اگر شکلات را می خواهید، در بدن از دست رفته است

میلیونها نفر از مردم از زمان به زمان یک تمایل غیر قابل مقاومت به خوردن چند تکه های شکلات را تجربه کنند. برخی ترجیح می دهند یک کاشی تلخ با محتوای کاکائو بزرگ، یکی دیگر از روح بیشتر گونه های شیر شیرین و یا میله با مواد افزودنی مختلف. اما همه را متحد می سازد یک چیز - ولع مصرف برای شیرین، با که گاهی اوقات آن را بسیار دشوار است برای مقابله است. معامله بیایید با چرا آن اتفاق می افتد. پس از همه، بسیاری از حتی فکر می کنم که چنین علائم سیگنال ارگانیسم مداوم که آن را فاقد وعده های غذایی مفید است.

1

چرا من می خواهم شکلات

ممکن است بسیاری از دلایل وجود دارد. اما همه آنها را می توان به دو گروه تقسیم می شوند:

• روانی (استرس، خستگی، خاطرات شیرین و لذت، Handra در آب و هوای بد).
• فیزیولوژیک (اختلالات هورمونی، کمبود منیزیم).

به منظور درک دقیقا چگونه برای حل مشکل، سعی کنید که برای تعیین دسته تمایل خود را برای لذت بردن از کاشی شیرین.

2

دستگاه برای شکلات. دلایل اصلی

تبلیغات

تبلیغات به طرز ماهرانه باعث می شود مغز خود را از خرید آن چیزهایی است که آنها تحمیل کنند. به یاد داشته باشید، گاهی اوقات شما حتی در مورد نوشیدن یک فنجان چای و یک تکه از شکلات فکر نمی کنم. و در اینجا بر روی صفحه نمایش چشمک می زند یک ویدیو روشن با یک عکس از ظرافت شیرین. آن چند دقیقه عبور نمی کند به عنوان شما را به آشپزخانه و یا به فروشگاه ... آموزش رفتن به کنترل تکانه های خود را در چنین شرایطی است.

خستگی، تنش های عصبی

در طول دوره کار فشرده از روح و روان و بدن به عنوان یک کل، یک مقدار زیادی از کربوهیدرات صرف شده است. برای پر کردن ضرر و زیان به نجات، یک کاشی شکلات می آید در اغلب موارد، که به سرعت اشباع قند مغز و قدرت و انرژی می دهد. مشکل این است که چنین دولت طول می کشد طولانی نیست. پس از چند ساعت، از احساس خوب برگزار خواهد شد، و شما دوباره شکسته احساس خواهند کرد. سوال: آیا ارزش آن را تلاش برای مبارزه با خستگی با شیرینی؟

طرف زن از مدال

بسیاری از زنان بیشتر وابسته به شیرین از جنس قوی هستند. دلیل چنین تفاوت چیست؟ معمولا زنان تمایل به خوردن شکلات را در حین انفجار هورمونی - در طول قاعدگی، در طول دوره Klimaks و غیره تجربه می کنند. اگر سخت است که خودتان را با یک بار اداره کنید، با یک متخصص مشورت کنید. دکتر به شما می گوید که چگونه کار بدن را تنظیم کنید و چه چیزی می تواند ظرافت را جایگزین کند.

3

شکلات مضر چیست؟

در اکثر کاشی، به جز کاکائو حاوی تعداد زیادی از مواد افزودنی دیگر، به ویژه بسیاری از شکر است. اگر هنوز به شما اجازه می دهید از زمان به زمان به خوردن یک زن و شوهر از لوب های شکلات، کاشی را با بالاترین مقدار کاکائو ممکن انتخاب کنید. آنها کمتر از هر اجزای مضر متفاوت هستند.
اگر شکلات یا فشار خون بالا دارید، شکلات را سوء استفاده نکنید. کاشی شیرین نیز می تواند بر وضعیت دندان ها تأثیر منفی داشته باشد و خطر ابتلا به پوسیدگی را افزایش دهد.

4

وقتی شکلات را می خواهم

اگر شما غیر قابل تحمل هستید، می خواهم یک کاشی شکلات بخورم، از کمبود منیزیم صحبت می کنم؛

• مبارزه با بی خوابی؛
• خلق و خوی را بهبود می بخشد، اضطراب را از بین می برد؛
• کمک به غلبه بر بیش از حد روانشناختی و فیزیکی؛
• استخوان ها و عضلات را تقویت می کند؛
• تولید سروتونین تولید - هورمون خوب خلق و خوی.

پزشکان علیه استفاده دوره ای از شکلات با کیفیت بالا در مقادیر معقول نیستند. 1-2 قطعه چند بار در هفته به بدن آسیب نمی رساند.

اما راه های دیگری برای پر کردن کمبود منیزیم وجود دارد. در چنین دوره ای، کمی کوچک از آجیل یا دانه ها بخورید. همراه با منیزیم، بدن همچنین پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی های مفید را دریافت می کند.
آماده شدن برای بخش ناهار از سالاد میوه یا ظرف بر اساس حبوبات. این محصولات گرایش به شیرین، اشباع خون را با ویتامین های ضروری، آهن، پتاسیم و روی تبدیل می کنند.