Πώς να τραβήξει την κοιλιά

Κάθε γυναίκα θέλει να αισθάνεται ελκυστική, σίγουρη. Σφραγισμένο, η όμορφη κοιλιά είναι ιδιαίτερα σημαντική το καλοκαίρι, όταν θέλετε να φορέσετε υπαίθρια ρούχα και να φανεί νόστιμα για εκατό τοις εκατό. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να φτιάξετε το στομάχι επίπεδη και η μέση είναι λεπτότερη.

1

Λεύκανση εσώρουχα θα βοηθήσει να τραβήξει την κοιλιά

Άσκηση, μασάζ για τη ρύθμιση του σώματος, η διατροφή δεν δίνει άμεση επίδραση. Και αν χρειαστεί επειγόντως να φορέσετε μια συγκεκριμένη στολή και η φιγούρα φαίνεται ελαφρώς, τότε θα σας βοηθήσει να τραβάτε λινά. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φορέσετε σφιχτά σφιχτά κορσέδες, προσαρμόζοντας τώρα τα εσώρουχα, πρακτικά, όμορφα. Ταυτόχρονα, είναι απόλυτα αγχωτικά με ένα ένθερμα και ρυθμίζει τη σιλουέτα σας.

Τι εσώρουχα τραβούν εύκολα το στομάχι;

• Σώμα.
• Graces.
• Σορτς.
• Ζώνη.
• Κορσέτες.
• Λεύκανση εσώρουχα.

Εάν πρόκειται να φορέσετε ένα βραδινό φόρεμα, τότε απρόσκοπτη διορθωτικά εσώρουχα που χρειάζεστε απλά. Θα κάνει το σχήμα σας λεπτό για λίγα δευτερόλεπτα. Επιπλέον, βλέποντας πόσο όμορφο μπορεί να είναι το σώμα σας, θέλετε να κάνετε μια μέγιστη προσπάθεια ώστε να μοιάζει με αυτό και χωρίς καμία βλάβη σε λινά.

2

Άσκηση για να σύρετε την κοιλιά

• Τραβήξα τον Τύπο τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.
• Είμαστε ασχολημένοι με αερόμπικ.
• Πηδώντας καλά το όλο σώμα. Πηγαίνετε στο σχοινί ή χωρίς 200 φορές την ημέρα.

3

Μασάζ για τη διόρθωση του σχήματος για να σύρετε την κοιλιά

• Κάθε μέρα πριν από τον ύπνο, αλλά και πριν από την κατάρτιση, κάνουμε ένα μασάζ της κοιλιάς για να βελτιώσουμε τη διαδικασία fi και την απόσυρση από το σώμα.
• Τρίψουμε στη δερματική υγρή βιταμίνη Ε. Θα κάνει το δέρμα πιο ελαστικό και ελαστικό, θα βοηθήσει την ντροπαλή της μετά από μια μείωση στην κοιλιά.
• Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε διάφορες σταγόνες αιθέριου ελαίου πορτοκαλιού κατά τη διάρκεια του μασάζ. Έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, προάγει την απώλεια βάρους, χωρίζει το υποδόριο λίπος.

4

Σωστή διατροφή και ποτό για να σύρετε την κοιλιά

• Τρόφιμα συχνά, αλλά μικρές μερίδες.
• Ακυρώνουμε ψημένο, λίπος, καπνιστό.
• Εισάγουμε στη διατροφή Περισσότερα λαχανικά.
• Πίνετε 20 λεπτά πριν από ένα ποτήρι νερό.
• Μετά τη λήψη τροφών, μην πίνετε τίποτα για 40 λεπτά.
• Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πίνουμε τουλάχιστον επτά ποτήρια καθαρό νερό.
• Αντικαταστήσουμε επιδόρπια υψηλής θερμίδων με αποξηραμένα φρούτα απόλαυσης και μια μικρή ποσότητα μέλι.
• Μην πάρετε φαγητό πριν από τον ύπνο. Το στομάχι πρέπει να ξεκουραστεί τη νύχτα.
• Χρησιμοποιούμε περισσότερα εσπεριδοειδή. Η βιταμίνη C ενισχύει τον μύλο του Τύπου.

5

Αλκοόλ - εχθρός λεπτή φιγούρα

Η κατανάλωση αλκοόλ επιβραδύνει τον μεταβολισμό. Αν θέλετε να έχετε μια ελαστική επίπεδη κοιλιά, τότε θα πρέπει να αρνηθείτε οποιαδήποτε αλκοολούχα ποτά. Έχει αποδειχθεί ότι το αλκοόλ συμβάλλει στην εναπόθεση λίπους στον τομέα της μέσης. Επιπλέον, με τη δράση αλκοολούχων ποτών είναι δύσκολο να ελεγχθεί η διατροφή σας.

6

Χωρίς άγχος!

Το άγχος, η αναταραχή συμβάλλει στο σώμα της ορμόνης της κορτιζόλης. Αυτή η ορμόνη συμβάλλει στην εμφάνιση και τη συσσώρευση λιπαρών ιζημάτων στο στομάχι. Valerian, Herdrik, Glycine θα βοηθήσει να φέρει τα νεύρα τους σε τάξη και ταυτόχρονα.

8

Καλλυντικές διαδικασίες για να σύρετε την κοιλιά

Οι αντιθέσεις ψυχές θα βοηθήσουν να τραβήξουν την κοιλιά και να κάνουν ελαστικό δέρμα. Το τρίψιμο ενός θαλάσσιου αλάτι από λεπτή λείανση και ελαιόλαδο θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από το λίπος στο στομάχι. Ένα τέτοιο τρίψιμο είναι εύκολα προετοιμασμένο στο σπίτι. Είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιήσετε μία φορά την εβδομάδα, ενώ παίρνετε την ψυχή. Κρατήστε το αλάτι στο δέρμα είναι 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.

Τα περιτυλίγματα με το μέλι είναι πολύ αποτελεσματικές στην καταπολέμηση επιπλέον κιλών. Διεξαγωγή μιας τέτοιας διαδικασίας για τουλάχιστον μερικές φορές την εβδομάδα.

Πάρτε υπομονή, κάντε προσπάθειες και σύντομα θα δείτε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Επίπεδη κοιλιά είναι το αποτέλεσμα ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η σωστή διατροφή και ο αθλητισμός - θα κάνει όχι μόνο κοιλιά, αλλά όλο το σώμα σας είναι τέλεια σφιγμένο και προκαλεί θαυμασμό. Το κύριο πράγμα είναι να κάνετε τακτικά και να κάνετε τη σωστή διατροφή, τότε το αποτέλεσμα θα είναι ανθεκτική, η υγεία είναι ισχυρή, και θα είναι απίστευτα όμορφη.