Wie machen sich Sport

Jeder will schön, sportlich und angezogen sein, aber viele auch weiterhin den Wunsch, sich nicht bewegt. Wir werden auf Punkte analysieren, wie sich Sport zu machen.

Legen Sie das Ziel. Warum magst du Sport? Haben Sie Gewicht verlieren wollen, punkten viel oder neue Fähigkeiten bekommen? Gewicht zu verlieren, wie viel? Wählen Sie eine Menge von wo? Legen Sie eine spezifische, erreichbare Ziel, in Übereinstimmung mit seinen Fähigkeiten.

Wählen Sie eine Sportart, von dem Sie Spaß haben werden. Wie viele Stunden wird eine Woche, ein Monat? Was Nachmittag werden Sie Sport? Was sind die Übungen?

Kaufen Sie ein Abonnement, wenn Sie sich entscheiden, in der Turnhalle zu engagieren und eine Sportbekleidung zu bekommen.

Finden sie eine Gleichgesinnten in der Klasse oder unter vertraut. Wenn es keine Möglichkeit gibt, im Internet gibt es viele thematischen Gemeinden auf einen Partner für den Sport zu finden. Mit dieser Person können Sie konkurrieren konsultieren, teilen die Leistungen und gegenseitig unterstützen.

Schlechte Gewohnheiten erscheinen schnell, und man muss die Arbeit an gut. Denken Sie daran, dass jedes Training diese Gewohnheit stärkt. Wenn Sie regelmäßig tun, wird der Tag kommt, wenn der Sport wird ein Teil Ihres Lebens wie eine Reise in den Laden oder am Morgen Tee / Kaffee werden. In der Nähe dieses Tages.

Machen Sie Selfie vor und nach dem Training. Täglich. Verfolgen Sie die Änderungen. Was kann mehr als die Ergebnisse motivieren, dass Sie mit Ihren eigenen Augen sehen?

Stellen Sie sich in der Art und Weise Sie erreichen wollen und denken Sie daran, dass mit jeder Beruf einen Schritt näher wird.

Nun motivieren andere Fotos „vorher und nachher“, sowie Fotos von Bekannten, die erreicht haben, was Sie anstreben. Wir sind alle Menschen - wenn sie in der Lage waren, dann können Sie.

Als ich das Training überspringen wollen, vergessen Sie nicht über Gewohnheiten. eine Lektion Skipping wird nach sich ziehen weiter. Sie wollen nicht zurückkehren, wo sie begonnen hat?

Denken Sie daran, dass es keine magischen oder "Lungen" gibt. Über die Erreichung von Toren, die Sie arbeiten müssen. Niemand wird ins Fitnessstudio gehen und wird Ihren Körper nicht in Ordnung bringen. Hör auf, zu ziehen, und tue es endlich.