بخورد، به عنوان مثال، یک قطعه شکلات یا یک تکه نان.

1

چه چیزی بدن را از دست می دهد، یک نان وجود دارد؟

متخصصان تغذیه استدلال می کنند که اگر شما به شدت می خواستید یک قطعه نان بخورید، این نشان می دهد که بدن در بدن کاهش یافته است. بدن خود را سیگنال می کند که زمان آن است که ذخایر گمشده را پر کنید و "یک قطعه نان را بپرسد.

چرا نیتروژن را در بدن کاهش می دهد؟ این اتفاق می افتد به دلیل تغذیه نامتقارن و کمبود ویتامین ها. اگر شما "به مدت طولانی در یک رژیم غذایی" بنشینید "خود را به روش های مختلفی محدود کنید، نتیجه مشخص خواهد بود. بدن خود را از آنچه که از دست رفته است بپرسد. اگر نبود نان، یعنی نیتروژن، پس شما باید چیزی را بخورید. به عنوان مثال، تعداد انگشت شماری از آجیل، اگر امکان پذیر نیست ناهار کامل یا شام در آشپزخانه وجود داشته باشد. اگر چنین فرصتی برای آشپزی در دسترس باشد، خودتان را به بخشی از حبوبات بپردازید، ماهی را بر روی یک زن یا یک قطعه گوشت گاو بسازید. شما قطعا به پروتئین نیاز دارید!

علاوه بر این محصولات، نیتروژن بسیار و در مواد غذایی پروتئینی به عنوان پنیر و تخم مرغ است. فقط غذاهای تازه را انتخاب کنید تا کیفیت آنها 100٪ اعتماد به نفس داشته باشند.

2

چه باید بکنید

اگر شما رژیم غذایی را نگه دارید و نمی خواهید به شکستن آن، در هیچ موردی نمی تواند ادامه یابد به امتناع محصولات مفید است. کمبود نیتروژن مملو از عواقب جدی است:

• سرگیجه و تهوع.
• فشار خون؛
• دیابت؛
• چاقی است.

مورد آخر از این قاعده مستثنی است، زیرا محدود کردن خود در مواد غذایی و محروم کردن بدن از مواد مفید است، بنابراین شما می توانید سوخت و ساز بدن را مختل و به جای بازنشانی کیلوگرم اضافی، آنها به سرعت شروع تجمع می یابد. بنابراین، آن را بسیار مهم است به جای چند قطعه از نرخ روزانه نان، زمانی که بسیار و واقعا می خواهید، در پروتئین غذا مفید است.