So motivieren Sie sich für den Gewichtsverlust

Die schwierigste Sache auf dem Weg zur Harmonie ist es, Motivation zu finden. Nur wenn Sie es wirklich brauchen, werden Sie den Wunsch haben, etwas in sich selbst zu ändern. Dann beginnen Sie hart und suchen nach anderen Wegen, um zusätzliche Kilogramm schneller zu beseitigen. Nur so passiert nicht mit jedem, und Sie brauchen einen guten Drücken, um den Weg zu einer schönen und schlanken Figur schneller zu werden.

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So motivieren Sie sich, Gewicht zu verlieren. Wo soll ich anfangen?

Heute werde ich anfangen, zu studieren, morgen werde ich die Presse schwingen, ich höre auf, es gibt süße und Brötchen von Montag. Vertraut? Und so beginnen Tausende und ein Grund, Gewicht zu verlieren, aber es gibt immer etwas, das stören kann. Diese Angehörigen kamen, dann die Kälte, dann Müdigkeit, das Wetter ist schlecht, der Kopf tut weh und so weiter.

Wo Sie sich mit einem erfolgreichen Gewichtsverlust motivieren können:

• Gibt es einen Grund, warum Sie sich für einen solchen verantwortlichen Schritt entschieden haben? Wenn ja, müssen Sie Ihre Fähigkeiten bewerten und anschließend für bestimmte Opfer gehen.
• Es gibt einen Wunsch, es ist Zeit, die Routine des Tages und des Menüs für eine Woche aufzuarbeiten. Und Sie müssen nicht von Montag beginnen, nicht vom Anfang des neuen Monats, aber jetzt und sofort.
• Wenn Sie heute morgen früh in die ehemaligen Formen zurückkehren wollten, dass Sie bereit sind, die Gewohnheit aufzugeben, eine Tasse Kaffee mit Zucker, Sahne und einem frisch gebackenen Brötchen zu trinken, dann ist es Zeit, über die Überarbeitung Ihrer täglichen Ernährung nachzudenken. Sie wissen, dass Sie am Morgen Kohlenhydrate essen können, sowie Proteine. Aber in der 2. Hälfte des Tages ist es besser, etwas einfaches zu essen. Willst du früher um 22.00 Uhr ins Bett gehen? Dann muss die letzte Mahlzeit um 18-19.00 Uhr sein. Vor dem Schlafengehen dürfen es ein Glas fettarme Kefir oder nur ein Glas Wasser trinken.
• Das leckerste ist, dass Sie zuvor Vergnügen gegeben haben: Dies ist Backen, Süßigkeiten und öliges Essen - jetzt Tabu. Es ist nicht notwendig, Leckereien abzulehnen, aber es muss den Tageil abschneiden.
• Diät und Sport - die Hauptsache ist, dass Sie sich selbst motivieren müssen. Schließlich ist es mühelos sehr schwierig, ein gutes Ergebnis zu erzielen. Yoga, Fitness, Schwimmen, Diät zur Auswahl - all dies wird dazu beitragen werden schlanker.
• Wie für solche Lieblingsausdrücke, wie: „Die Ernährung ist nicht für mich“, „Ich kann nicht“, „Ich habe keine Zeit“. Nein, nein und noch mal nein. Wahrscheinlich haben Sie keine Motivation, da man so sagen.

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Wie motivieren Sie sich das Abnehmen - auf dem Weg zum Erfolg

Motivation ist auch anders, aber das Endergebnis wird seine eigene Anstrengung abhängig ist.

Wir werden Ihnen helfen entscheiden:

• die Meinung der Verwandten und die Menschen um Sie spielt eine wichtige Rolle. Wenn Ihnen jemand sagt, dass die Formen sind abgerundet, die Hose „Crack“ an den Nähten, es ist an der Zeit zu denken. Vielleicht wird dies ein Schock auf dem Weg zur Harmonie;
• jedes Mädchen will ein Lieblingskleid, Jeans, einen Rock tosing, aber es gelingt nicht immer. Nur quetschen sich in Ihre Lieblings-Kleidung und tragen die gleiche, die ehemalige Größe - das ist die Motivation. Es stellt sich heraus, dass der beste Grund, das Ziel in Ihrem Lieblings-Jeans zu bekommen, aber nicht zu laufen neu zu kaufen;
• urlaub am Meer ist der beste Grund, jetzt Training richtig zu beginnen. Fangen begeistert Ansichten der Menschen am Strand, als ob in ihnen badet, wie in den Strahlen der Sonne. Gerade der bevorstehende Urlaub wird Ihre Motivation und Pläne für die nahe Zukunft sein;
• es ist schwer zu laufen, klettern entlang der Treppe, ist es unmöglich, auf den Fersen zu gehen - alle Körper winselt. Extra Kilogramm machen sich bemerkbar, und nicht nur das: Krampfadern, Schwellungen, wegen deren Lieblingsstiefel nicht befestigt sind ... Gesundheitliche Probleme - ob es nicht die Hauptmotivation ist besser zu fühlen;
• der Wunsch, wie das andere Geschlecht, dem Wunsch zu koexistieren, bauen Augen, tragen schöne Kleidung. Immerhin schätzen Männer visuell eine Frau die Aufmerksamkeit auf weibliche Schönheit zu bezahlen. Daher kann einer der Gründe für die Motivation der Wunsch sein, mit den männlichen gern kennen zu lernen.

Jetzt wissen Sie, den Weg zu Harmonie, und wir wünschen Sie immer die beste Motivation für Sie war der Wunsch, attraktiv und begehrenswert zu sein. Viel Glück!