ویتامین ها در دوران بارداری

که در زمان بارداری زنان ارگانیسم نیاز دارد v جداگانه، مجزا مراقبت. درست گویا تغذیه – سوگند - تعهد طبیعی توسعه بچه, خوب سلامتی آینده مامان. و موفق rodewords. ما به من بگو چه نوع بی نیاز ویتامین ها, v چی مقادیر  و ضروری لی اضافی کمک ارگانیسم v ویدیو دارویی مواد مخدر.

1. برای درست توسعه میوه تخم مرغ بر زود مراحل بارداری نیاز ویتامین ساعت 9 یا فولیک اسید. از جانب محصولات استفاده از ضعیف, از این رو برای جلوگیری نقض توسعه عصبی لوله ها و سر مغز پزشکان اختصاص دادن پذیرش ویتامین A. حاضر v اسفناج و قشنگ کردن.
2. ویتامین E. مشارکت کردن v روند توسعه کف دست. خود روزانه هنجار آرایش 15 میلی گرم. بیشتر جمع ویتامین A شامل v ناهمسان روغن, گروخخ, shipovnik و سبز.
3. ویتامین آ مشارکت کردن v توسعه اندامهای چشم انداز و عصبی سیستم های. بیشترین دوز آرایش 2500 من. شامل v کبد, زردآلو, shipovnik, اسفناج و ماهی گریس.

1. ید تایید کنید مشارکت v در حال توسعه گورمون سپر غده, فراهم آوردن طبیعی تبادل مواد باردار زنان, کنترل وزن و لنفوتوک. غذای دریایی, یددار نمک حاوی کافی عدد میکرو.
2. کلسیم ترویج تشکیل اسکلت میوه و کلیه. شامل v equalometer محصولات و ناهمسان گونه ها کلم. بهتر استفاده از v پیچیده با ویتامین D.. از همین رو در عیب v رژیم غذایی محصولات, حاوی کلسیم, اختصاص پیچیده آماده سازی, مثلا, Calckene.
3. زود زود عوارض بارداری هست یک توسعه کمبود آهن کم خونی, چی مفرط خطرناک برای بچه. نقص غده منجر می شود به نقض رسید اکسیژن به ریختن و چطوری نتیجه به اکسیژن گرسنگی. برای جلوگیری بیماری لازم عرضه عنصر v ارگانیسم باردار قبل از 60 میلی گرم روزانه. اهن شامل v ناهمسان گونه ها گوشت.

1. پیچیده ویتامین ها برای زنان حامله Pregnacare برنده شد محبوبیت مصرف کنندگان مطابق بررسی ترکیب بندی, که آن را شامل می شود عالی عدد ویتامین ها و عناصر, آ همچنین در دسترس موقعیت قیمت.
2. ویتامین ها الفبا مجذوب نخ, چی هر یک قرص نقاشی v قطعی رنگ و شامل از جانب جداگانه، مجزا ویتامین A یا عنصر. بدین ترتیب مسیر می توان تایید کنید فقط لازم ویتامین ها و محروم کردن کسانی که, v که نه نیاز دارد پذیرش باردار زن.
3. محبوب از میان مصرف کنندگان پیچیده Pregnavit. ولی v خود قسمتی از غایب ید و مقداری دیگر ضروری عناصر, چی لزوما لازم به حساب آوردن در انتخاب مناسب پیچیده.
4. برای زنان با تایید شده کمبود آهن کم خونی مناسب vITAMINIC پیچیده ها Vitrum قبل از تولد, بنابراین چطوری او شامل افزایش یافت دوز غده.
5. ویتامین ها Femibion فرق داشتن منحصر بفرد فرمول به راحتی قابل هضم فولیک اسید. ولی v خود قسمتی از نه غده و ویتامین A آ.

ترکیبی ویتامین ها دارند نزدیک منع مصرف و شخصی عدم تحمل. تایید کنید خودشان لازم cursa v 1 ماه با زنگ تفريح v 2 هفته و فقط بر انتصاب دکتر. آ درست تغذیه و سالم تصویر زندگی فقط اضافه خواهد شد سلامتی چطوری مادر, بنابراین و عزیزم.