So entfernen Sie Falten unter der Maus

Auch so ein kleiner Nachteil der Form, wie Falten unter der Maus, in der Lage, jede Frau zu verärgern. Und bevor apparing schöne offene Outfits, müssen Sie gut auf diese Zone. Lesen Sie die Gründe für das Auftreten und Methoden der Beseitigung von Falten unter dem mouses unten in diesem Artikel, und Sie werden nicht in der Lage sein, mit diesem Problem fertig zu werden.

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Ursachen der Erscheinung

die Gründe für das Auftreten von kleinen Falten in der Achselregion zu wissen, erleichtert sehr helfen, den Kampf gegen sie. Und die Gründe sind nicht so sehr:

• Übergewicht. Trotz der bestehenden Meinung, dass überschüssige Fettablagerungen nicht im Bereich der Achselhöhlen verschoben werden, doch ist es nicht möglich, dieses Problem zu beseitigen, ohne Übergewicht loszuwerden.
• Passive Lebensstil. Dysfunction irgendeines Teil des Körper führt zu Entspannung und Muskelatrophie, Haut Dekreten und die Achselzone - ohne Ausnahme.
• Falsche Haltung. Die sutoured Schultern in einem Fach mit geschwächtem Brustmuskel ergänzen nur das Bild und machen Falten noch deutlicher.
• Nicht geeignet in der Größe. Kleidung dicht und grob in der Achselzone drückt die Falten außen und unter anderem, stört die Blutzirkulation in dieser Zone, die für die Brustdrüsen sehr gefährlich ist.

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Effektive Krachen Übungen unter der Maus

Nachdem sie von der Ursache für das Auftreten von Falten unter den Arm zu verstehen, stellt sich die Frage nach den Methoden der schnellen Befreiung von ihnen. Also, zu korrigieren, die falsche haltung Das Krafttraining ist erforderlich. In diesem Fall ist es notwendig, die Brustmuskeln und implementieren Sie Ihre Schultern zu stärken. Als nächstes werden Sie die einfache und effiziente Übungen finden, dank denen sie die Probleme von Falten in wenigen Monaten loswerden können.

Vogel

Die erste Übung heißt "Vogel". Um es auszuführen, stehen Sie gerade, ordnen Sie mit weiten Beinen und lehnen Sie sich von einem geraden Rückenlehne an, damit der Rücken parallel zum Boden ist. Gerade Hände heben senkrecht zum Körper auf und bis hin zu Parallelen mit Boden. Für einen größeren Effekt können Sie spezielle Handwriter für Hände verwenden oder in jede Hand entlang einer herkömmlichen Liter-Kunststoffflasche mit Wasser aufnehmen.

Bank

Die nächste Übung wird als "Shop" oder gemeinsam vom Boden bezeichnet. Stehen Sie auf den Socken und den Palmen der geradlinigen Hände, ordnen Sie die Hände so an, dass beim Absenken des Körpers der Handfläche auf derselben Linie mit der Brust und die Ellbogen gleichzeitig einen geraden Winkel gebildet haben. Sie müssen die Übung mindestens zehnmal wiederholen, die Brust sollte den Boden berühren, und die Rückenlinie sollte direkt sein - den Arsch nicht hervorstehen.

Anziehen

Sehr guter Effekt versteckt sich an der horizontalen Bar. Wählen Sie nicht die horizontale Bar zu hoch - es ist besser, darin zu tun, auf der Sie auf den Boden zum Boden kommen. Fassen Sie die horizontale Bar mit den Palmen, damit Ihre Finger Sie ansehen. Ziehen Sie an, bis der Brust mit den Fingern Kontakt steht. Auch wenn Sie diese Übung fünfmal täglich trainieren, werden Falten viel schneller verschwinden.

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Empfehlungen für den Kampf gegen Falten unter der Maus

Trotz der Tatsache, dass heute die Anzahl der Methoden, die Falten in Achselhöhlen zu beseitigen, ein Moderator, zusätzlich zu den Kraftübungen ist es eine besondere Aufmerksamkeit auf einige einfache Ereignisse. Dank ihnen können Sie die Aufgabe so schnell wie möglich mit der Aufgabe umgehen.

In Betrieb nehmen:

• Kraftübungen kombinieren mit Aerobic, so dass Sie die Muskeln nicht nur anziehen, sondern auch überschüssiges Fett im Bereich der Achselhöhlen loswerden.
• Floating als mehr - desto besser. Croll oder Messing, egal, egal welche Art von Schwimmen Sie bevorzugen - zahlen Sie nur ein paar Stunden pro Woche, Sie werden in nur einem Monat ein spürbares Ergebnis sehen.
• Der Prozess des Entfernens der Falte wird schneller, wenn Sie täglich täglich sind, dass Sie auf der Zigeuner kurzfristig schütteln.
• Folgen Sie den ganzen Tag über die Haltung, die Rückseite sollte gerade sein.
• Erholen Sie Ihre Ernährung. Verwenden Sie anstelle von Salz Zitronensaft oder Sojasauce und lehnen Sie vollständig Alkohol und Zigaretten ab. So besaßen Sie die Stagnation über überschüssiger Flüssigkeit im Körper.
• Trinken Sie einfacheres gereinigtes Wasser. So ist der Körper einfacher, um kumulierte Toxine loszuwerden und den Verbrennungsverfahren überschüssige Fette zu starten.
• Wenn Sie auf das Ergebnis warten - nicht jubeln, tun Sie die Problemzone täglich.

Wie Sie sehen, lösen Sie die Falten unter den Mäusen nicht so schwierig, alles, was benötigt wird, ist eine Eifer- und eine positive Einstellung. Achten Sie auf die Gesundheit, folgen Sie systematisch den oben genannten Übungen, und Sie erreichen einen schlanken Sexualkörper ohne hässliche Falten.