چگونه برای تمیز کردن بدن از سموم

از زمان به زمان، سرباره ها و سموم در بدن انباشته می شود. این آنها هستند که وقوع بسیاری از بیماری ها را تحریک می کنند و اجازه نمی دهند از وزن بیش از حد خلاص شوند. اگر احساس کمبود انرژی و آرامش دهید، سعی کنید بدن را تمیز کنید.

تمام نوشیدنی های گاه به گاه را با آب ساده جایگزین کنید. این دارایی به خوبی برای سم زدایی است. برای جلوگیری از انباشت آنها، حداقل 2 لیتر آب در روز بنوشید. مصرف محصولات حاوی سموم را کاهش دهید. اینها عبارتند از: شیرین کننده های شکر و مصنوعی (استثناء طبیعی استویا)، چربی های اشباع، کافئین، تنباکو، الکل است. به جای این محصولات، شروع به مصرف فیبر بیشتر، که در لوبیا سبز، سیب، سیب زمینی، حبوبات، کلم قرار دارد. همچنین بسیار مفید بسیاری از سبزیجات، به ویژه اسفناج، کلم دریا و کلم بروکلی وجود دارد.

سعی کنید تمیز کردن پست ها بسیار موثر است پست در آب میوه، مدت زمان آن می تواند از 2 روز تا 2 ماه متفاوت باشد. شما نیاز به آبمیوه گیری، میوه ها و سبزیجات آبدار دارید. صبح، مقدار زیادی از آب را به طوری که برای یک روز به اندازه کافی کافی است. در طول روز، بنوشید 6-8 عینک - این دوز به شما این امکان را می دهد که به طور معمول احساس کنید و احساس گرسنگی کنید. پست دوره ای بسیار محبوب است - رد غذا برای چند روز یا چند روز از روز. شما می توانید برای اولین بار فقط شام را از دست بدهید، و سپس سایر وعده های غذایی را رها کنید تا بدن به تدریج استفاده شود.

تربیت بدنی روزانه نیز به تصفیه بدن کمک می کند. شامل در تمرینات قلبی خود را در هفته - پیاده روی، شنا، دوچرخه، پیاده روی سریع. رفتار تمرینات سه بار در هفته به مدت حداقل نیم ساعت. همچنین انجام تمرینات قدرتی - آنها را از بدن در لحن حمایت و بهبود سلامت کلی. اگر شما نمی توانید کار زیادی انجام، برای ثبت نام یوگا. متخصصان بر این باورند که خوب کشش و تنفس مناسب نیز به بدن پاک. اگر شما را متوقف، شما نمی توانید به آموزش بیش از حد - بدن ممکن است با بارهای بدون مصرف مواد غذایی کافی کنار آمدن نیست.

شما همچنین می توانید بدن با برنج دور تمیز کردن. این روش بسیار موثر است، اما طولانی است. نگاهی 15 قاشق غذاخوری. ل سرس. جوشاندن آب بشوئید برنج، سپس آن را با آب پر کنید. پوشش ماهی تابه و حذف آن را در یخچال. پایه در صبح (تا 7.00) در اوایل و تخلیه آب. 1 قاشق غذاخوری بگیرید ل برنج را با یک اسلاید و جوش آن برای 3-5 دقیقه بدون اضافه کردن نمک. Crupe نیاز به غذا خوردن معده خالی تا 07.30 در صبح است. برنج باقی مانده را با آب و حذف را در یخچال را پر کنید. برای کل پست، شما باید غذا خوردن تعداد قاشق برنج به سن شما برابر است. انجام این روش هر روز صبح. آن را مجاز به نم نم با زنجبیل زباله و دارچین.

اگر شما می خواهید به تمیز کردن با بیشترین سرعت ممکن، سعی کنید مکمل های غذایی طبیعی است. آنها بهبود عملکرد روده، بنابراین تمیز کردن بسیار سریع انجام می شود. کارشناسان توصیه می شود به سه محصول پایه برای تمیز کردن - کلروفیل به شکل مایع، ملین و فیبر است. در روز اول تمیز کردن، اقامت در خانه به عنوان شما اغلب به توالت را اجرا کنید. در هنگام انتخاب یک نام تجاری از محصولات، توجه به در دسترس بودن استانداردهای کیفیت و ترکیب هر محصول - آنها باید کاملا طبیعی باشد. پس از تمیز کردن، پر کردن بدن خود را با ویتامین.

برای به حداکثر رساندن از خود را از تجمع مواد سمی، سعی کنید به عنوان محصولات طبیعی آنجا که ممکن است مصرف می کند. استفاده از پارچه های طبیعی، و همچنین صابون، شامپو، لوازم آرایشی و بهداشتی، و غیره رفتار تمیز کردن بدن حداقل یک بار در سال است.

نظرات پیام بگذارید

نادیا 2018/06/10 در 14:20

که در مورد میله به طور کامل موافق ... آنها sculptily دوره ای)) برای سم زدایی، توسط راه، واقعا کلروفیل خوب + هنوز هم آلفا لیپوئیک اسید Evalarovskaya پذیرفته شده است. اثر بسیار عالی بود - سهولت ظاهر شد، رفاه بهتر بود ... و چهره خود را به یک تازه شد))

پاسخ دادن