ویتامین حل مشکلات مو از داخل. شما می توانید محصولات مختلف مراقبت برای یک مدت طولانی اعمال می شود، اما مشکل هنوز هم نه به درستی حل شود. برای بازگرداندن سلامت مو، اول از همه آن برای پر کردن کمبود مواد مفید لازم است.
1
ویتامین A تسریع رشد مو و همچنین باعث می شود آنها الاستیک و براق است. با کمبود ویتامین و موهای شکننده و کسل کننده می شود. شوره سر ممکن است رخ دهد. هویج، کلم بروکلی، سبز، کدو تنبل، زردآلو، کره کمک خواهد کرد تا آن را در کمبود را پر کنید. آن را در این محصولات که شامل بالاترین میزان ویتامین A است
2
ویتامین های گروه V. ویتامین B2 بازیابی ساختار مو و سرعت رشد آنها است. ویتامین B3 هشدار وقوع دانه. ویتامین B6 طول می کشد مراقبت از پوست سر و حذف شوره سر. برای رشد مو شدید، ویتامین B9 و B10 مورد نیاز است. لیست محصولات که در آن این ویتامین به سادگی بزرگ است. هر کدام از آنها در هر مقدار در گوشت، سویا، محصولات تخمیر شیر، سبزیجات، میوه ها، گیاهان سبز، croups، آجیل، نان و سیب زمینی موجود است. به نظر می رسد که همه ویتامین ها را می توان از یک رژیم غذایی روزانه به دست آمده، اما متاسفانه بسیاری از محصولات تبدیل شده اند به شدت گرفته، به طوری در دسترس بودن مواد مفید در آنها بسیار مشکوک است. توصیه می شود به ویتامین با کیفیت بالا در قالب آماده سازی داروخانه یا مواد افزودنی بیولوژیکی فعال.
3
ویتامین E، بیوتین و کلسیم. اگر مو شروع به سقوط کرد و به شدت رشد کرد، بدن کمبود حاد ویتامین E را نشان می دهد. این او مسئول تقویت و تغذیه لامپ های مو است. این در جعفری، آجیل، گوجه فرنگی، لوبیا، اسفناج، و روغن های گیاهی و کرم وجود دارد. فقدان بیوتین همچنین منجر به از دست دادن مقدار زیادی مو می شود. درصد بالایی از محتوای آن در صدف، لوبیا، هویج، آرد سویا، کبد، گل کلم، ماهی، موز، زرده تخم مرغ، مخمر است. مشخص شد که مو شروع به سقوط و کمبود کلسیم می شود.
4
اسید فولیک. حفظ سلامت مو بسیار مهم است. این امر به رشد آنها کمک می کند، ساختار را بازیابی می کند و آنها را متراکم تر می کند. واقع در سبزیجات با برگ های سبز، آجیل، نان کل دانه، نخود.
5
اهن. به دلیل فقدان او، مو شروع به پر کردن، عطسه کردن و سقوط می کند. عنصر مفید در گوشت، میوه های خشک شده، گندم قرار دارد.
6
گوگرد و سیلیکون. کلاژن سنتز شده است، که پایه پوست، استخوان ها، ناخن ها، مو ها و غیره را تشکیل می دهد. این عناصر مو و الاستیسیته را می دهند. گوگرد عمدتا در زرده تخم مرغ، لوبیا، پیاز، سیر، گوشت، غذاهای دریایی، مارچوبه، دانه های آفتابگردان و سیلیکون - در محصولات ریشه، محصولات غلات و جوجه های غلات خام است.
7
فلز روی. کار غدد سباسه را تنظیم می کند، بنابراین برای افرادی که پوست روغنی سر دارند، بسیار مهم است. این شامل در کبد، گوشت گاو، غذاهای دریایی، هویج، سبوس، آجیل، دانه زراعی، نخود فرنگی، بلغور جو دوسر است.
8
سلنیوم رشد سلول و مو را تسریع می کند. این تنها در قارچ است، بنابراین گوگرد ترجیح می دهد به طور جداگانه به دست آورد.
9
محبوب ترین ویتامین های پیچیده برای مو "Revalide"، "Perfultyl"، "الفبای"، "Aurita" است. آنها حاوی بسیاری از مواد مفید و اسیدهای آمینه برای سرعت بخشیدن به رشد و سلامت ناخن ها و مو هستند. شما می توانید یک داروی دیگر را خریداری کنید، اما فراموش نکنید که اطمینان حاصل شود که قابلیت اطمینان سازنده. در وب سایت رسمی باید گواهینامه ها و استانداردهای کیفیت داشته باشد. قبل از درخواست، فراموش نکنید که دستورالعمل ها را به دقت بررسی کنید.
همانطور که می بینید، یک ویتامین را محدود نمی کند. به منظور موهای سالم و به خوبی رشد می کنند، بدن باید دامنه کامل مواد مفید را دریافت کند. مصرف مقدار زیادی از محصولات هر روز به سادگی کار نمی کند، بنابراین ترجیح می دهیم آنها را به صورت جامع به دست آورید.
علاوه بر مواد غذایی، من هم خودم خریداری شامپو ها Fors اسب بر اساس سورفاکتانت جو دو سر، که باعث تحریک رشد مو و ماساژ سر انجام داد. مو شروع به 1 سانتی متر رشد سریع تر
تمام زندگی من خواب از موهای بلند و نمی شود به تحقق رویای خود را برای مدت زمان طولانی ... دو ماه پیش به کاشت مو رفت. من من توصیه به کلاژن دریایی (Evalarovsky، چرا که او و دوز خوب است و زیستی فرم) و ویتامین D علاوه بر این. چه بهتر کمک کرد، من نمی دانم، اما در حال حاضر 10 سانتی متر ... این حق را یک دستاورد))
1
688
علاوه بر مواد غذایی، من هم خودم خریداری شامپو ها Fors اسب بر اساس سورفاکتانت جو دو سر، که باعث تحریک رشد مو و ماساژ سر انجام داد. مو شروع به 1 سانتی متر رشد سریع تر
تمام زندگی من خواب از موهای بلند و نمی شود به تحقق رویای خود را برای مدت زمان طولانی ... دو ماه پیش به کاشت مو رفت. من من توصیه به کلاژن دریایی (Evalarovsky، چرا که او و دوز خوب است و زیستی فرم) و ویتامین D علاوه بر این. چه بهتر کمک کرد، من نمی دانم، اما در حال حاضر 10 سانتی متر ... این حق را یک دستاورد))
من با استفاده از به طور منظم اسب بخار ماسک داروخانه. با موهای او رشد بسیار سریع تر و به علاوه از تبدیل شدن آنها براق