اسید فولیک برای زنان باردار، چگونه می توان

با توجه به تحقیقات پزشکی، هر زن دوم بر روی اسید فولیک (ویتامین B9) تاثیر نمی گذارد. به ویژه کسری بودجه در میان کسانی که داروهای هورمونی یا الکل را مصرف می کنند، و همچنین در میان زنان باردار. بنابراین، متخصصین متخصص زنان این ویتامین را به تمام زنان باردار بدون استثنا، صرف نظر از شیوه زندگی و تغذیه خود، تجویز می کنند. به یاد داشته باشید، برای شروع دریافت اسید فولیک باید مدتها قبل از ثبت نام در مشاوره زنان باشد.

1

چرا اسید فولیک نیاز دارید؟

اهمیت این ویتامین دشوار است برای بیش از حد:

• اسید فولیک در ساخت پروتئین ها بخشی است که به این معنی است که برای رشد و تقسیم سلول های ارگانیسم ضروری است.
• این ویتامین برای تشکیل کامل سلول های خونی ضروری است.
• اسید فولیک نقش مهمی در توسعه به موقع جنین دارد.
• این مانع از ظهور نقایص های مختلف لوله عصبی - هیدروانسفال، آننسفلیا و دیگران است.
• ویتامین پیشگیری از لب های خرگوش و گرگ گرگ است.

2

نحوه مصرف ویتامین قبل از بارداری

ویتامین B9 نه تنها برای مادر آینده، بلکه برای پدران مفید خواهد بود:

• برای جلوگیری از کمبود مواد در بدن، در صورت امکان، شروع به مصرف ویتامین B9 قبل از آن - ترجیحا حداقل 3 ماه قبل از مفهوم. دوز - از 0.4 میلی گرم و بالاتر.
• شوهر شما باید اسید فولیک را در دوزهای 0.4 میلی گرم و بیش از سه ماه قبل از مفهوم ادعایی بنوشد. کمبود این ویتامین به طور مستقیم بر تعداد اسپرم های سالم تاثیر می گذارد و بر توانایی یک مرد برای شناختن یک بچه تاثیر می گذارد.

3

پذیرش در دوران بارداری

بسیاری از زنان تعجب می کنند که آیا اسید فولیک در دوران بارداری مورد نیاز است یا خیر. توجه داشته باشید که:

• در دوره های اولیه، اسید فولیک بسیار مهم است. به عنوان مثال، شکل گیری لوله عصبی در هفته سوم سوم رخ می دهد، زمانی که بسیاری از مادران هنوز در مورد "موقعیت جالب" خود نمی دانند. برای 12 هفته پس از مفهوم، مطمئن شوید که اسید فولیک را بنوشید، دوز مورد نظر 0.8 میلی گرم است.
• در صورت امکان، ویتامین را در همان مقدار در طول بارداری ادامه دهید.
• اگر شما یا شوهر در جنس دارید، موارد بیماری های مادرزادی وجود داشت، دوز روزانه ویتامین تا 4 میلی گرم را افزایش می داد.
• مقدار اسید فولیک را که در ترکیب پلی ویتامین ها برای زنان باردار مصرف می کنید را در نظر بگیرید.

4

پذیرش پس از تولد نوزاد

کودک، مانند اسفنج، مواد مادر را از ارگانیسم - و قبل و بعد از تولد، با شیر مادر جذب می کند. برای جلوگیری از کمبود ویتامین B 9، همچنان آن را ادامه دهید و پس از زایمان به میزان 0.5 میلی گرم در روز ادامه دهید. اگر مولتی ویتامین مصرف می کنید، علاوه بر این اسید فولیک نوشیدنی لازم نیست.

5

کمبود اسید فولیک

تشخیص "کمبود ویتامین B9" درمانگر را قرار می دهد. شما می توانید دوز دارو را افزایش دهید اگر:

• قبل از بارداری داروهای ضد بارداری خوراکی را نوشید.
• sorbents را بردارید
• شما سموم زودهنگام زنان باردار دارید.
• قبل از بارداری، یک رژیم پروتئینی را مشاهده کردید.
• داروهای ضد انعقادی (نوشیدنی) نوشیدنی می خورید.
• شما هر گونه بیماری دستگاه گوارش دارید.
• شما غذای گیاهی کمی مصرف می کنید.

6

هنگام مصرف اسید فولیک، منع مصرف

اکثر زنان، آماده سازی اسید فولیک تنها مزایای را به ارمغان می آورد. اما چندین ایالت وجود دارد که در آن دوز باید کاهش یابد:

• بسیاری از زنان پیش بینی می کنند که کودک نه تنها به حفظ وضعیت سلامت، بلکه همچنین برای طبیعی بودن غذا، که آنها مصرف می کنند، نزدیک تر می شود. اغلب آنها سعی می کنند مواد مخدر را به طور کلی برای کل دوره "جالب" رها کنند تا به نوزاد آسیب نرسانند.
• گاهی اوقات داروسازی ویتامین باعث آلرژی می شود.
• اسید فولیک در مقدار 5 میلی گرم در روز و بیشتر ممکن است از تشخیص کم خونی ناشی از آن (کمبود ویتامین B12) جلوگیری کند.

7

جایگزین اسید فولیک

فارماکاپ را می توان جبران کرد (اما به طور کامل جایگزین نمی شود!) محصولات غذایی. اگر شما یک اکو مادر، و یا شما می آلرژیک به مواد مخدر، کاهش دوز و دوباره پر کردن کمبود ویتامین از محصولات زیر:

• سبزیجات سبز و گیاهان تند.
• سویا و حبوبات است.
• کبد کبد کبد و پرندگان ترجیحا در مزرعه خود رشد کرده است.
• جگر ماهی.
• دانه های آفتابگردان، بادام زمینی.
• اسید فولیک در بدن انسان، اما در مقادیر بسیار کم تولید شده است.

اگر شما تصمیم به استفاده از ویتامین "با یک تخت"، لطفا توجه داشته باشید:

• اسید در سبزیجات خام و سبز موجود است، و هنگامی که حرارت داده از بین می رود.
• می کلم، سالاد و سایر محصولات ویتامین حاوی باید به صورت منظم، هر روز و rejug وجود دارد.
• مصرف بیش از حد ویتامین اتفاق نمی افتد: اگر شما تعداد زیادی خوردن و بلافاصله، بدن خود را دریافت خواهید از مازاد خلاص شوید.
• ویتامین B9 از مواد غذایی است که بدتر از از قرص هضم می شود.

امتناع هر آماده سازی برای دوران بارداری، را یک استثنا: اسید فولیک حداقل در دوزهای پیشگیرانه!