ویتامین ها برای پوست

آنچه که طبیعت به ما داده می شود باید حفظ و حفظ شود. اما این مرد مرتب است که از سال به سال پوست پوست به تدریج پیری می کند. برای متوقف کردن این روند و حفظ پوست، شما باید ویتامین ها را مصرف کنید. مجتمع های ویژه ویتامین های خاصی وجود دارد که به احساس بهتر و بهبود وضعیت پوست کمک می کند.

1

ویتامین ها برای پوست

شناخته شده است که بدن هر فرد از کمبود یک یا یک عنصر ویتامین یا ردیابی رنج می برد. اگر چیزی از دست رفته باشد، در حالت مو، ناخن و پوست چهره منعکس شده است.

چه ویتامین ها به بهبود وضعیت پوست کمک می کنند:

• ویتامین A یا رتینول - سلول های پوست ما را به روز می کند، به بهبود وضعیت آن کمک می کند، از بثورات کاهش می یابد، پوست را تقویت می کند، آن را صاف و الاستیک می کند.
• ویتامین C یا اسید اسکوربیک - این ویتامین به سادگی برای عملکرد طبیعی کل بدن ضروری است، زیرا مسئولیت ایمنی قوی، در مبارزه با ماوراء بنفش کمک خواهد کرد، به کار کردن کلاژن خود کمک می کند.
• ویتامین B اسید پانتوتنیک است، دارای تأثیر جامع بر بدن انسان به طور کلی، وضعیت پوست را بهبود می بخشد، به سرعت بخشیدن به فرآیندهای تبادل کمک می کند، تولید سلول های جدید را تحریک می کند و از همه مهمتر، آنها را از پیری زودرس محافظت می کند.
• بیوتین یا ویتامین N - جوانان پوست را حفظ می کند و به آن کمک می کند تا آن را صاف تر، مرطوب تر کند.
• توکوفرول یا ویتامین E - این ویتامین برای جوانان از پوست ما است، آن را حفظ یک لایه چربی و محافظت از سلول های از پیری زودرس است. همچنین، ویتامین E کمک خواهد کرد تا از سموم، که به عنوان یک اسفنج، جذب پوست ما خلاص شوید. می توان گفت که بهترین ویتامین برای حفظ پوست پوست ویتامین E است

2

ویتامین ها برای پوست جوانان از صورت است. اونا کجان؟

یکی از دانش کافی نیست، شما نیاز به قادر به انتخاب ویتامین به درستی. مشخص شده است که تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم به دو روش به دست آمده:

• با مواد غذایی، تغذیه صحیح و متعادل کننده شده.
• مصرف ویتامین های مصنوعی (کپسول، قرص یا Dragee).

اگر در مورد دوم، همه چیز روشن است، به اندازه کافی برای خرید یک مجموعه متعادل از ویتامین ها و با توجه به دستورالعمل ها، در اولین مورد، هر کس نمی داند چه محصولات و یا دیگر عناصر ردیابی و ویتامین ها.

• بنابراین، بیشتر از همه ویتامین ها و شما در محصولاتی که با حرف "C" شروع می شوند، پیدا خواهید کرد: این پنیر، خامه ترش، کره و کرم است. و همچنین به دنبال این ویتامین در ماهی و تخم مرغ های چرب است.
• بسیاری از ویتامین C در مرکبات، قرمز و سیاه پوستان، فلفل بلغاری شیرین و سبز تازه قرار می گیرند.
• ویتامین E غلات و روغن های گیاهی است. بیشتر از همه ویتامین E در روغن زیتون.
• ویتامین H در تخم مرغ و همچنین محصولات جانبی است (این یک کبد، قلب و کلیه است).

ویتامین های مصنوعی برای بهبود وضعیت پوست این نیز برای پوست می رود: کرم ها، تونیک، مومیایی ها و ماسک ها. به عنوان مثال، اگر شما نیاز به تمیز کردن پوست خشک، و در عین حال صاف کردن چین و چروک های کوچک، ویتامین A. ویتامین C (لوسیون ها و اسپری ها) به ماسک (لوسیون ها و اسپری ها) اضافه می شود تا پوست را مرطوب کند، پوست را بهبود بخشد ، قرمزی را بردارید مناسب برای پوست حساس.

ویتامین E کمی در هر کرم صورت، مناسب برای هر دو پوست التهابی و تحریک شده است. خوب قرمزی را از بین می برد، از اثرات عوامل نامطلوب محافظت می کند.

3

بهترین ویتامین ها برای پوست

مجتمع های ویتامین در داروخانه بسیار زیاد است، بنابراین ما ارائه نمی دهیم و خود را با بهترین آمادگی های برتر آزمایش نمی کنیم و آشنا می کنیم:

• ویتامین ها "سوپادین" - در قالب های مختلف تولید می شوند، ترکیب شامل ویتامین های C، E و گروه V است. 1 قرص را دو بار در روز برای یک ماه مصرف کنید. دوره های تابش 2: در پاییز و بهار.
• ویتامین ها "الفبای" شامل تمام اجزای لازم است که نه تنها شرایط پوست را بهبود می بخشد، بلکه مو و ناخن نیز را نیز بهبود می بخشد. هنگام دریافت، توجه به رنگ ویتامین ها، برای زمان های مختلف روز رنگ متفاوت است.
• مجتمع "زیبایی زیبایی" - ویتامین های بسیار محبوب، آنها دوست دارند پزشک خود را به بیماران خود تعیین کنند. در ترکیب تمام ویتامین های لازم و عناصر کمیاب وجود دارد. مناسب برای دختران، و برای زنان بالغ سن آنها یک مجموعه دیگر را تولید می کنند، آن را "مجموعه زیبایی" نامیده می شود.
• ویتامین "Complivit" - گران قیمت اما کارآمد. به عنوان بخشی از بسیاری از اجزای مفید، از جمله روی، منیزیم و اسید فولیک.
• ویتامین ها "لورا"، یک مجتمع بسیار خوب، در ترکیب، اسید هیالورونیک، ویتامین C و E وجود دارد.