هنگامی که قلب خوب کار می کند، معمولا به یاد نمی آید. برای کمک به پاسخ به علائم ناخوشایند ظاهر می شود. اشتباه است، در مورد عضله قلب شما باید به طور مداوم مراقبت کنید، پس آن را صدمه دیده نخواهد شد. پیشگیری خوب - ویتامین ها برای قلب.
1
برای ارائه قلب خود را با الیکسیر بهبودی، لازم نیست به داروخانه بروید. حداقل ویتامین C را در گوجه فرنگی ها، فلفل بلغاری، سیب زمینی، پیاز سبز، مرکبات، توت سیاه، سیب زمینی، سیب، سیب، و غیره قرار دهید. در داروخانه، این آنتی اکسیدان ویتامین نامیده می شود و به صورت قرص فروخته می شود و به صورت قرص فروخته می شود و به صورت قرص فروخته می شود آمپول یا Dragee. بنابراین بسیار سریع پردازش می شود، بنابراین روزانه 50-120 میلی گرم روزانه و برای کودکان 30-75 میلی گرم طول می کشد.
2
حفاظت قابل اعتماد از شریان ها باعث ایجاد ویتامین A، به نام رتینول می شود. بسیاری از آن را در مشتقات شیر، در زرده، میوه ها، سبزیجات رنگ تیره برگ، و همچنین در هویج، روغن ماهی. ویتامین یک محلول در چربی و 1 ویتامین ها به طور کلی کشف شده است. در داروخانه ها، آن را به عنوان رتینول استات و palmitate نشان داده شده است.
3
تقویت کننده مویرگ ها، فشار بالا را کاهش می دهد، منفی بر کار قلب، توکوفرول یا ویتامین E تاثیر می گذارد. عدم تغییر در عضله قلب، اما نامطلوب و بیش از حد، منجر به جهش های فشار خون، اختلالات در کار کلیه ها می شود. بسیاری از ویتامین E حاوی روغن های گیاهی اسپین سرد هستند:
گل آفتابگردان؛
پنبه؛
زیتون؛
ذرت؛
سویا
استفاده از توکوفرول و به شکل یک افزودنی غذا: E-307، E-308، E-309. برای احساس خوب، 8 تا 10 میلی گرم این ویتامین محلول در چربی را مصرف کنید. کودک کمتر نیاز دارد - از 5 تا 7 میلی لیتر.
4
برای تقویت دیوارهای عروق، لازم است که ویتامین P یا روتین محلول در آب را بچرخانید، ابتدا از Zest لیمو جدا شد. این در سیب، تمشک، مرکبات، زردآلو، انگور، گندم سیاه، فلفل وجود دارد. اگر کافی نیست، فرد به سرعت خسته است، اما بیش از این ویتامین عملا اتفاق نمی افتد. با توجه به روال، رگ های خونی گرم می شوند، تبدیل به الاستیک می شوند.
5
ویتامین F محلول در زندگی، به نام اسیدهای چرب غیر اشباع، یک فرد از مواد غذایی یا به شکل افزودنی امگا 3 خارج می شود. شامل این گروه از اسیدها به شرح زیر است:
arachidone؛
لینولنیک؛
linolevoy
ویتامین F برای جلوگیری از تشکیل ترومبوز بسیار مهم است. او همچنین کلسترول را کاهش می دهد. اگر اسیدهای چرب غیر اشباع طبیعی طبیعی باشند، شما آترواسکلروز را تهدید نمی کنید. به طور کلی، ویتامین F کار سیستم قلبی عروقی را بهبود می بخشد و کسری آن با بیماری قلبی همراه است. بنابراین، ضروری است که روغن های گیاهی را غنی از ویتامین F مصرف کنید:
خشخاش؛
کتانی؛
کنف
چربی ماهی.
مفید در این زمینه و میوه های خشک، آووکادو، بادام، بادام زمینی.
6
این قادر به تحریک کاهش عضلات قلب ویتامین B1 یا تیامین است. این به یک گروه از ویتامین های محلول در آب اشاره دارد. این در Ampoules منتشر شده است، و به عنوان محصولات، آن را در مارچوبه، اسفناج، نخود سبز، دانه های آفتابگردان، کلم بروکسل، قارچ، بادمجان، ماهی تن است. در مقادیر کوچکتر، هنوز هم در هندوانه، خردل، لوبیا، کنجد، کلم بروکلی وجود دارد.
7
برای کار خوب قلب، یک مبادله فاجعه طبیعی مهم است. پیریدوکسین به او کمک می کند (ویتامین B6). دریافت B6، استفاده از گوشت، ماهی، شیر. انتشار پیریدوکسین در قرص، پودر و آمپول. قبل از شروع پذیرش ویتامین B، بهتر است برای مشاوره به دکتر، از آنجا که آلرژیک و سایر عوارض جانبی امکان پذیر است، بهتر است.
8
هنوز هم چنین ویتامین برای قلب به عنوان Q10 وجود دارد. در صورتی که کافی نیست، آریتمی ممکن است مشاهده شود، میوکارد شروع به رشد زودرس خواهد کرد. منبع آن چربی های گیاهی است. شما می توانید در قرص خریداری کنید.
این نتیجه گیری را نشان می دهد: به طوری که قلب خود را به درد خود ادامه ندهد، از او مراقبت کنید. لعنتی به طور معمول، تغذیه به درستی تغذیه، غیر عصبی، درگیر آموزش فیزیکی و به طور منظم مصرف ویتامین ها، شما آن را به مدت طولانی اجازه دهید.
با تشکر از مقاله مفید)) شخصا، من به خوبی کمک می کنم تا به سلامت قلب CardioActive + روغن زیتون کمک کند. من نمی دانم چه چیزی بهتر از آن کار می کند، اما من چیزی بیشتر را قبول نمی کنم، اما هیچ چیز به طور موثر از فشار بالا رنج می برد، و اکنون حدود شش ماه آن را به یاد نمی آورم)
2
1710
با تشکر از مقاله مفید)) شخصا، من به خوبی کمک می کنم تا به سلامت قلب CardioActive + روغن زیتون کمک کند. من نمی دانم چه چیزی بهتر از آن کار می کند، اما من چیزی بیشتر را قبول نمی کنم، اما هیچ چیز به طور موثر از فشار بالا رنج می برد، و اکنون حدود شش ماه آن را به یاد نمی آورم)