Wie man die Haut nach dem Abnehmen festzieht

Jeder träumt von einer guten Figur unabhängig vom Alter. Deshalb sitzt der faire Sex oft auf Diäten. Bei einem Verlust des Übergewichts tritt ein weiteres Problem auf - schlaffe Haut. Wie man es festzieht, werden wir in diesem Artikel erzählen.

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Ladegerät

Der effektivste und schnellste Weg zur Rückkehr der Elastizität ist das banale Gebühren. Es kann Fitness-, Tanz- oder Krafttraining sein. Immer fest wird durch Verbesserung der Durchblutung durchgeführt. Um den Blutfluss zu den Geweben zu stärken, können Sie eine Massage verwenden. Die effektivsten Methoden zur Straffung der Haut sind:

yoga;
bodyflex;
kallanetik.

Fast alle dieser Programme basieren auf der Kombination körperlicher Anstrengung und Atemgymnastik. Dank dessen sind innere Organe und Haut mit Sauerstoff gesättigt, die Durchblutung verbessert sich.

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Massage

Natürlich kann keine Massage mit physischen Übungen verglichen werden, aber wenn Sie sehr faul sind oder keine Zeit haben, das Fitnessstudio zu besuchen, können Sie auf diese Methode zurückgreifen. Am effektivsten ist die Anti -Zellulite -Massage. Um den Blutfluss zur Haut zu verbessern, können Sie Banken und Wraps verwenden. Müssen Sie den Körper einfach nicht mit einem Film einwickeln und Sport treiben, um einen intensiven Gewichtsverlust zu erhalten. So entfernen Sie Flüssigkeit aus dem Körper, was zur Trockenheit und zum Absetzen der Haut beiträgt.

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Wasserverfahren

Eine kalte Dusche ist sehr effektiv. Wenn Sie Angst haben, krank zu werden und nicht daran gewöhnt sind, in kaltem Wasser zu schwimmen, beginnen Sie Ihren Tag mit kühlen Tüchern. Nehmen Sie den Stoff einfach bei der Wassertemperatur und reiben Sie den Körper intensiv. Reduzieren Sie allmählich die Wassertemperatur. Sie können eine Kontrastdusche verwenden. Es zieht die Haut in Kombination mit Peelings perfekt und massiert mit einem Waschlappen. Kaufen Sie einen Waschlappen aus einem Huf oder einer Kokosfaser.

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Wraps

Als Hauptmethode zum Anziehen von Wickeln sind sie nicht geeignet, da sie die Durchblutung ziemlich schlecht verbessern. Daher ist es besser, solche Manipulationen mit körperlicher Aktivität und Techniken der Vitaminpräparate zu kombinieren.

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Wie man die Haut nach 40 Jahren strahlt

Nach 35-40 Jahren nimmt die Menge an Kollagen und Elastin in der Haut ab. Deshalb kann selbst ein geringfügiger Massenverlust den Hautzustand erheblich verschlimmern. Nach 40 Jahren und Gewichtsverlust ist es ratsam, spezielle Vitaminkomplexe zu verwenden und ein Trinkkollagen zu nehmen. Viele Vitamine der Gruppe B und Magnesium befinden sich im Kohl und im grünen Salat in Brüssel.

Versuchen Sie, B -Vitamine beim Gewichtsverlust sowie TOCOPHEROL aufzunehmen. Auf der Ernährung müssen Sie Sport treiben. Wählen Sie die am besten geeignete Art des Trainings für sich. Rennen und Krafttraining sind sehr gut festgefahren. Wenn Sie nicht wie ein Muskelnberg aussehen möchten, machen Sie 30-40 Sekunden lang Übungen mit kleinen Pausen.

Es ist viel einfacher, die Haut zu verhindern, als sie zu bekämpfen. Deshalb wählen Sie Diäten, die das Körpergewicht pro Monat um nur 2 kg reduzieren. Es ist ein solcher Gewichtsverlust, der sicher ist, und der Körper schafft es, sich anzupassen. In diesem Fall müssen Sie nicht nach Möglichkeiten suchen, um die Haut zu ziehen.