Sind Sie es leid, sich von Montag, ein "neues Leben" zu beginnen? Ein Jahr für ganz andere Tage, um Ihr Leben zu verändern und Sport zu spielen. Sie sind nicht weniger schön und unterscheiden sich vom ersten Tag der Arbeitswoche nur durch den Titel. Um mit dem Spielen zu beginnen, benötigen Sie keinen Montag, Sie müssen auf den Prozess selbst ordnungsgemäß eingestuft werden.
So fangen Sie an, Sport zu treiben - die erste Lektion
Nimm keine Freunde mit dir. Kleidbeschäftigte Sportbekleidung und gehen Sie einfach eine Stunde auf der Straße. Von Zeit zu Zeit beschleunigen, als ob wir uns auf das Gehalt an den Chef beeilen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Spieler mit belebender Musik einfangen. Dies wird dazu beitragen, das Adrenalinniveau zu erhöhen.
So fangen Sie an, Sport zu spielen - Holen Sie sich ein Tagebuch
Woraufst du anfangen, Sport zu spielen? Wenn Sie eine bestimmte Antwort haben, schreibe es auf der ersten Seite des Tagebuchs. Dies ist Ihr Ziel, das Sie täglich beobachten müssen. Erfahren Sie die Frage der richtigen Ernährung. Schädliche Lebensmittel ausschließen (gebratene, ölige, süße und alkoholische Getränke). Einen Entladen anordnen.
So fangen Sie an, Sport zu spielen - Kaufen Sie ein Abonnement in das Fitnessstudio
Nichts motiviert, zu tun, um zu tun, wie das Geld bereits für den Unterricht verbracht wurde. Das erste Abonnement muss die Coach-Dienste enthalten, ansonsten fühlen Sie sich wie ein kleiner Fisch im Meer und fürchten Simulatoren. Passen Sie vor dem ersten Beruf die ärztliche Untersuchung des Arztes an, passieren Sie die Tests.
So fangen Sie an, Sport zu spielen - ziehen Sie aus und schauen Sie sich in den Spiegel an
Manchmal reicht ein Blick aus der Seite, um zu verstehen, dass Sie anfangen müssen, Sport zu spielen. Der Körper kann nicht immer elastisch und schlank bleiben. Möchtest du wechseln? Wenn ja, werden Sie heute anfangen, Sport zu spielen!
Wie fange ich an Sport spielen - ein wenig über die Ladung
Viele Menschen werfen den Sport nach den ersten Klassen aufgrund falsch ausgewählter Übungen. Am ersten Tag fühlen wir uns stark, bereit, "Hunderte" Kilometer laufen, mehr als 200 mal aus dem Boden sprühen, usw. Am Morgen beginnt der Körper "Beginnt", um es in Ruhe zu lassen und störend zu stören. Um mit dem Spielen zu spielen und diesen Fall nicht sofort zu beenden, erwerben Sie sich die ganze Woche. Lassen Sie uns Ihren Körper "Kinder" geben. Arbeit, ohne die Komfortzone zu verlassen. Sie müssen allmählich Muskelschmerzen genießen, von der Leichtigkeit im Körper, von verlorenen zusätzlichen Kilogramm.
Um Sport zu spielen, müssen Sie sich motivieren. Nichts gefällt, als Gelegenheit, die Azure-Küste in einem schönen Badeanzug mit "Würfel" auf dem Bauch entlang zu gehen, mit dem Gesäß festgezogen, die Muskeln auf den Beinen und Armen entdecken. Was ist dafür erforderlich? Beginnen Sie mit dem Sport und gehen Sie nie aus der Ferne!
0
420
