Πώς να αφαιρέσετε την ποδιά για το στομάχι

Η λεγόμενη ποδιά στο στομάχι, που είναι, η υπερβολική του δέρματος, είναι αρκετά δύσκολο να αφαιρεθεί, αλλά είναι αρκετά πιθανό. Εάν η υπόθεση είναι πολύ ξεκίνησε, υπάρχουν πολλά πλεόνασμα, τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό, θα προσφέρει μια αποτελεσματική λύση - τη λειτουργία. Δεν χρειάζεται να σκεφτείτε ότι η χειρουργική επέμβαση θα σώσει από την άσκηση. Μετά τη μείωση της μετεγχειρητικής περιόδου, οι εργασίες για το σώμα του αρχίζει και η αλλαγή του ορίζοντα σε αρνητικές συνήθειες για θετική. Μετά από όλα, η φυσική κατάσταση στην οποία ένα άτομο οδήγησε τον εαυτό του είναι να εμφανίσει τα βασικά στοιχεία της διατροφής, τη δραστηριότητα και την κοινή θέση του ζωή.

1

Πώς να αφαιρέσετε την ποδιά για το στομάχι - τρόφιμα

• Τα φρούτα είναι καλό για την υγεία, αλλά και σε μικρές ποσότητες, περιέχουν πολλές θερμίδες και σακχαρόζη. Δικαίωμα να τρώνε με μέτρο, για παράδειγμα, δεν μια δέσμη των μπανανών, και 1-2 κομμάτια. Μια μέρα με πλιγούρι βρώμης. Το ίδιο ισχύει και για τα αχλάδια, σταφύλια, λωτός, μάνγκο, αβοκάντο, κ.λπ.
• Το χειμώνα φορές το έλλειμμα των βιταμινών, που αγοράζουν ή να οδηγήσετε τον εαυτό αποξηραμένα φρούτα: αποξηραμένα, τα δαμάσκηνα, σταφίδες. Μην το κάνετε χωρίς ξηρούς καρπούς, λαχανικά, αρκεί το ποτό και το μαύρο, γκρι ψωμί.
• Kashi Ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα φρούτων έχει αφαιρεθεί από το σώμα της σκωρίας και τοξινών, εξάλειψη της δυσκοιλιότητας. Χρήσιμα δημητριακά: τσαμπί, μαργαριτάρι, το φαγόπυρο, βρώμη, σιτάρι, καλαμπόκι.
• Υποχρεωτική συνιστώσα δύναμη - με βάση το κρέας. Είναι σημαντικό ότι το προϊόν έχει ελάχιστη στρώμα λίπους. Salo σε μεγάλες δόσεις δεν την απώλεια βάρους βοήθεια και δίνει ένα φορτίο στην καρδιά. Χοιρινό φιλέτο επιτρέπεται να χρησιμοποιηθούν σε δίαιτες. Κοτόπουλο φιλέτο, χωρίς λίπος, περιλαμβάνει πρωτεΐνες και φώσφορο. Μοσχάρι - του τραχήλου της μήτρας, φιλέτο και κοπή συνιστάται από sliming, του ψευδαργύρου είναι παρόν σε παράδοση. Lady - φιλέτο και κοπή από το πίσω μέρος, το κρέας στήθος είναι καλύτερα να φοβούνται, είναι η υψηλότερη eloric. επιλογές προετοιμασία Κρέας: βραστά και στιφάδο.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα - τυρί cottage, κεφίρ, γάλα, χαμηλής ή μέσης λιπαρά ξινή κρέμα, 1-2 κομμάτια. σε μια μέρα.
• Η συνήθης δόση του ρευστού ημέρα ανά είναι 2 λίτρα, χωρίς να υπολογίζουμε σούπες. Ιδανικά πόσιμο frusters brusal, νερό αραιωμένο χυμό.

2

Πώς να αφαιρέσετε την ποδιά για το στομάχι - Ασκήσεις

Julachup ήρθε με αυτούς τους στόχους για το σκοπό αυτό - να κάνει ένα στόμα περιορίσετε, να ενισχύσει τους μυς του φλοιού, καίνε περίσσεια λίπους στον τόπο μισούσε ποδιά. Εργασία στο κάτω μέρος της κοιλιάς, μασάζ κύλινδροι που επιτρέπουν να διαλύσει το αίμα και να τερματίσει το υποδόριο λίπος. Επαναλάβετε 4 φορές την εβδομάδα για 5 λεπτά.

