Cómo aprender a rodar

El principio de enseñanza en el paseo en los rodillos se reduce a uno: a la capacidad de retener el equilibrio en dos patas o una. El factor decisivo en este negocio es su deseo y su experiencia adquirida, por lo tanto, incluso un niño de tres años puede aprender a montar patines de rodillos.

Antes de que se convierta en los rodillos por primera vez, es necesario elegir el tamaño correcto de su tamaño: los rodillos no deben presionar y empujar la pierna. Si sientes que eres inconveniente, intenta quitarlos y vestirlos de nuevo. Para reducir el riesgo de lesiones al mínimo, cuide la protección de las rodillas y los codos, así como en la cabeza.

Llevamos videos, nos convertiremos en ellos, asegúrese de mantener el soporte estable. Intentamos juntar las piernas. Siempre recuerde que si simplemente se coloca en los rodillos, sin mantener un soporte, pueden ir tan por delante y de vuelta. Nos paramos en pleno crecimiento, nos mantenemos de acuerdo, manteniéndonos al día hasta que se acostumbre a su nuevo crecimiento.

La primera vez que se convierta en los rodillos, es deseable tener a alguien que fuerce. Coloque las piernas para que los rodillos no vayan, coloque la segunda pata detrás de la primera en forma de la letra T, es decir, perpendicularmente. Espere así, y si siente los inconvenientes en los rodillos, luego superándolos nuevamente.

La posición inicial para cualquier gestos en los rodillos debe ser así: doblar las piernas en las rodillas, alimentarse ligeramente hacia adelante, gire las piernas juntas, empuje ligeramente del soporte. Debes sentirte a montar rodillos. Mover movimientos sigue las piernas medias dobladas, inclinando el cuerpo al suelo. Con cualquier inestabilidad o riesgo de caídas, siempre doble las piernas en el regazo: la probabilidad disminuirá, y esta posición lo ayudará a mantener el equilibrio. Si la caída es inevitable, aprenda a aterrizar correctamente para que no pueda dañar nada. Intenta proyectar la caída antes.

El calcetín de rodillos debe estar en el mismo nivel con los hombros y las rodillas, lo que le proporcionará la posición más estable. Antes de comenzar su primer movimiento en los rodillos, intente hacer ejercicios con los que aprenderá cómo ir mucho más rápido:

Squat: Primero, realiza sentadillas, dibujando algo. Deja de mantener el soporte lentamente y realizar sentadillas sin él.
Movimiento a lo largo del soporte: comience a moverse a lo largo del soporte, intente gradualmente para transferir el centro de gravedad a uno, luego en la segunda etapa. Cuando suceda, intente derribar alternativamente los pies del suelo mientras se mantiene en el aire. Gradualmente, realiza lentamente estos ejercicios.
Zigzagi: Moverse a lo largo del soporte, come zigzags. Empujando lentamente las piernas, intente encajar suavemente a su vez. Los rodillos del piso no se desprenden.

Con la ayuda de los ejercicios, aprendiste la técnica de empuje. Ahora entrena en frenado. Hay dos maneras más fáciles de frenar en los rodillos:

Frenado Freno incorporado: en todos los rodillos, el freno está hecho en el lado derecho. Para reducir la velocidad, el calcetín de rodillos, los frenos de plástico se apoyan en el piso.
Si no hay frenos incorporados, nos detenemos de la siguiente manera: transferimos el centro de gravedad a una pierna, y el segundo puesto perpendicularmente, para detener las ruedas de los rodillos. La desventaja de este método es que con el tiempo se combinan las ruedas.

Recuerde, lo principal en la enseñanza de la marcha en los rodillos es una práctica, y en los primeros dos días se recomienda mover lo más posible con la ayuda de los rodillos, creando obstáculos y realizando maniobras.