برای عملکرد طبیعی بدن انسان، لازم است تعداد مشخصی از ویتامین ها داشته باشید. اگر در فصل میوه های تازه و سبزیجات برای ارائه یک رژیم غذایی ویتامین کامل به بدن، کاملا ساده است، سپس در فصول سرد، زمانی که نه تنها ویتامین ها، بلکه اشعه های خورشیدی، استانداردهای لازم ویتامین ها به داروخانه ها کمک می کند. طیف گسترده ای می تواند هر چیزی را که قابل استفاده باشد گمراه کننده باشد، بنابراین قبل از خرید لازم است خود را با یک دستورالعمل کوچک برای استفاده از آنها آشنا کنید.
1
اول، لازم به یادآوری است که ویتامین های ارائه شده در داروخانه مواد مخدر نیستند، اما مکمل های غذایی (مکمل های فعال بیولوژیکی). هدف اصلی آنها این نیست که درمان شود، بلکه برای تکمیل بدن با عناصر لازم است. ثانیا، به منظور مصرف ویتامین های مصرف شده به نفع، ارزش توزیع ویتامین ها را به گروه سنی (کودکان، بزرگسالان تا 45-50 سال و بالاتر)، Orpower هدفمند (چشم انداز یا مفاصل)، دسته های دیگر (حاملگی، دوره تغذیه).
2
میزان مصرف متوسط \u200b\u200bروزانه ویتامین ها، که توسط وزارت بهداشت تعیین می شود، تعیین می شود که به طور جداگانه برای مردان، زنان سنین مختلف و همچنین کودکان تعیین می شود. بر اساس این قانون، ارزش انتخاب ویتامین های مورد نیاز شما را دارد. استفاده از اکثر ویتامین ها به صورت جداگانه می تواند آسیب بیشتری نسبت به خیر داشته باشد. بنابراین، اگر وظیفه اصلی این است که بدن خود را با عناصر گمشده تغذیه کنید، پس باید یک مجموعه مولتی ویتامین را خریداری کنید، که در ترکیب غیر ویتامین ها گنجانده نشده است، اما پلی ویتامین ها. در زیر آمده است برای آشنا شدن جدول میانگین نرخ روزانه عناصر ردیابی، که می تواند با هر آماده سازی ویتامین مقایسه شود.
3
تنها مصرف ویتامین ها تنها در صورتی امکان پذیر است که نتایج تجزیه و تحلیل ها کمبود ویتامین خاصی را نشان دهند. اما هنوز، حتی با تجویز دکتر، ویتامین ها به طور جداگانه خطرناک هستند، زیرا آنها توسط بدن جذب نمی شوند یا از بین نمی روند. بنابراین، هر ویتامین نیاز به یک دستیار دارد، که بهتر است از دکتر بپرسید. MicroElements (آهن، روی، ید، پتاسیم و دیگران) را می توان به عنوان دستیار انجام داد، بنابراین هنگام انتخاب نیز توجه به حضور آنها در ترکیب دارو پلی ویتامین می شود.
4
درک غیرممکن است که چگونه مجتمع های مولتی ویتامین غیرممکن باشد زیرا آنها به عملکرد بدن در ریتم عادی کمک می کنند. در عوض، ساده تر شدن متوجه عدم وجود ویتامین ها است که بر وضعیت کلی منجر به ضعف و خستگی ثابت می شود. با این حال، لازم نیست تشخیص "کمبود ویتامین ها" به تنهایی آنها، اطمینان حاصل کنید که چنین علائم نشانه ای از بیماری های دیگر نیست و تنها پس از آن به طور رایگان به داروخانه بروید، جایی که توجه شما باید ترکیب مولتی ویتامین را جذب کند مواد مخدر.
متأسفانه، شرایط زندگی مدرن اغلب منجر به کمبود ویتامین ها و عناصر کمیاب می شود و اگر مدت ها طول بکشد، این کمبود می تواند منجر به بیماری های جدی تر شود. یک رویکرد یکپارچه به این مشکل کمک خواهد کرد که در یک لحظه باقی بماند و به مشکلات ناشی از فقدان ویتامین های ضروری توجه شود. پیشگیری به موقع ترین روش صحیح این مشکل است و شما نباید آن را بعدا به تعویق بیفتید، زمانی که دیر به ضرب و شتم زنگ هشدار می شود.
