Είναι απαραίτητο να τρώτε γλυκά αρτοσκευάσματα και να μην ανακάμψει - το όνειρο κάθε κοριτσιού, και μερικές φορές, στην επιδίωξη μιας όμορφης και λεπτής φιγούρας, είναι απαραίτητο να περιορίσετε αυστηρά τον εαυτό σας στα τρόφιμα. Είναι καλό ότι υπάρχουν τέτοιες συνταγές που σας επιτρέπουν να διατηρείτε μια καλή φιγούρα χωρίς να καταστρέψετε τα αγαπημένα σας πιάτα. Αυτή η συνταγή για το διαιτητικό κέικ καρότων είναι κατάλληλο για αυτή την περιγραφή. Προετοιμάζει πολύ απλό και το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει ευχάριστα και παρακαλώ.
Κέικ του καρότου διατροφής - βασικά προϊόντα
Για να προετοιμάσετε ένα κέικ με καροτσάκι χαμηλών θερμίδων, θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά.
Για τη ζύμη:
- 4 μεγάλα ή 5 μικρά αυγά.
- 400-500 γραμμάρια φρέσκων καρότων.
- Ένα ποτήρι πλιγούρι βρώμης ή οποιοδήποτε άλλο αλεύρι.
- 100 γραμμάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
- Κάθε υποκατάστατο ζάχαρης (Stevia, Fitparad κ.λπ.)
- μπέικιν πάουντερ.
Για κρέμα:
- Οποιοδήποτε παχύ χαμηλό λίπος γιαούρτι.
- saharo υποκατάστατο.
Για διακόσμηση:
- Αγαπημένα φρούτα (μπανάνες, πορτοκάλια, μήλα, αχλάδια κ.λπ.).
Διατροφή κέικ καρότων - Προετοιμασία κέικ
- Αλέστε φρέσκα καρότα στην κατάσταση της Tuchi. Είναι δυνατόν να το κάνετε αυτό χειροκίνητα, οι ξεπλύνετε τα καρότα σε ένα ρηχό τρίφτη ή χρησιμοποιήστε τη διαδικασία κουζίνας.
- Στο βαθύ μπολ, πάρτε τα αυγά με υποκατάστατο ζάχαρης. Περαιτέρω, χωρίς να σταματήσετε να νικήσετε, προσθέστε 100 γραμμάρια τυρί cottage σε αυτά, ένα ποτήρι αλεύρι, σκόνη ψησίματος και ένα καρότο τρίψιμο.
- Ξεκινήστε την τελειωμένη ζύμη στο σχήμα σιλικόνης και αφαιρέστε στο φούρνο, θερμαίνεται στους 180 μοίρες για 40-45 λεπτά.
Διατροφή Κέικ καρότου - Κρέμα μαγειρικής
Για κρέμα μαγειρέματος, πάρτε οποιοδήποτε γιαούρτι που σας αρέσει περισσότερο. Το κύριο πράγμα είναι ότι είναι αρκετό παχύ και θα μπορούσαν εύκολα να εξαπατήσουν τα κέικ, καθώς και μια πλήρως τελειωμένη τούρτα. Εάν δεν είναι, στη συνέχεια προσθέστε κάποιο άμυλο καλαμποκιού σε αυτό ή χρησιμοποιήστε τη ζελατίνη. Μην ξεχνάτε ότι η κρέμα θα πρέπει να είναι αρκετά γλυκιά, οπότε αν έχετε πάρει ένα κλασικό γιαούρτι χωρίς πληρωτικά, τότε βεβαιωθείτε ότι το γλυκά με ένα υποκατάστατο ζάχαρης.
.
Διατροφή κέικ καρότο - συλλογή κέικ
- Το έτοιμο μπισκότο πρέπει να είναι καλά δροσερό και να κόψει σε διάφορα κέικ. Ο αριθμός του φλοιού εξαρτάται άμεσα από το μέγεθος και το πάχος του μπισκότου. Κάθε ακατέργαστο τυλίξτε καλά εκ των προτέρων με μια προετοιμασμένη κρέμα.
- Η ίδια κρέμα πρέπει να εξαπατήσει το κέικ από πάνω και στις πλευρές.
- Για να διακοσμήσετε το κέικ, χρησιμοποιήστε τυχόν φρούτα που αγαπά η οικογένειά σας. Θυμηθείτε ότι οι μπανάνες και τα σταφύλια έχουν το μεγαλύτερο θερμιδικό περιεχόμενο, οπότε αν θέλετε να μειώσετε τη θερμιδική περιεκτικότητα του προϊόντος στο μέγιστο και, στη συνέχεια, αρνείστε να τα χρησιμοποιήσετε. Το καλύτερο από όλα, οι ανανάδες και τα πορτοκάλια είναι κατάλληλα για το ρόλο της διακόσμησης της διατροφικής κέικ, καθώς επιταχύνουν το μεταβολισμό και επηρεάζουν καλά την πέψη.
Το τελικό κέικ πρέπει να είναι εμποτισμένο καθώς είναι εμποτισμένο και μπορείτε να το εξυπηρετήσετε στο τραπέζι!
0
1508
