Buck (Vacuum-) Massage - Eine der effektivsten Methoden, die hässliche "orangefarbene Kruste" auf den Hüften und dem Gesäß loszuwerden. Aufgrund seiner Wirksamkeit ist es zu Recht eine hervorragende Alternative zu teuren Anti-Cellulite-Salon-Verfahren - Hardware-Vakuumtherapie und LPG-Massage.
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Die Essenz der Marmeladenmassage ist ziemlich einfach: Die von Cellulite betroffenen Körperteile, die von Cellulite abwechselnd von speziellen Saugenbänken massiert werden. Aufgrund der Auswirkungen des Vakuums, das in der Bank gebildet ist, wird der Blutkreislauf in Problembereichen verbessert und der Zirkulation von Lymphe ist aktiviert. Ein zusätzlicher Massagebonus ist ein allmähliches Update der Epidermis. Und infolgedessen glatte, elastische, elastische Haut plus eine erhebliche Verringerung der Körpervolumina.
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Die Kanonenmassage erfolgt zu Hause mit speziellen Dosen - Glas mit Gummi-Birnen oder Silikon (sie werden in Apotheken und Kosmetikgeschäften verkauft). Der zweite wird als bequemer als genauer angesehen, zusätzlich absorbieren sie nicht Rückstände von Massageöl. Es ist ratsam, einen Satz von zwei Silikondosen mit unterschiedlichen Größen zu erwerben: Das Glas wird mehr verwendet, um das Gesäß und die Hüften zu verarbeiten, um Hände, Bauch- und schwer zugängliche Bereiche zu massieren.
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Neben den Jacken für Vakuummassage benötigen Sie spezielles Öl. Die Massagezusammensetzung kann unabhängig voneinander hergestellt werden. Um dies zu tun, mischen Sie in trockenen Glaswaren 100 ml Basisöl (Oliven, Pfirsich oder Mandel) und 10-12 Tropfen konzentriertes ätherisches Öl (Orange, Gerane, Zypresse, Zimt, Bergamotte oder Rosmarin).
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Um den Körper auf das Verfahren vorzubereiten, wird empfohlen, eine kleine manuelle Massage von Problembereichen zu erstellen. Für ein paar Minuten steckern die Cellulite-Zonen kräftig vor dem Erscheinungsbild der Lichtrötung. Dann nehmen Sie eine warme Dusche, überqueren Sie die Haut gründlich mit einer starren Bürste oder einem Nasswaschlappen und behandeln Sie den Körper mit einem natürlichen Peeling (es kann aus gehacktem Haferflocken und flüssigem Honig oder flachem Salz und Sahne / natürlichem Joghurt hergestellt werden). Waschen Sie die Zusammensetzung mit sauberem Wasser - ohne Seife, Gel und andere Kosmetika. Diese vorbereitenden Verfahren tragen zur besten Absorption der Komponenten von Massageöl bei, aktivieren die Durchblutung in der subkutanen Schicht und die Gesamtverbesserung in Lymphotok.
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Wenden Sie nach der Dusche die Abschnitte eines leicht erhitzten Anti-Cellulite-Öls auf den betroffenen Cellulite auf und fahren Sie mit der unmittelbaren Massage fort. Installieren Sie das Glas und massieren Sie abwechselnd die Problembereiche mit kreisförmigen Bewegungen. Eine wichtige Nuance: stronisch verbotene chaotische und scharfe Fahrbanken von Body! Die Massage läuft streng im Uhrzeigersinn und in Richtung Lymphotoka (dh von unten nach oben). Übertreibe es nicht! Die Haut sollte nicht mehr als 1,5 bis 2 cm in eine Bank gezogen werden, ansonsten nicht das Erscheinungsbild von Blutergüssen und Prellungen zu vermeiden. Die durchschnittliche Sitzungsdauer beträgt 10-15 Minuten (für die erste Massage reicht aus reicht von 2-3 Minuten, ab der zweiten Massage, schrittweise die Dauer des Verfahrens so hoch, dass die Haut "bis zur intensiven physischen Belichtung" verwendet wird).
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Die Hauptregeln der Vakuum-Anti-Cellulite-Massage:
es wird nicht empfohlen, die Massage mit Banken auf einem vollen Magen zu machen, wobei das optimale Zeitintervall zwischen dem Verfahren und der letzten Mahlzeit 1,5 bis 2 Stunden beträgt.
es ist nicht möglich, die innere Oberfläche des Oberschenkels, die Lendenzone, einen Popliteal-, Inguinal- und Axillarbereich zu massieren;
führen Sie alle zwei oder drei Tage eine Massage durch, die Gesamtkurs ist natürlich 10-12 Sitzungen.
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Die Buchtmassage hat folgende Kontraindikationen:
Schwangerschaft und Stillzeit;
gynäkologische Erkrankungen;
Bluthochdruck;
Phlebeurysm;
erhöhter Kapillaranschlag;
Thrombophlebitis;
Hautkrankheiten;
Tumore;
Orvi;
Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Es ist wichtig zu verstehen, dass die Vakuummassage kein Panacea ist, die Anti-Cellulite-Verfahren nur in Kombination mit systematischer körperlicher Anstrengung und ausgewogener rationaler Ernährung wirksam sind.
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