So erstellen Sie eine Vakuummassage

Um zu Hause eine Vakuummassage zu erstellen, benötigen Sie ziemlich ein bisschen: spezielle Gläser, um ein Vakuum und ein beliebiges Pflanzenöl zu erstellen. Diese Prozedur verbessert die Durchblutung in den oberen Schichten der Epidermis, wodurch sich naturgemäß auf die aktive Ausgrabung von Körperfett aus dem Körper aufteilen und beizutragen.

Betrachten Sie detailliert den Prozess der Durchführung einer Vakuummassage an den problematischsten Abschnitten des weiblichen Körpers - auf dem Bauch und dem Gesäß:

Nehmen Sie eine kontrastierende Dusche, wechseln Sie 30 Sekunden lang mit einem Strahl warmes und kaltes Wasser ab.
Wickeln Sie ein Handtuch ein und massieren Sie die Körperbereiche, die dem Vakuum ausgesetzt sind.
Tragen Sie eine kleine Menge Öl auf den Bauch oder das Gesäß auf.
Befestigen Sie das Glas mit dem Körper und drücken Sie darauf. Sie sehen und spüren, wie die Haut in einer Bank ein Vakuum erzeugt - zunächst wird empfohlen, die Auswirkungen des Vakuums langsam zu erhöhen, um das Erscheinungsbild von Prellungen zu vermeiden und die Haut zu beschädigen.
Startkreisbewegungen im Uhrzeigersinn - Die Bank muss fest an den Körper passen. Leicht verlässt - fügen Sie mehr Öle hinzu. Bewegt sich auf den Körper, um so zu ertragen, dass die Spirale somit den größten Effekt erreicht wird.
Massage kontinuierlich für 10 Minuten täglich durchführen - das reicht aus.

Die Haut, die die Bank verklagt, kann Redden - das ist normal. Das Erscheinungsbild von roten Flecken nach der Massage wird ebenfalls als Norm betrachtet, und dies wird durch die einzelnen Eigenschaften der menschlichen Haut bestimmt.

Das erste Mal nach dem Vorgehensweise können Sie leichte Schmerzen und Brennen auf der Haut fühlen, aber diese Empfindungen verschwinden um 3-4 mal. Der empfohlene Verlauf des Durchgangs der Vakuummassage beträgt durchschnittlich 10 Tage. Eine solche Massage ist sehr effektiv gegen Cellulite-Ablagerungen an den Gesäß, um die Haut des Bauches nach der Geburt festzuziehen und die Elastizität der Haut des Gesichts zu erhöhen und die Alterungsprozesse zu verlangsamen. Und die Vakuummassage wird zur Verhinderung von Osteochondrose praktiziert.

Unterschiede von Dosen für die Vakuummassage bestehen im Durchmesser sowie im Material, aus dem sie abgeschlossen sind. Zum Beispiel eignen sich die Banken mit einem Durchmesser von 6 bis 8 cm für die Verhinderung der Osteochondrose, aber sie benötigen viel. Um eine Vakuummassage durchzuführen, um Cellulite zu reduzieren, wird man eigentlich genug sein, da Sie immer noch nicht in der Lage sein, zwei oder mehr Dosen ohne Unterstützung gleichzeitig zu bewegen. Sie können wiederum eine Vakuummassage von mehreren aufeinanderfolgenden Zonen machen. In der Apotheke finden Sie solche Typen für dieses Verfahren:

Silikonbanken;
Produkte mit einer Gummispitze sind am bequemsten;
Glasgläser;
Geräte zur Durchführung der Vakuummassage: Unterscheiden Sie sich durch Anpassen von Druckparametern innerhalb der Dose.

Vakuummassage hat Kontraindikationen: Es ist kategorisch unmöglich, ein Vakuum mit Gläsern an der Innenseite der Hüfte zu erstellen, da an diesem Ort sehr dünne Haut ist.

Massage kann in solchen Fällen nicht erfolgen:

Für suspendierte Bauch nach der Geburt - nicht früher als 6 Wochen nach ihnen;
Mit Hypertonie, Ischämie, gynäkologische Entzündung;
Mit Krampfverlängerung von Gefäßen, insbesondere an den Beinen, da das Risiko besteht, das erweiterte Gefäß draußen zu ziehen;
Wenn die enge Position der Umhänge zur Hautoberfläche ist.

Für die Vakuummassage zum Zwecke des Abnehmens und der Haut-Hosenträger ist Sesamöl oder Weizengetriebeöl perfekt mit der Zugabe von orange ätherischem Öl geeignet. Ein guter Effekt hat auch Pfirsich, Trauben, Oliven- und Aprikosenöl. Darüber hinaus können für Massageverfahren spezielle Anti-Cellulite- oder Kinderhypoallergen-Medikamente verwendet werden, deren Wahl Ihnen die Wahl ist. Die Hauptsache ist, dass das ausgewählte Produkt nicht aggressive Auswirkungen auf die Haut hat, da es möglich ist, das Erscheinungsbild der Irritation zu provozieren.

In Kombination mit dieser Art von Massage sollten die Übungen systematisch durchgeführt werden, um Muskeln zum Ton zu bringen - nur, so dass Sie ein sichtbares Ergebnis erreichen. Die Vakuummassage speichert Sie nicht vollständig von Körperfehlern, es ist nicht überflüssig und die Korrektur der Stromversorgung, um gute Ergebnisse zu erzielen. Die Konsultation des Therapeuten wird auch dringend empfohlen, um Gesundheitsprobleme zu vermeiden, die mit der Verwendung der Vakuummassage verbunden sind.