به اشتراک گذاشتن مشاوره:"ویتامین ها را انتخاب کنید"
هنگامی که من باردار بودم، زمان زیادی را صرف انتخاب ویتامین ها کردم. خوب، به طور طبیعی با بحث دکتر، نه خودآزمایی، نگران نباشید)) انتخاب در ویتامین های کوچک Minisan Momins متوقف شد. من واقعا دوست داشتم، امیدوارم پست من مفید باشد!
البته بسیار مهم است که تمرکز بر سن، البته. خود، در اینجا، در اینجا قبل از Klimaks فرمول یخ زن 40+، در حال حاضر، زمانی که یائسگی از فرمول یائسگی استفاده کرده است. من فکر می کنم دقیقا به لطف این رفاه است و شکست نمی خورد. درمان به درستی انتخاب شده بسیاری از مشکلات تصمیم می گیرد، در واقع.
از ویتامین ها مانند بسیاری از مولتی ویتامین Evalar. آنها و فرم پذیرش راحت، خوشمزه بسیار است. من آنها را بپذیرند، اما من در مورد یک شیوه زندگی سالم را فراموش نکنید. نه به شکایت در مورد چه، من احساس خوبی، من به ندرت بیمار. پیشگیری و حقیقت نقش زیادی در حفظ سلامت است.
من را نه چندان طولانی پیش Pastelle با ویتامین Naturino و من فقط می توانم در مورد آنها می گویند در راه مثبت. آن ارزان است، طعم دلپذیر و ترکیب بسیار عالی است!
ویتامینها و مواد معدنی در بدن خود را همیشه باید دنبال شود. پس از همه، عدم ممکن است عواقب جدی می شود! من Detrimary قبول برای یک ماه در یک دوز زیادی از 2000 من در کپسول. به عنوان بخشی و ویتامین D و امگا 3. این بسیار مناسب است که همه چیز را در یک کپسول. خلق و خوی با پذیرش از این ویتامین بهبود یافته است، هیچ نگرش افسردگی وجود دارد. به هر حال، من دوست دارم گزینه کپسول بیش از شکل های روغنی.
1
790
هنگامی که من باردار بودم، زمان زیادی را صرف انتخاب ویتامین ها کردم. خوب، به طور طبیعی با بحث دکتر، نه خودآزمایی، نگران نباشید)) انتخاب در ویتامین های کوچک Minisan Momins متوقف شد. من واقعا دوست داشتم، امیدوارم پست من مفید باشد!
البته بسیار مهم است که تمرکز بر سن، البته. خود، در اینجا، در اینجا قبل از Klimaks فرمول یخ زن 40+، در حال حاضر، زمانی که یائسگی از فرمول یائسگی استفاده کرده است. من فکر می کنم دقیقا به لطف این رفاه است و شکست نمی خورد. درمان به درستی انتخاب شده بسیاری از مشکلات تصمیم می گیرد، در واقع.
از ویتامین ها مانند بسیاری از مولتی ویتامین Evalar. آنها و فرم پذیرش راحت، خوشمزه بسیار است. من آنها را بپذیرند، اما من در مورد یک شیوه زندگی سالم را فراموش نکنید. نه به شکایت در مورد چه، من احساس خوبی، من به ندرت بیمار. پیشگیری و حقیقت نقش زیادی در حفظ سلامت است.
من را نه چندان طولانی پیش Pastelle با ویتامین Naturino و من فقط می توانم در مورد آنها می گویند در راه مثبت. آن ارزان است، طعم دلپذیر و ترکیب بسیار عالی است!
ویتامینها و مواد معدنی در بدن خود را همیشه باید دنبال شود. پس از همه، عدم ممکن است عواقب جدی می شود! من Detrimary قبول برای یک ماه در یک دوز زیادی از 2000 من در کپسول. به عنوان بخشی و ویتامین D و امگا 3. این بسیار مناسب است که همه چیز را در یک کپسول. خلق و خوی با پذیرش از این ویتامین بهبود یافته است، هیچ نگرش افسردگی وجود دارد. به هر حال، من دوست دارم گزینه کپسول بیش از شکل های روغنی.