Wie man Massage zurückgibt

Spin-Massage - eine großartige Möglichkeit, einen angenehmen Angehörigen zu machen. Durch Massage können Sie Ihrem Partner dabei helfen, sowohl physische Ermüdung als auch Spannung während des Stresss und der emotionalen Stöße loszuwerden, da die Knetenmuskeln das Nervensystem beeinflussen. Das Lernen der Massagetechnik zu Hause ist einfach. Die Hauptregel möchte freuen, nicht schaden. Daher ist es während des Verfahrens erforderlich, einige Empfehlungen strikt zu erfüllen.

Die Rückenmassage dauert durchschnittlich 20 Minuten vor einer halben Stunde. Sie können Hilfswerkzeuge verwenden: Cremes, Gele, aromatische Öle. Dies wird empfohlen, aber kein obligatorisches Element des Verfahrens. Die Spin-Massage ist ein Ereignis in intensiver, vollen Energie, tiefen Ereignissen mit Muskeln und Nervenrezeptoren.

Es gibt ein Schema, für den die Muskelstimulation produziert wird. Verstöße gegen die Regeln dieser Orientierung kann dazu führen, dass Sie Muskeln schädigen. Bewegen Sie sich von der Wirbelsäule und dem Hals in Richtung der Achselhöhlen, in der Lendenwirbelseite, Manipulation in Richtung der Leiste.

Legen Sie eine Person auf ein hartes Sofa. Der Torso sollte sich auf einer ebenen Fläche befinden und nicht in weichen Kissen ertrinken. Die Massage ist effektiver, wenn Sie Gele und Öle auftragen, damit Ihre Hände frei auf den Rücken gleiten. Zu Hause ist jedoch eine Massageoption auf der Kleidung möglich, wenn die massierbaren Sitze auf dem Stuhl liegen.

Die erste Phase des Verfahrens ist vorbereitend. In diesem Teil der Massage sind aktive Naughs und scharfe Bewegungen kontraindiziert. Manipulation mit den Händen findet leichter statt. Sie bereiten eine Zone auf anschließende Exposition vor, "vertraue die Haut mit der Hüte Ihrer Hände. Dann ist es notwendig, die subkutanen Schichten aufzuwärmen, für die mit kaum greifbarem Druck den Rücken in den richtigen Richtungen reiben.

Die zweite Stufe impliziert die energetische Stimulation der Rückenmuskulatur und ist die längste. Nehmen Sie die folgenden Methoden an:

Fangen Sie Ihre Finger, als würden Sie das manuelle Waschen durchführen. Bewegen Sie die Manipulation mit den Händen entsprechend den richtigen Massagelinien.
Durch Daumen hoch mit der Kraft in der Haut, als ob die Knöpfe anstecken.
Führen Sie konzipierte Manipulationen entlang der Wirbelsäule durch und machen Finger kleine sensible Nashams.
Masse den Rücken, als ob wir den Teig kneten. Befestigen Sie gleichzeitig große Teile der Muskeln in den Fingern.
Klopfen Sie schnell auf die Knöchel von Fingern, Fäusten, Rippen von Palmen, wenden Sie sich an der Rückseite, um die Vibration aufzunehmen.

Die Endphase ähnelt der Vorbereitung und ist nach der Exposition eine beruhigende Sitzung. Führen Sie leichte, ruhige Berührungshalme auf der Haut aus.

Seien Sie vorsichtig, beobachten Sie alle Empfehlungen, und die Massage wird nicht nur eine Freude für Ihren geliebten Menschen, sondern auch ein Medikament.