3

Πώς να αφαιρέσετε την ποδιά για το στομάχι - σημύδας

Η αρχική θέση που βρίσκεται στο χαλί αφρού, τα χέρια ισιώσει, λίγο άρχισε κάτω από την περιοχή της πυέλου. Τα πόδια επικάλυψη μαζί και να ανέβει το ανώτατο όριο, της πυέλου διαλείμματα μακριά από το πάτωμα. Τα προκύπτοντα κρέμεται σημύδας στον αέρα για 2 δευτερόλεπτα. Και ομαλά πέφτει στην αρχική του θέση. Η άνοδος από τα πόδια όροφο ομαδοποιούνται σε σημύδα, τεντώνοντας τον Τύπο, η σπονδυλική στήλη δεν είναι σφιγμένα.

4

Πώς να αφαιρέσετε ποδιά για το στομάχι - τρέξιμο

Η κίνηση συμβάλλει στην απαλλαγή των περιττών κιλών, σε συνδυασμό με την απόδοση άλλων ασκήσεων. Εκτελέστε κάθε μέρα για 20-40 λεπτά., Το πρωί ή το βράδυ σε ένα μέσο ρυθμό. Δεν συνιστάται σε άτομα με προβλήματα της σπονδυλικής στήλης, των αρθρώσεων - το χτύπημα κίνηση θα επιδεινώσει την κατάσταση.

5

Πώς να αφαιρέσετε την ποδιά για το στομάχι - περιτύλιγμα

Για κατέχουν ένα ρολό φιλμ τροφίμων και ένα μείγμα συστατικών. Ως αποτέλεσμα, η χαλάρωση του δέρματος είναι κορεσμένη με μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες, γίνεται ένα ελαστικό, το οποίο σημαίνει ότι είναι καλύτερο ότι βοηθά την ανάκτηση του.

αριθμός Συνταγή 1.

• Γάλα σε σκόνη - 2 κουταλιές της σούπας.
• Μέλι - 2 κουταλιές της σούπας.

Μαγειρική διαδικασία:

• Γάλα σε σκόνη είναι διαζευγμένη σε πλαστικούς δίσκους - 6 κουταλιές της σούπας. Η θερμοκρασία του νερού όχι μεγαλύτερη από 37 ° C. Υπάρχει, επίσης, προστίθεται μέλι και αναδεύτηκε.
• Το προκύπτον αλοιφή εφαρμόζεται στο ποδιά κοιλιά και τυλίγεται με ένα φιλμ. Η σύνθεση τροφοδοτεί βαθιά το δέρμα στον ατμό, μαλακώνει το ύφασμα, βελτιώνει lymphotok.
• Κρατήστε στην επιφάνεια όχι περισσότερο από 20 λεπτά., Advanced με μια κουβέρτα ή ζεστή κουβέρτα.
• Ξεπλύνετε μια αντίθεση ντους.
• 15 επαναλήψεις με ένα διάστημα 2 ημερών.

Αριθμός Συνταγή 2.

• Μέλι - 2 κουταλιές της σούπας.
• Αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού - 2 Κ είναι.

Μαγειρική διαδικασία:

• Ζεστό μέλι (37 ° C) πρέπει να συγχέεται με ένα πορτοκαλί αιθέριο έλαιο και να ισχύσει για προβληματικές περιοχές για το στομάχι.
• Τυλίξτε μια ταινία για 20 λεπτά. Το σώμα πρέπει να είναι ζεστό, χάνει υγρασία και έξτρα όγκο.
• δράσεις Χρόνος 20 λεπτά., Επαναλάβετε μία φορά κάθε 3 ημέρες, μόνο 15 διαδικασίες.

Όπως μπορεί να δει κανείς, υπάρχει αρκετή εναλλακτική λύση για να βοηθήσει τον εαυτό του φαίνονται όμορφα και να γίνει ελκυστική για τον εαυτό του και τους άλλους, για να γίνει πιο αναπτύχθηκε με φυσικούς όρους. Εάν οι ασκήσεις συνδυάζονται με περιτύλιγμα, το αποτέλεσμα θα συμβεί πολύ πιο γρήγορα. Η πιο ξεκίνησε κοιλιακή εξοικονόμηση απομακρύνεται με τη λειτουργία και αυτό δεν χρειάζεται να φοβάται, απλά, για να αποτρέψει τέτοιες παρεμβολές, μπορείτε πάντα να νοιάζεστε για το σώμα χωρίς την απόσπαση της προσοχής για γρήγορο φαγητό και υπερβολική τεμπελιά.